Pohár pomarančového džúsu denne môže spôsobiť, že obličkové kamene zmiznú. Štúdia ukazuje, že výhody pomarančového džúsu možno pozorovať pri znižovaní recidívy obličkových kameňov. Šanca na úspech je ešte vyššia ako u citrónov, o ktorých sa dlho verilo, že sú prirodzeným protijedom na obličkové kamene. Ako pomarančový džús pôsobí na odvrátenie obličkových kameňov?
Výhody pomarančovej a citrónovej šťavy pre obličky
Doteraz sa veľa ľudí domnieva, že šťava zo všetkých druhov citrusov pôsobí priaznivo na prevenciu tvorby obličkových kameňov, vrátane citrónov a limetiek. Tento pohľad nie je nesprávny. Na základe výsledkov nedávnych štúdií však nie všetky citrusy majú rovnaký vplyv na ochranu postihnutých pred bolesťou obličkových kameňov. Keď sa opakuje, obličkové kamene spôsobujú neznesiteľnú bolesť na strane brucha. Niektorí pacienti opisujú bolesť ako pri pôrode. Lekári zvyčajne odporúčajú liečbu pomocou citrátu draselného na spomalenie tvorby obličkových kameňov. Problém je v tom, že veľa ľudí má problémy s trávením ako vedľajší účinok liekov s citrátom draselným.
Výsledky výskumu pomarančového džúsu na prevenciu obličkových kameňov
Ako náhradu mnohí lekári a výskumníci v oblasti zdravia odporúčajú pomarančový džús, citrónovú šťavu alebo iné citrusové plody. Nasleduje výskum, ktorý dokazuje výhody pomarančového džúsu pri odvracaní obličkových kameňov.
1. Pomaranče majú vysoké hladiny citrátov
Citróny, limetky a priatelia majú vysoké hladiny citrátu. Citrát blokuje tvorbu obličkových kameňov a znižuje kyslosť v moči. Nedávne štúdie porovnávali účinky
pomarančový džús a
limonáda u 13 ľudí, ktorí mali obličkové kamene, a tých, ktorí ich nemali. Náhodne boli účastníci požiadaní, aby pili 13 uncí destilovanej vody, pomarančového džúsu alebo citrónovej vody 3 krát denne počas týždňa. Táto prax sa vykonáva v 3 etapách s odstupom 3 týždňov, pre každú etapu. Účastníci podstúpili aj diétu odporúčanú ľuďom s obličkovými kameňmi.
2. Pomarančový džús redukuje obličkové kamene
Výsledkom bolo, že účastníci, ktorí pili pomarančový džús, mali moč s vyššími hladinami citrátu a nižšou kyslosťou, čo sú stavy, ktoré znižujú tvorbu obličkových kameňov. Citrónová voda nemá taký dobrý účinok.
3. Pomarančový džús je alternatívna medicína
"Pomarančový džús hrá dôležitú úlohu pri liečbe obličkových kameňov a je skvelou alternatívou pre pacientov, ktorí netolerujú citrát draselný,“ povedala Clarita Odvina, odborná asistentka internej medicíny na University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas, Spojené štáty americké.
Vyhnite sa balenej pomarančovej šťave
Lekári zvyčajne odporúčajú pacientom, aby si namiesto konzumácie vyrobili vlastný pomarančový džús
pomarančový džús v balení. Odvina povedala, že rôzne prísady v balených nápojoch majú vplyv na obličkové kamene. Napríklad citrát v citrónovej vode a šťave
brusnice, spojené s protónmi. Odvina vysvetlil, že protóny blokujú účinok moču na zníženie kyslosti. Výskum bol publikovaný v lekárskom časopise Clinical Journal of the American Society of Nephrology. Niektorí vedci uvádzajú, že výskum, ktorý uskutočnilo juhozápadné lekárske centrum Texaskej univerzity, je stále v malom rozsahu. Preto je potrebné uskutočniť výskum vo väčšom meradle, aby sme ešte viac potvrdili výhody pomarančov pri prevencii tvorby obličkových kameňov. Nie je však nič zlé na tom, ak sa prax vykonáva v rámci štúdie. Aj keď sú ich závery nesprávne, naše telá budú mať z každodenného pitia pomarančového džúsu veľký úžitok. Predpokladá sa, že vitamín C v pomarančoch zvyšuje vytrvalosť, zlepšuje zdravie očí a tiež podporuje zdravú pokožku.
Príčiny obličkových kameňov
Obličkové kamene sa tvoria, keď sú minerály a iné chemikálie v moči veľmi koncentrované. Postupom času dochádza ku kryštalizácii a vytvára sa druh kameňa v obličkách. Hoci sa obličkové kamene dajú zničiť liekmi a chirurgickým zákrokom, majú tendenciu sa znovu objavovať. Lekári preto odporúčajú pacientom, aby dodržiavali zdravú výživu a žili zdravým životným štýlom.
