Zelerové listy sú známe ako jedna zo zeleniny, ktorá je bohatá na zdravotné benefity. Táto zelenina obsahuje rôzne živiny potrebné pre naše telo, od vitamínov A, C a K; rôzne druhy antioxidantov; na minerály, ako je kyselina listová a draslík. Za týmto nutričným obsahom sa ukazuje, že listy zeleru pre mužov majú výhody, ktoré si môžete vychutnať. Aké sú tieto výhody?
Výhody zeleru pre mužov
Zelerové listy obsahujú množstvo živín, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú rôzne aspekty mužského sexuálneho zdravia, ako je vitamín C a fytonutrienty. Aby ste mohli zistiť, aký vplyv má vitamín C, fytonutrienty a rôzne ďalšie dôležité živiny na zdravie mužov, tu je vysvetlenie, na ktoré sa môžete odvolať.
1. Považuje sa za schopné zvýšiť plodnosť
Zelerové listy obsahujú veľa vitamínu C a fytonutrientov, čo sú antioxidačné rastlinné zlúčeniny, u ktorých bolo vedecky dokázané, že majú protizápalové zložky. Výhody zelerových listov pre mužov, ktoré môžete získať z týchto rôznych zložiek, zlepšujú sexuálne zdravie. Presnejšie povedané, príjem, ktorý obsahuje antioxidanty, ako sú zelerové listy, môže pomôcť zvýšiť počet a pohyblivosť (pohyb) spermií. Oba tieto faktory sú dôležité pri určovaní mužskej plodnosti. Na určenie špecifických výhod zelerových listov na mužskú plodnosť je však potrebný ďalší výskum na ľuďoch.
2. Potenciálne znižuje krvný tlak
Verí sa, že listy a šťava zeleru pomáhajú kontrolovať krvný tlak. Dôvodom, prečo sa táto vlastnosť spája so zdravím mužov, je, že vysoký krvný tlak je u mužov často spojený s erektilnou dysfunkciou alebo impotenciou. Účinnosť zelerových listov pre mužov vyplýva z obsahu dusičnanov v nich. Dusičnany sa považujú za prospešné pri podpore zdravia srdca a pri znižovaní krvného tlaku. Okrem toho sa zelenina, ako napríklad listy zeleru, tiež považuje za liek na zmiernenie príznakov impotencie. Na skutočné podloženie tohto tvrdenia je však potrebný ďalší výskum. [[Súvisiaci článok]]
3. Dobrý zdroj vitamínu K pre mužov
Zeler je zelenina, ktorá je bohatá na vitamín K. Tento vitamín je dôležitou živinou pre zdravie kostí a zrážanlivosť krvi. Šálka zelerových listov (asi 124 gramov) dokáže pokryť 30 percent dennej potreby vitamínu K u mužov. Pravidelná konzumácia zelerových listov je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť udržať hladinu vitamínu K v tele. Navyše, benefity zelerových listov môžete získať aj pre mužov v podobe účinného zrážania krvi a zlepšenia zdravia kostí.
4. Verí sa, že zvyšuje hladinu androsterónu
Androsterón je súčasťou pohlavného hormónu testosterónu. Tento hormón má hlavnú úlohu vo vzhľade vlasov, ktoré pokrývajú vaše telo, reguluje sexuálne vzrušenie, kostnú hmotu, rozloženie tuku, svalovú hmotu a silu, tvorbu červených krviniek a spermií. Zelerové listy sa považujú za listy s vysokým obsahom androsterónu, takže sa predpokladá, že zvyšujú testosterón a sexuálne vzrušenie u mužov. Účinnosť zelerových listov pre mužov však zatiaľ nemá konkrétne dôkazy a vyžaduje si ďalší výskum.
5. Tvrdí sa, že je afrodiziakum
Afrodiziaká sú rôzne potraviny alebo lieky, ktoré dokážu stimulovať sexuálne vzrušenie. Zeler je považovaný za afrodiziakum, pretože obsahuje feromónové zložky, ktoré možno nájsť pri konzumácii. Feromóny sú chemické hormóny, ktoré fungujú mimo tela a zohrávajú úlohu pri sexuálnej príťažlivosti. Androsterón je klasifikovaný ako feromón, pretože ho možno nájsť v ľudskom pote. Na určenie potenciálnej účinnosti zelerových listov pre mužov je však potrebný ďalší výskum. Rôzne vyššie uvedené výhody zelerových listov pre mužov majú jednu spoločnú vec, a to, že neboli vedecky dokázané. To však neznamená, že by ste to nemali vyskúšať. Stále môžete konzumovať zelerové listy, pokiaľ ich nekonzumujete v nadmernom množstve. Ak máte otázky týkajúce sa zdravej výživy, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
