Veľa ľudí ráno veľa kýcha a vy môžete byť jedným z nich. Jedinečné je, že toto kýchanie v najbližších hodinách ustúpi. Aj tak môže byť tento stav pre niektorých ľudí veľmi mučivý. Možno nebudete môcť ovládať kýchanie, ktoré sa objaví v priebehu niekoľkých minút a sekúnd. Svrbenie nosa môže tiež skutočne prekážať v príprave na začiatok dňa. Navyše, kýchanie dnes ráno môže byť prejavom alergie u vás.
Príčiny častého kýchania ráno
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že budete ráno kýchať. Tu je zoznam príčin:
1. Alergická rinitída
Hlavnou príčinou častého ranného kýchania je alergická nádcha. Tento stav nastáva, pretože imunitný systém nadmerne reaguje na alergény (alergény). Telo odošle odpoveď niekoľkým častiam tela, aby okamžite zareagovalo. Môžete pociťovať upchatý nos, bolesť hlavy a slzenie očí. Príčinou tejto alergickej reakcie môže byť aj studený vzduch, peľ kvetov, roztoče, srsť domácich zvierat alebo pleseň.
2. Štipľavý zápach
Ďalšia príčina môže pochádzať aj od vás. Pred spaním môžete použiť niečo so silným zápachom. Mohlo by to byť vo forme mydla do kúpeľa,
pleťová voda noc, príp
esenciálne oleje . Táto štipľavá aróma môže dráždiť nos počas celej noci. Výsledkom je zvýšená produkcia hlienu, ktorý spôsobuje upchatý nos. Nečudujte sa, že telo bude ráno reagovať príznakmi kýchania.
3. Užívanie drog
Spúšťačom častého ranného kýchania môžu byť aj lieky. Niektoré lieky spôsobia rozšírenie krvných ciev. Nazvite to ibuprofén, aspirín, sedatíva a lieky na vysoký krvný tlak. Užívanie tohto lieku v noci zvykne na druhý deň spôsobiť upchatý nos.
4. Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny sa môžu vyskytnúť počas menštruácie alebo počas tehotenstva. Okrem toho môže užívanie perorálnych kontraceptív spôsobiť aj rinitídu. Tieto zmeny spúšťajú produkciu hlienu, ktorý spôsobuje upchatý nos a kýchanie. Problém je, že tento stav sa môže prejaviť počas dňa.
5. Príliš suchá miestnosť
AC spôsobí, že vzduch v miestnosti bude suchý. Ešte horšie je, že veľa ľudí používa klimatizáciu počas noci ako spoločníka na spánok. Tento suchý vzduch tiež ráno spustí reakciu v nose.
6. Mať sínusitídu
Sinusitída alebo sínus je infekcia dýchacích ciest. Symptómy budú mať pocit, že niečo tlačí na nos. No, tento stav je tiež spúšťačom, ktorý často ráno kýchate.
7. Vystavenie svetlu
Kýchanie môže vyvolať aj svetlo, ktoré sa v medicíne nazýva
svetelný kýchací reflex . Takže môžete náhle kýchnuť, keď ráno uvidíte lampu alebo ste vystavení slnečnému žiareniu, keď odchádzate z domu.
Ako zabrániť rannému kýchaniu
Aby ste ráno nekýchali, môžete urobiť preventívne opatrenia vykonaním nasledujúcich krokov:
- Obliečky a koberec v miestnosti pravidelne vymieňajte
- Použite zvlhčovač na zvlhčenie vzduchu
- Pravidelne čistite miestnosť
- Vyhnite sa spánku s otvorenými oknami
- Pri spánku používajte vankúše vysoké 15-20 cm
- Pred a po prebudení veľa pite
[[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Niektoré z príčin ranného kýchania sú v skutočnosti spúšťané bežnými udalosťami. Príznaky môžete znížiť aj udržiavaním miestnosti v čistote od prachu a nečistôt. Nezabudnite pravidelne meniť obliečky. Pre ďalšiu diskusiu o rannom kýchaní sa opýtajte priamo svojho lekára na
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
