Výhody ranného pitia vody netreba podceňovať. Počas spánku telo odpočíva a vykonáva proces obnovy, aby stratilo veľa tekutín. Ak chcete začať nahrádzať stratené tekutiny, môžete piť vodu ráno po prebudení. Voda má dôležitú úlohu pre správne fungovanie tela, počnúc prenášaním živín, odstraňovaním odpadu z telesných buniek až po ochranu orgánov a telesných tkanív. Môžete sa tiež dehydrovať, ak nepijete dostatok vody.
Výhody pitnej vody ráno
Tu sú výhody pitnej vody ráno, ktoré môžete získať:
1. Hydratujte telo
Nemálo ľudí, ktorí si po rannom prebudení radšej dajú čaj alebo kávu. Voda je v skutočnosti účinnejší spôsob, ako hydratovať telo po prebdenej noci, kedy strácate veľa tekutín. Okrem toho výhody pitnej vody v dopoludňajších hodinách môžu pomôcť vytvoriť zdravé návyky a vytvoriť rutinu, ktorá vám umožní získať dostatok vody počas dňa.
2. Prekonanie rannej únavy
Pitie vody ráno môže prekonať únavu, keď sa zobudíte Cítite sa unavení, keď sa zobudíte? Tento stav môže byť spôsobený zotrvačnosťou spánku (prechod zo spánku do bdenia), vystavením modrému svetlu, zlou kvalitou spánku alebo nadmernou konzumáciou kofeínu. Pitná voda môže byť tým správnym riešením, ktoré vám pomôže prekonať únavu, ktorú pociťujete ráno po prebudení.
3. Napomáha látkovej premene organizmu
Ďalšou výhodou ranného pitia vody je, že pomáha optimálnemu fungovaniu metabolizmu organizmu. Telesné funkcie, ktoré sú ovplyvnené metabolickými procesmi, zahŕňajú dýchanie, cirkuláciu krvi, opravu a obnovu buniek, úpravu hladín hormónov a kontrolu telesnej teploty.
4. Vyčistite z tela zvyšné toxíny
Pitie vody po rannom prebudení môže pomôcť vyplaviť zvyšné toxíny z tela. Pitie vody vás povzbudzuje k močeniu alebo defekácii, čo je prirodzený spôsob, akým sa telo zbavuje odpadu a toxínov.
5. Udržujte zdravie tráviaceho traktu
Pitie vody v dopoludňajších hodinách môže pomôcť udržať zdravie tráviaceho traktu Výhody pitnej vody na druhý deň ráno sú na udržanie zdravia tráviaceho traktu. Voda môže odstrániť zlé baktérie z tráviaceho systému a umožniť dobrým baktériám prekvitať v črevách.
6. Pomôžte schudnúť
Štúdia zistila, že pitie vody ráno na lačný žalúdok môže znížiť príjem kalórií o 13 percent pri ďalšom jedle. Stáva sa to preto, že sa cítite sýtejší, a tým predchádzate prejedaniu. To je určite dobré pri chudnutí.
7. Zdravá pokožka
Pitie vody po rannom prebudení môže tiež pokožku vyživiť, dokonca ju rozžiari. Táto výhoda pochádza zo schopnosti vody hydratovať pokožku, takže ju nevysušuje. [[Súvisiaci článok]]
Je lepšie piť ráno teplú vodu?
Existujú rôzne tvrdenia, že pitie teplej vody je prospešnejšie. Väčšina z týchto tvrdení však pochádza z neoficiálnych správ alebo osobných skúseností. Na potvrdenie tohto tvrdenia je potrebný ďalší výskum. Zjavnou výhodou pitia teplej vody ráno je však to, že vám pomôže zostať hydratovaný. Okrem toho môžete pred spaním piť teplú vodu. Je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť po náročnom dni a pomôcť vám lepšie spať. Keď sa ráno zobudíte, môžete sa cítiť sviežejšie. Medzitým, ak sa chcete opýtať viac na pravidlá pre pitnú vodu,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Pitie vody ráno môže prekonať únavu, keď sa zobudíte Cítite sa unavení, keď sa zobudíte? Tento stav môže byť spôsobený zotrvačnosťou spánku (prechod zo spánku do bdenia), vystavením modrému svetlu, zlou kvalitou spánku alebo nadmernou konzumáciou kofeínu. Pitná voda môže byť tým správnym riešením, ktoré vám pomôže prekonať únavu, ktorú pociťujete ráno po prebudení. 
Pitie vody v dopoludňajších hodinách môže pomôcť udržať zdravie tráviaceho traktu Výhody pitnej vody na druhý deň ráno sú na udržanie zdravia tráviaceho traktu. Voda môže odstrániť zlé baktérie z tráviaceho systému a umožniť dobrým baktériám prekvitať v črevách. 
