Keď dieťa začne jesť doplnkové potraviny (MPASI), rodičia zvyčajne nemyslia na ovsené menu pre deti. Na druhej strane, typy doplnkových potravín, o ktorých rodičia myslia, sú ovocie, zelenina alebo biele mäso, ako sú ryby alebo kuracie mäso. Je to preto, že niektoré matky sa môžu obávať, že ovsené vločky nie sú bezpečné na konzumáciu dojčatami. Ale nebojte sa, ovsené vločky pre dojčatá sú v skutočnosti celkom bezpečné a poskytujú dobré výhody pre rast detí.
Výhody ovsených vločiek pre deti
Ovsené vločky pre dojčatá sa považujú za bezpečné na konzumáciu ako doplnkové potravinové menu. Ovsené vločky sú tiež lepšie skoré pevné jedlo pre deti ako ryža, pretože sú ľahšie stráviteľné. Navyše bábätká vo všeobecnosti uprednostňujú aj chuť ovsených vločiek pred ryžou. Čo sa týka výživy, o tejto potravine netreba pochybovať. Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, vápnik, bielkoviny, draslík, fosfor, horčík, sodík, železo, selén a niekoľko vitamínov skupiny B. A nielen to, ovsené vločky obsahujú aj malé množstvo zinku, mangánu a medi. Niektoré z výhod ovsených vločiek pre dojčatá vrátane:
1. Prekonanie zápchy
Odborníci odporúčajú konzumovať ovsené vločky pri zápche. Pretože obsah vlákniny v ovsených vločkách môže pomôcť prekonať zápchu, vrátane tej, ktorá sa vyskytuje u dojčiat.
2. Udržujte imunitný systém
Ovsené vločky obsahujú beta-glukán, ktorý môže zvýšiť produkciu buniek imunitného systému. Preto konzumácia ovsených vločiek môže udržiavať imunitný systém zdravý, čo je samozrejme dobré pre rast dieťaťa.
3. Pomáha znižovať zápal
Ovsené vločky obsahujú avenantramidové zlúčeniny, ktoré môžu znížiť zápal spôsobený infekciami a ranami. Protizápalové vlastnosti ovsených vločiek môžu tiež pomôcť znížiť zápal u detí s autoimunitnými ochoreniami.
4. Prekonanie GERD
Ovsené vločky sa používajú ako možnosť na liečbu detí s GERD, pretože je bezpečné a zdravé jesť. Pevné potraviny vo forme pyré (hustá tekutina) môžu pomôcť deťom rýchlo sa zotaviť z GERD. [[Súvisiaci článok]]
Recept na doplnkové jedlo z ovsených vločiek pre dojčatá
Ovsené vločky pozostávajú z rôznych druhov, od instantných ovsených vločiek,
rolovaný ovos (dusený a drvený ovos)
hrubá ovsená príchuť (ovsená kaša) a
oceľové rezané ovsené vločky (nasekaný ovos). Pre bábätká je to však najlepšie
oceľové rezané ovsené vločky keďže je nespracovaný, zachováva si všetky živiny z celého zrna. Ovsené vločky môžete použiť v rôznych receptúrach detskej výživy. Textúru určite prispôsobte veku dieťatka. Na začiatok pripravte ovsené vločky s hladkou štruktúrou pre 6-mesačné dieťa a postupne upravte textúru. Tu je recept na sušinu z ovsených vločiek pre bábätká, ktoré môžete vyskúšať aj doma:
1. Ovsené vločky obilnín
Všetko, čo potrebujete, je šálka roztlačeného alebo rozmixovaného ovsa alebo 1 šálka vody. Potom priveďte vodu do varu v hrnci, potom pridajte ovsené vločky za stáleho miešania. Počkajte až 10 minút a neprestávajte miešať. Počas miešania môžete pridať aj materské mlieko alebo umelú výživu a ovocie, aby to bolo ešte chutnejšie. Po 10 minútach vyberte a podávajte teplé.
2. Jablkové ovsené vločky obilnín
Stačí si pripraviť 1 malé jablko, šálku roztlačeného alebo rozmixovaného ovsa a šálku vody. Ďalej ošúpeme a nakrájame jablká na malé kocky. Potom dajte jablká, ovos a vodu do hrnca. Prikryté necháme zovrieť. Často kontrolujte, kým jablká nezmäknú a ovsené vločky sa nerozvaria. Pri kontrole nezabudnite premiešať. V prípade potreby môžete pridať aj materské mlieko alebo umelú výživu. Ak už dieťatko dostávalo škoricu, tak nie je nič zlé na tom, keď dáte trochu škorice, aby boli ovsené vločky výživnejšie. Keď jablká zmäknú a ovsené vločky sa uvaria, môžete ich dať bábätku.
3. Ovsená zeleninová polievka
Na prípravu tohto receptu na doplnkové jedlo z ovsených vločiek si stačí pripraviť 3 čajové lyžičky ovsených vločiek pre bábätká a 1 šálku zeleniny podľa chuti. Môžete použiť mrkvu, brokolicu alebo špenát. Ďalej pripravte 2 čajové lyžičky oleja z ryžových otrúb a 1 šálku polievkového vývaru. Spôsob, ako to urobiť, je celkom jednoduchý, stačí nakrájať zeleninu a smažiť ju na oleji z ryžových otrúb, kým sa neuvarí. Potom do praženice pridajte ovsené vločky alebo ovos a varte, kým nie sú hotové. Ak chcete pridať na jemnosti jedla, môžete variť samostatný wadarový vývar so zmesou trochy soli. Po uvarení zmiešajte vývar a ovos, kým sú ešte teplé, kým nie sú pripravené na podávanie.
Ako variť ovos pre deti
Citované z
Zdravé detiAko variť ovsené vločky pre dojčatá, musíte venovať pozornosť množstvu ovsa, ktoré sa pridá do použitej tekutiny a stavu malého. Ak nie sú vhodné podmienky a poskytovanie ovsených vločiek pre dojčatá, potom sa obsah a výživa ovsených vločiek nebude optimálne vstrebávať. Niektoré veci, ktoré treba poznamenať, zahŕňajú:
- Ak zmiešate ovsené vločky s materským mliekom: najlepší spôsob podávania ovsa deťom je pred kŕmením. Ak zmiešate ovos a materské mlieko príliš skoro, enzýmy materského mlieka zničia ovsené vločky a zabránia účinnému vstrebávaniu živín.
- Ak zmiešate ovsené vločky s formulou:najúčinnejšie je, ak ovos dáte maximálne 20 až 30 minút pred tým, ako sa dieťa nakŕmi.
- Dbajte na to, aby dieťa jedlo v sede, aby sa nedusilo a uľahčilo mu žuvanie.
Poznámky od SehatQ!
Pri kŕmení dieťaťa sa uistite, že je v správnej polohe, pretože to ovplyvní jeho pohodlie a pôžitok z jedenia. Neprekrmujte ho, pretože môže vyvolať vracanie a bábätko sa zdráha jesť. Ak sa počas alebo po kŕmení ovsenými vločkami u dieťaťa objavia nezvyčajné príznaky, ako je vyrážka, začervenanie, svrbenie, opuch, kašeľ alebo vracanie, okamžite sa poraďte so svojím lekárom. Existuje obava, že dieťa má alergickú reakciu, takže musí dostať okamžitú liečbu. Bolo by lepšie, keby ste sa pred podávaním ovsených vločiek deťom poradili s lekárom, aby ste dostali správne odporúčania.
