Hmyz je jedným zo zvierat, ktoré mnohí ľudia nenávidia. Niektorí ľudia dokonca pociťujú extrémny strach alebo úzkosť, keď premýšľajú o tomto jednom zvierati alebo sa s ním zaoberajú. Ak sa cítite rovnako, tento stav je známy ako entomofóbia alebo hmyzofóbia. Rovnako ako iné fóbie, aj tento stav si vyžaduje liečbu, pretože môže mať negatívny vplyv na fyzický a psychický stav postihnutého.
Čo je entomofóbia?
Entomofóbia je stav, ktorý spôsobuje, že človek zažíva nadmerný strach alebo úzkosť z hmyzu. Hmyz, ktorého sa ľudia s fóbiou z hmyzu vo všeobecnosti obávajú, zahŕňajú muchy, mravce, šváby, motýle a pavúky. Mnoho ľudí nemá rád hmyz, ale to neznamená, že všetci trpia insektofóbiou. Pacienti s týmto stavom budú pociťovať významné symptómy, ktoré ovplyvňujú ich fyzické, psychické a aktivity. Medzitým príznaky nebudú cítiť ľudia, ktorí jednoducho nemajú radi hmyz.
Symptómy, ktoré bežne zažívajú ľudia s entomofóbiou
Keď premýšľate alebo sa zaoberáte čímkoľvek, čo súvisí s hmyzom, môžu sa vyskytnúť niektoré z príznakov, ktoré môžu ľudia s insektofóbiou zažiť. Rovnako ako iné fóbie, aj tieto príznaky možno pociťovať fyzicky alebo psychicky. Tu je niekoľko príznakov, ktoré sa môžu objaviť, keď postihnutý pomyslí na hmyz alebo sa s ním stretne:
- Nevoľno
- Závrate
- omámiť
- Bolesť brucha
- Bolesť v hrudi
- Zimomriavky
- Záchvat paniky
- Trasenie tela
- Extrémny strach
- V ústach je pocit sucha
- Dych je rýchly
- Telo sa cíti slabé
- Ťažký strach
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Poškodená funkcia tela
- Plač, najmä u detí
- Ťažkosti s ovládaním strachu, aj keď si uvedomujete, že to nedáva zmysel
- Vyhnite sa všetkému, čo súvisí s hmyzom
Symptómy, ktoré zažíva každý pacient s entomofóbiou, sa môžu navzájom líšiť. Ak chcete zistiť základný stav, poraďte sa s lekárom, ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky.
Čo spôsobuje, že človek zažíva entomofóbiu
Rovnako ako u iných fóbií, presná príčina entomofóbie nie je známa. Predpokladá sa však, že k rozvoju tohto stavu prispeli traumatické udalosti, ku ktorým došlo v minulosti. Táto fóbia môže vzniknúť napríklad vtedy, ak vás niekedy napadol hmyz, ktorý spôsobil zranenie. Medzitým sa niektorí ľudia, najmä deti, môžu dozvedieť o svojej fóbii z hmyzu od iných ľudí s podobnými stavmi. Traumatické poranenie mozgu má tiež potenciál spôsobiť hmyzofóbiu. Predpokladá sa, že tento stav ovplyvňuje podmieňovanie strachu človeka pri zvládaní stresujúcich udalostí po úraze.
Ako sa vysporiadať s entomofóbiou?
Na prekonanie fóbie z hmyzu je možné podniknúť rôzne druhy akcií. Váš lekár môže odporučiť liečbu, predpísať lieky alebo kombináciu oboch. Na zmiernenie symptómov možno použiť aj množstvo domácich liekov. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s entomofóbiou:
1. Kognitívno behaviorálna terapia
V kognitívno-behaviorálnej terapii budete vyzvaní, aby ste identifikovali, čo spôsobuje strach. Po identifikácii vás terapeut naučí, ako realistickejšie reagovať na váš strach. Cieľom tejto terapie je eliminovať úzkostnú reakciu, ktorá vzniká pri zaobchádzaní so spúšťačom.
2. Expozičná terapia
Prostredníctvom expozičnej terapie vás terapeut priamo konfrontuje so spúšťačmi strachu. Expozícia bude postupná a systematická, kým váš strach a úzkosť zo spúšťača nezmizne.
3. Konzumácia niektorých liekov
Na zmiernenie príznakov môže lekár predpísať určité lieky. Medzi lieky bežne používané na liečbu fóbií patria lieky proti úzkosti (benzodiazepíny) a antidepresíva (SSRI).
4. Domáca starostlivosť
Okrem lekárskych opatrení možno na liečbu symptómov použiť aj niektoré domáce prostriedky. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na prekonanie príznakov fóbie z hmyzu:
- Bojujte proti strachu tým, že budete realistickejší
- Cvičte dýchacie techniky, ktoré vám pomôžu upokojiť sa
- Premýšľajte o upokojujúcich veciach, aby ste zmiernili úzkosť
- Vykonávanie rušivých činností, ako je prechádzka alebo počúvanie hudby
[[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Entomofóbia je stav opísaný ako nadmerný strach alebo úzkosť z hmyzu. Ako prekonať tento stav môže byť terapia, užívanie liekov podľa predpisu lekára alebo kombinácia oboch. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
