Mlieko je nápoj, ktorý mnohí ľudia konzumujú, či už na raňajky, pred spaním alebo kedykoľvek inokedy. Mlieko, ktoré vo všeobecnosti denne konzumujeme, je kravské mlieko. Vedeli ste však, že kravské mlieko má aj iné varianty ako napríklad kravské mlieko A2? Mlieko A2 sa považuje za zdravšie ako bežné kravské mlieko. Toto mlieko je totiž vybavené rôznymi dôležitými živinami, ktoré v bežnom kravskom mlieku nenájdete a je ľahšie stráviteľné. Poďme sa dozvedieť viac o mlieku A2. [[Súvisiaci článok]]
Rozdiel medzi kravským mliekom A2 a bežným kravským mliekom
Podobne ako kravské mlieko vo všeobecnosti, citované z výskumu, aj kravské mlieko A2 sa vyrába od dojníc. Čo však odlišuje toto mlieko od bežného kravského mlieka, je obsah bielkovín beta-kazeínov A1 a A2. Bežné kravské mlieko obsahuje oba beta-kazeínové proteíny, zatiaľ čo kravské mlieko A2 obsahuje iba A2 beta-kazeín. Hoci je množstvo laktózy v bežnom kravskom mlieku a kravskom mlieku A2 rovnaké, niektorí ľudia majú pocit, že mlieko A2 menej pravdepodobne spôsobí nadúvanie. Je to preto, že keď sa proteín beta-kazeín A1 v kravskom mlieku normálne trávi v črevách, produkuje zlúčeninu beta-kazomorfín-7 (BCM-7), ktorá môže vyvolať žalúdočné ťažkosti a symptómy podobné intolerancii laktózy. Na získanie kvalitného mlieka A2 sa vykoná testovanie DNA na kravách, aby sa zabezpečilo, že zvieratá produkujú iba mlieko, ktoré obsahuje proteín A2 beta-kazeín. Plemeno kráv, ktoré produkuje mlieko A2, je vo všeobecnosti špeciálne vyšľachtené. Potom sa tiež vykoná testovanie na nadojenom mlieku, aby sa zabezpečilo, že mlieko neobsahuje proteín beta-kazeín A1.
Prečítajte si tiež: Poznajte druhy rastlinného mlieka, alternatíva ku kravskému mliekuVýhody kravského mlieka A2 pre zdravie
Jeden pohár kravského mlieka A2 obsahuje 122 kalórií, 8 gramov bielkovín, 5 gramov tuku, 12 gramov sacharidov, 0 gramov vlákniny a 12 gramov cukru. Výhody kravského mlieka A2 pre zdravie, ktoré môžete získať, sú:
1. Bohaté na výživu
Kravské mlieko A2 obsahuje množstvo živín.Mlieko A2 je bohaté na bielkoviny, ktoré sú užitočné pri budovaní svalového tkaniva, kože a krvi. Nájdete v ňom aj rôzne ďalšie živiny, ako je vitamín A, vitamín B12, vitamín D, vápnik, tiamín, riboflavín a draslík. Rovnako dôležité je, že kravské mlieko A2 je bohaté aj na omega-3 mastné kyseliny, ktoré telo potrebuje na optimálne vykonávanie rôznych funkcií. Okrem toho tieto živiny tiež pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov, čím znižujú riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
2. Udržujte zdravie kostí
Obsah vápnika v mlieku A2 je užitočný na posilnenie a udržanie zdravia kostí. Tieto živiny sú dokonca potrebné, aby sa zabránilo vzniku osteoporózy, ktorá hrozí s vekom.
3. Udržujte imunitu tela
Kravské mlieko A2 pomáha udržiavať imunitu organizmu Obsah vitamínu A v mlieku A2 je dôležitý pre udržanie silnej imunity organizmu. Hoci je vitamín A obľúbenejší pre zdravie očí, zohráva úlohu aj pri tvorbe bielych krviniek v boji proti baktériám alebo vírusom v tele.
4. Zlepšite zdravie očí
Kravské mlieko A2 obsahuje vitamín A, ktorý môže pomôcť zlepšiť zdravie očí vyživovaním sietnice a rohovky. Okrem toho tento vitamín zohráva úlohu aj pri udržiavaní ostrého zraku a prevencii šedého zákalu.
5. Zlepšite náladu
Pitie kravského mlieka A2 môže zlepšiť náladu Predpokladá sa, že vitamín D obsiahnutý v mlieku A2 zlepšuje náladu, takže sa budete cítiť lepšie.
6. Kontrolujte krvný tlak
Vysoký krvný tlak je často spôsobený vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridov. Avšak konzumácia väčšieho množstva omega-3 kyselín, ako sú tie, ktoré obsahuje A2 kravské mlieko, môže pomôcť znížiť ho. Navyše draslík obsiahnutý v mlieku môže tiež pomôcť kontrolovať váš krvný tlak.
Prečítajte si tiež: 9 výhod čistého mlieka pre zdravie, lepších ako iné druhy mlieka?Správa od SehatQ
Ak máte záujem o konzumáciu mliečnych výrobkov A2, môžete si ich kúpiť v supermarketoch alebo internetových obchodoch. Uistite sa však, že nemáte alergiu na kravské mlieko, pretože sa obáva, že môže spôsobiť alergickú reakciu, ktorá môže byť nebezpečná. Ak po vypití mlieka pociťujete rôzne príznaky, ako sú vyrážky, kašeľ, nevoľnosť, vracanie, hnačka a dýchavičnosť, mali by ste sa poradiť s lekárom o správnej liečbe.
teraz , pre tých z vás, ktorí sa chcú opýtať viac na zdravotné problémy,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Kravské mlieko A2 obsahuje množstvo živín.Mlieko A2 je bohaté na bielkoviny, ktoré sú užitočné pri budovaní svalového tkaniva, kože a krvi. Nájdete v ňom aj rôzne ďalšie živiny, ako je vitamín A, vitamín B12, vitamín D, vápnik, tiamín, riboflavín a draslík. Rovnako dôležité je, že kravské mlieko A2 je bohaté aj na omega-3 mastné kyseliny, ktoré telo potrebuje na optimálne vykonávanie rôznych funkcií. Okrem toho tieto živiny tiež pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov, čím znižujú riziko srdcových chorôb a mŕtvice. 
Kravské mlieko A2 pomáha udržiavať imunitu organizmu Obsah vitamínu A v mlieku A2 je dôležitý pre udržanie silnej imunity organizmu. Hoci je vitamín A obľúbenejší pre zdravie očí, zohráva úlohu aj pri tvorbe bielych krviniek v boji proti baktériám alebo vírusom v tele. 
Pitie kravského mlieka A2 môže zlepšiť náladu Predpokladá sa, že vitamín D obsiahnutý v mlieku A2 zlepšuje náladu, takže sa budete cítiť lepšie. 
