Pečeň je najväčší orgán v ľudskom tele. Jeho úlohou je odstraňovať odpad a regulovať cirkuláciu hormónov. Keď je táto funkcia narušená, existuje program na jej čistenie detoxikáciou pečene. Táto metóda však nie je príliš účinná. Okrem toho neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že detoxikačné programy alebo doplnky môžu opraviť poškodenie pečene. V skutočnosti môže byť tento druh detoxu pečene škodlivý pre vaše orgány.
Je bezpečné urobiť detox pečene?
Rovnako ako väčšina iných detoxov, detox pečene vyžaduje, aby ste prešli niekoľkými špecifickými krokmi, ako napríklad:
- Užívanie doplnkov na zbavenie sa toxínov
- Jesť potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň
- Vyhýbajte sa niektorým druhom potravín
- Žite pôst konzumáciou iba šťavy
V skutočnosti môže byť tento druh detoxu pečene pre pečeň skutočne škodlivý. Nie je isté, čo a koľko dávok bylinných doplnkov sa konzumuje. Mohlo by to tak byť, jeho dlhodobá konzumácia v skutočnosti narušuje normálnu funkciu pečene filtrovať toxíny. Nemenej dôležité je, že pečeň je vlastne orgán, ktorý sa dokáže sám čistiť. Dokonca aj keď ste v nezdravom stave, je potrebný lekársky zásah sprevádzaný zmenami životného štýlu. Nie s náhodným detoxom. [[Súvisiaci článok]]
Riziko detoxikácie pečene
Tu sú niektoré zdravotné riziká spojené s detoxikáciou pečene:
1. Nevyvážená výživa
Detoxikácia pečene vo všeobecnosti vyžaduje, aby osoba konzumovala a vyhýbala sa určitým druhom potravín/nápojov. To znamená, že nutričné potreby nie sú splnené. Z dlhodobého hľadiska je veľmi pravdepodobné, že to spúšťa podvýživu. Toto riziko je oveľa väčšie u detí, tehotných žien a ľudí s cukrovkou alebo inými zdravotnými problémami.
2. Klystír
Klystír je postup zavádzania tekutiny do čriev cez konečník. Ak sa to urobí neopatrne, klystír môže byť život ohrozujúci. Okrem toho výplachy konečníka a čriev môžu narušiť prirodzenú schopnosť tela absorbovať živiny a tekutiny. V dôsledku toho dôjde k nerovnováhe elektrolytov.
3. Nenahrádza lekárske ošetrenie
Rovnako dôležité je zdôrazniť, že metóda detoxikácie pečene nie je náhradou žiadnej lekárskej liečby. Ale keď sa tieto dve veci obrátia, vážne zdravotné problémy sa môžu v skutočnosti nevyriešiť.
4. Nie je spôsob, ako schudnúť
Existuje tiež populárny názor, že detox pečene vám môže pomôcť schudnúť. Hlavne potom, čo človek skonzumuje veľa nezdravých jedál či alkoholických nápojov. V skutočnosti neexistujú žiadne vedecké údaje na podporu tejto teórie. V skutočnosti užívanie určitých doplnkov, ktoré tvrdia, že prečisťujú pečeň a chudnú, veľmi pravdepodobne ohrozí pečeň.
Ako bezpečne udržiavať zdravie pečene
Dobrou správou je, že existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť poškodeniu pečene alebo iným ochoreniam pečene. Niektoré z nich sú:
Nepite príliš veľa alkoholu
Ak nemôžete úplne prestať, aspoň nepite príliš veľa alkoholu. Všeobecným pravidlom je, že muži pijú maximálne 3 nápoje denne, zatiaľ čo ženy pijú 2 nápoje. Ale samozrejme sa to môže líšiť v závislosti od mnohých faktorov, ako je vek, zdravotný stav, typ konzumovaného alkoholického nápoja.
Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
Pokiaľ je to možné, udržujte si index telesnej hmotnosti v normálnom rozmedzí (18-25) úpravou stravy a veľa cvičením. Táto metóda môže pomôcť zabrániť výskytu nealkoholického stukovatenia pečene.
Vyhnite sa zbytočným drogám
Nikdy neužívajte lieky nad odporúčanú dávku, najmä typy liekov, ako je acetaminofén. Zneužívanie tohto lieku môže poškodiť pečeň, najmä ak sa zmieša s alkoholom.
Veci, ktoré môžu vyvolať ochorenie pečene, sú bezplatné sexuálne praktiky vystavené pesticídom alebo iným škodlivým chemikáliám. Aplikujte preto preventívne opatrenia, ako je používanie antikoncepcie počas pohlavného styku alebo zabezpečenie dostatočného vetrania okolitého prostredia. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Je dôležité veľmi dobre pochopiť, že detox pečene nie je riešením, keď sa chce človek zbaviť toxínov z tela. Dokonca aj tvrdenia, že táto metóda môže byť zdravá, sú nepodložené. Naopak, zdravie pečene je ohrozené. Takže v podstate to, čo treba urobiť, je udržať svoj životný štýl pod kontrolou. Starajte sa o pečeň, aby ste si zachovali svoju funkciu a vyhli sa chorobám. Rizikové správanie, ktorému je potrebné sa vyhnúť, je konzumácia nelegálnych drog, zdieľanie osobného vybavenia, ako sú zubné kefky, až po voľný sex. Keď existujú tvrdenia, že niektoré doplnky môžu vyčistiť pečeň, neprehĺtajte ich surové. Je možné, že dlhodobá expozícia má v skutočnosti opačný účinok. Pre ďalšiu diskusiu o zdraví pečene a metódach detoxikácie pečene,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
