Sex je dôležitou súčasťou života, vrátane domácej harmónie. Sex tiež pomáha „zapnúť“ vaše manželstvo a partnera, takže to nebude nuda. Okrem toho existuje množstvo výhod sexu, a to ako pre psychické, tak aj fyzické zdravie. Niekedy sa však kvôli nízkemu libidu cítite menej vášnivý pri sexe. Nízke libido, samozrejme, nie je stav, ktorý možno nechať len tak. Pretože tento stav je vystavený riziku narušenia vášho manželstva. Aby ste tomu zabránili, existuje niekoľko potravín na zvýšenie libida, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička.
Ide o potravinu na zvýšenie libida, ktorá je zdravá pre sexuálny život
V podstate potraviny, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi, môžu tiež zvýšiť šťastie vášho sexuálneho života. Niektoré z týchto potravín na zvýšenie libida, môžete vyskúšať.
Ženšen patrí medzi tradičné rastliny, ktorá je v Ázii veľmi známa ako liečivá rastlina. Jeden druh ženšenu, menovite červený ženšen, má niekoľko vlastností, vrátane toho, že ide o potravinu zvyšujúcu libido u mužov a žien.
Mäso, vrátane hovädzieho, kuracieho a bravčového, obsahuje rôzne živiny, ako sú minerály zinok, karnitín a arginín. Arginín a karnitín sú typy aminokyselín, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi, čo vám pomôže zvýšiť sexuálne vzrušenie. Okrem toho sa predpokladá, že tieto dve živiny prekonávajú stav erektilnej dysfunkcie u mužov.
Ustrice sú známe ako jedna z potravín na zvýšenie libida. Tieto potraviny obsahujú niekoľko druhov zlúčenín, ktoré dokážu zvýšiť hladinu hormónov testosterónu a estrogénu, čo je prospešné pre mužov aj ženy.
Okrem toho sú ustrice tiež dobrým zdrojom minerálu zinku. Minerál zinok hrá dôležitú úlohu pre prietok krvi u mužov aj žien.
Samozrejme, túto rybu už poznáte, ako jednu zo superpotravín (superfood). Losos obsahuje omega-3, dobré mastné kyseliny, ktoré sú zdravé pre vaše telo. Omega-3 môžu zabrániť hromadeniu plaku v krvných cievach a zvýšiť prietok krvi v celom tele. Takže sa verí, že táto živina dokáže zvýšiť vaše libido a sexuálnu túžbu.
Rôzne výhody šafranu, vrátane psychologických stavov, sú nepopierateľné. Nazvite to, na zmiernenie depresie, zníženie príznakov stresu, na zlepšenie nálady.
Okrem toho môže toto kuchynské korenie z kvetov Crocus sativus tiež zvýšiť sexuálnu túžbu a libido u mužov a žien, ktorí sa liečia na depresiu. Vedeli ste, že depresia je jednou z príčin nízkeho libida a sexuálnej túžby?
Toto ovocie je nielen chutné na jedenie. S obsahom kvercetínu môžu jablká pomôcť aj vám a vášmu partnerovi k spríjemneniu sexu. Kvercetín je jeden typ antioxidantu, ktorý môže zlepšiť krvný obeh. Okrem toho kvercetín pôsobí aj na zmiernenie príznakov zápalových stavov v prostatickej žľaze (prostatitída), ako aj syndrómu bolesti močového mechúra (intersticiálna cystitída).
Rovnako ako jablká, aj víno obsahuje kvercetín, ktorý pomáha zlepšiť krvný obeh. Okrem toho štúdia publikovaná v r
Journal of Sex Medicine na záver, pohár červeného vína za jeden deň môže pomôcť zvýšiť ženské libido. Červené víno by ste však nemali konzumovať viac ako dva poháre za jeden deň. Nadmerná konzumácia alkoholu, vrátane červeného vína, sa preto môže vypomstiť, pretože brzdí vyvrcholenie pri pohlavnom styku.
Existuje jeden dôvod, prečo možno banány nazvať potravinou zvyšujúcou libido. Pretože banány obsahujú draslík, ktorý dokáže „skrotiť“ vysoké hladiny sodíka v potravinách. Majte na pamäti, že slané jedlá s vysokým obsahom sodíka môžu blokovať prietok krvi do pohlavných orgánov, čo vám sťažuje dosiahnutie orgazmu.
Vedeli ste, že melón je silná potravina na zvýšenie libida? Áno, vodný melón obsahuje lykopén, ktorý dokáže uvoľniť krvné cievy, takže prietok krvi do pohlavných orgánov je plynulejší.
Ak sa libido nezvýši, poraďte sa s lekárom
Ak nízke libido začne zasahovať do osobného života, dôrazne vám odporúčame, aby ste sa okamžite poradili s lekárom. U niektorých ľudí môže nízke libido, ktoré sa nezvyšuje, spôsobiť stres. Existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré sú markermi, takže by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Napríklad, keď nízke libido poškodilo váš vzťah s partnerom, znížilo sebavedomie a nezlepšilo sa, aj keď ste vynaložili úsilie na zvýšenie libida, vrátane konzumácie vyššie uvedených potravín na zvýšenie libida.
Ženšen patrí medzi tradičné rastliny, ktorá je v Ázii veľmi známa ako liečivá rastlina. Jeden druh ženšenu, menovite červený ženšen, má niekoľko vlastností, vrátane toho, že ide o potravinu zvyšujúcu libido u mužov a žien. 
Okrem toho sú ustrice tiež dobrým zdrojom minerálu zinku. Minerál zinok hrá dôležitú úlohu pre prietok krvi u mužov aj žien. 
Okrem toho môže toto kuchynské korenie z kvetov Crocus sativus tiež zvýšiť sexuálnu túžbu a libido u mužov a žien, ktorí sa liečia na depresiu. Vedeli ste, že depresia je jednou z príčin nízkeho libida a sexuálnej túžby? 
