Pre páry je bozkávanie činnosťou, ktorá môže zvýšiť intimitu vo vzťahu a zároveň pomôcť udržať oheň lásky. Zaujímavosťou je, že bozkávanie je dobré nielen pre váš vzťah s partnerom, ale má aj pozitívny vplyv na zdravie. Jednou z výhod bozkávania, o ktorej sa často hovorí, je, že vám pomôže schudnúť. Tieto výhody sú dosiahnuté, pretože bozkávanie spaľuje kalórie pre vás a vášho partnera, keď skončíte. Je to správne?
Bozky spaľujú kalórie a pomáhajú vám schudnúť, však?
Bozkávanie vám skutočne môže pomôcť schudnúť, ale efekt nie je taký, ako keď cvičíte. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2013 pri bozkávaní spálite 2 až 3 kalórie za minútu. Toto číslo je určite dosť ďaleko v porovnaní s behom v
bežecký pás ktorý dokáže spáliť 11,2 kalórií za minútu. Odhaduje sa však, že počet spálených kalórií sa zvýši na 26 kalórií za minútu, ak sa vy a váš partner vášnivo bozkávate. Bozkávaním spaľujete kalórie, pretože telu chýba kyslík, keď si s partnerom hráte na pery. Okrem toho pri bozkávaní pracujú svaly na celom tele, ako je panva, brucho a chrbát. Všetko však závisí od toho, akú polohu si pri bozku zvolíte.
Skombinujte bozkávanie s inými sexuálnymi aktivitami, aby ste spálili viac kalórií
Bozkávaním spálite viac kalórií, ak ho s partnerom skombinujete s inými sexuálnymi aktivitami. Niektoré sexuálne aktivity, ktoré môžete urobiť, aby ste spálili viac kalórií počas bozku, zahŕňajú:
1. Zhotovovanie
Bozkávanie partnera bozkami po celom tele spáli viac kalórií. Je známe, že táto aktivita spáli 150 kalórií každých 30 minút alebo 5 kalórií za minútu.
2. Ručné obkresľovanie tela partnera
Pri bozkávaní sa hrajte s rukami na partnerovom tele, aby ste spálili viac kalórií. Bozkávanie ručnou hrou dokáže spáliť až 5 kalórií za minútu.
3. Tancujte
Mnoho párov, ktoré sa radi bozkávajú pri romantickom tanci. Nielenže robí atmosféru vášnivejšou, ale pridanie tanca pri bozkávaní spáli každú minútu o 6 kalórií viac.
4. Orálny sex
Pokračovanie v bozku na spodnú časť tela a po ňom orálny sex môže pomôcť spáliť viac kalórií. Orálny sex spáli 3 až 4 kalórie za minútu.
5. Sex
U mužov môže bozkávanie pri sexe spáliť až 100 kalórií za 25 minút. Ženy medzitým spália pri bozkávaní pri milovaní s partnerom až 65 kalórií. Majte na pamäti, že počet kalórií spálených počas bozku môže byť u každého iný. Niektoré z faktorov, ktoré ovplyvňujú, zahŕňajú vek, váhu, pohlavie a intenzitu aktivít s partnerom.
Výhody bozkávania pre zdravie okrem spaľovania kalórií
Okrem spaľovania kalórií môžete z bozkávania získať mnoho výhod. Poskytnuté výhody môžu mať pozitívny vplyv na fyzickú a psychickú stránku. Niektoré z výhod bozkávania, vrátane:
- Zvýšte sexuálnu túžbu s partnerom
- Znižuje kŕčovité bolesti zvýšením prietoku krvi
- Znižuje krvný tlak rozšírením krvných ciev
- Urobte vzťah s partnerom intímnejším a pevnejším
- Zníženie hladín kortizolu, hormónu, ktorý spôsobuje stres v tele
- Znižuje úzkosť tým, že poskytuje pocit pokoja a relaxácie
- Posilnite imunitný systém pred choroboplodnými zárodkami v ústach vášho partnera
- Zmierňuje bolesti hlavy rozšírením ciev a znížením krvného tlaku
- Uvoľňuje hormóny, ktoré vás robia šťastnejšími, ako je oxytocín, dopamín a serotonín
- Formujte tvárové svaly, zvýšte produkciu kolagénu a pleť vyzerá mladšie
- Zníženie rizika srdcových chorôb a mŕtvice udržiavaním hladín cholesterolu v tele v rovnováhe
- Zabráňte vzniku zubného kazu zvýšením produkcie slín, ktoré pomáhajú mazať a zabrániť tomu, aby sa zvyšky jedla prilepili na zuby
[[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Bozkávanie vám skutočne môže pomôcť schudnúť spaľovaním kalórií, ale účinok nie je porovnateľný, keď cvičíte. Množstvo ďalších aktivít, ktoré môžete urobiť, aby ste spálili viac kalórií počas bozku, ako je líčenie, orálny sex až po sex. Ak chcete prediskutovať viac o bozkávaní a spaľovaní kalórií, opýtajte sa svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre zdravie. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
