Ak má niekto extrémny strach zo psov, môže mať cynofóbiu. Ich hrôza sa líši od bežného strachu tým, že je iracionálna a vyskytuje sa znova a znova. Nielenže je táto fóbia nepríjemná pri zaobchádzaní so psami, ale môže narúšať každodenné aktivity. Tento typ fóbie spadá pod špecifickú do kategórie zvierat. Dokonca aj len premýšľanie alebo pozeranie sa na obrázky psov môže spôsobiť mimoriadne príznaky, ako sú bolesti hlavy a ťažkosti s dýchaním.
Príznaky cynofóbie
Rôzni jedinci, rôzne symptómy, ktoré zažívajú ľudia s kynofóbiou. Príznaky môžu byť fyzické alebo emocionálne, konkrétne:
- Ťažké dýchanie
- Veľmi rýchly srdcový tep
- Hrudník je napätý
- Trasenie tela
- Bolesť hlavy
- Bolesť brucha
- Nadmerné potenie
- Pocit potreby uniknúť zo súčasnej situácie
- Záchvat paniky
- Stratiť kontrolu
- Pocit na omdlenie alebo smrť
- Pocit bezmocnosti zoči-voči strachu
U detí, ktoré majú cynofóbiu, môžu tiež plakať od strachu, mať záchvaty hnevu alebo sa držať svojich opatrovateľov a rodičov.
Príčiny cynofóbie
Niekedy nie je ľahké presne si spomenúť, kedy sa človek začal báť alebo mať konkrétnu fóbiu. Niektoré z rizikových faktorov, ktoré môžu vyvolať výskyt cynofóbie, sú:
Zlé skúsenosti so psami v minulosti, ako napríklad prenasledovanie alebo pohryznutie, môžu byť východiskovým bodom pre to, aby človek pocítil strach zo psov. Takáto traumatická situácia môže trvať dlho.
Fóbie sa môžu vyskytnúť u detí až po dospelých. V niektorých prípadoch existujú aj špecifické fóbie, ktoré sa prvýkrát objavili, keď malo dieťa 10 rokov, alebo sa objavili až v dospelosti.
Vplyv na strach zo psov môže mať aj najbližšie okolie, teda rodina. Ak existuje člen rodiny, ktorý sa psov veľmi bojí, časom sa môže objaviť pochopenie, že psy sú hrozné zvieratá. Informácie získané z čítania alebo správ môžu tiež spôsobiť strach samy o sebe. Všetky vplyvy odkiaľkoľvek môžu u niekoho vyvolať kynofóbiu. [[Súvisiaci článok]]
Ako sa odlíšiť od bežného strachu?
Ľudia, ktorí sa boja psov, sú celkom bežní. Aby bolo možné diagnostikovať niekoho, kto má špecifickú fóbiu, aspoň symptómy musia byť prítomné 6 mesiacov alebo dlhšie. Niektoré veci, ktoré by ste si mali položiť, aby ste odlíšili kynofóbiu od strachu obyčajných psov, sú:
- Robím všetko pre to, aby som sa vyhýbal situáciám, kedy by som mohol stretnúť psa?
- Cítim okamžite strach alebo paniku, keď som v blízkosti psa alebo len na to myslím?
- Uvedomujem si, že tento strach je vážny a iracionálny?
Ak je odpoveď na niektoré z vyššie uvedených otázok áno, potom sa môžete pre istotu poradiť s lekárom. Neskôr si lekár vypýta aj sociálnu anamnézu a ďalšie príznaky.
Liečba cynofóbie
Psychologická terapia ako spôsob, ako prekonať cynofóbiu Existuje veľa možností liečby pre ľudí, ktorí majú cynofóbiu, ako napríklad:
Tento typ kognitívnej behaviorálnej terapie je veľmi účinný pri liečbe špecifických fóbií. Zvyčajne to trvá 1-4 sedenia s terapeutom, aby ste pocítili zlepšenie symptómov. Okrem toho existuje aj forma expozičnej terapie postupným konfrontovaním zdroja strachu. Štúdia z roku 2003 zistila, že 82 ľudí s kynofóbiou vyskúšalo expozičnú terapiu
imaginárny. Boli požiadaní, aby sa zúčastnili terapeutických sedení a komunikovali so psami na vodítku. Zatiaľ čo niektorí ďalší účastníci boli požiadaní, aby si predstavili interakciu so psom pri jej predvádzaní. Výsledkom bolo, že všetci účastníci cítili, že sa stav po expozícii výrazne zlepšil, či už skutočný alebo domnelý. Miera návratnosti je 73,1 %.
Pre ľudí s ťažšími fóbiami sa môžu na krátkodobé použitie podávať aj ďalšie lieky. Typ lieku môže byť:
beta-blokátory zabrániť tomu, aby adrenalín spôsoboval príznaky, ako je zrýchlená srdcová frekvencia, zvýšený krvný tlak a trasenie. Okrem toho sa môžu podávať sedatíva, aby ste sa v strašidelnej situácii cítili uvoľnene. Avšak, samozrejme, musíte byť opatrní, pretože tento druh drogy je náchylný na spôsobenie závislosti. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Pre ľudí, ktorí majú miernu cynofóbiu, môžu byť relaxačné a meditačné techniky spôsob, ako lepšie kontrolovať reakciu na zdroj strachu. Cvičenie jogy alebo iných fyzických aktivít môže tiež dlhodobo kontrolovať fóbie. Nie je však nič zlé, ak sa poradíte s odborníkom, ak je fóbia dostatočne závažná. Kognitívno-behaviorálna terapia a iné typy terapie sú vo všeobecnosti účinné na kontrolu strachu. Ak sa fóbie nekontroluje, môžu spôsobiť vážne komplikácie, ako napríklad:
poruchy nálady, zneužívanie drog, až do vzniku
samovražedné myšlienky. Pre ďalšiu diskusiu o riziku komplikácií cynofóbie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Psychologická terapia ako spôsob, ako prekonať cynofóbiu Existuje veľa možností liečby pre ľudí, ktorí majú cynofóbiu, ako napríklad: 
