Prebúdzanie Pocit nevoľnosti? Tu je 11 možných príčin

zdravie
Cítili ste niekedy nevoľnosť, keď ste sa zobudili? Niektoré ženy si môžu myslieť, že tento stav je spôsobený tehotenstvom. V skutočnosti existuje veľa chorôb, ktoré to môžu spôsobiť, od miernych až po vážne. Tento stav sa tiež netýka len žien, to isté môžu zažiť aj muži.

11 príčin prebúdzania sa s nevoľnosťou

Prebudenie s pocitom nevoľnosti je zdravotný stav, ktorý by ste nemali ignorovať. Choroby, ktoré to spôsobujú, sú tiež rôzne, od nízkej hladiny cukru v krvi, zvýšenej žalúdočnej kyseliny, otras mozgu až po otravu jedlom. Ak to máte alebo dokonca zažívate často, tu sú príčiny prebúdzania sa na nevoľnosť.

1. Tehotenstvo

podľa Americká asociácia pre tehotenstvo, nevoľnosť pociťuje takmer polovica tehotných žien. Tento stav je známy ako ranná nevoľnosť pretože sa často vyskytuje ráno po prebudení. Ranná nevoľnosť môže nastať aj inokedy. V skutočnosti môžu niektoré tehotné ženy pociťovať nevoľnosť aj celý deň. Tento veľmi častý príznak tehotenstva zvyčajne zmizne do 16-20 týždňov tehotenstva.

2. Porucha spánku

Rôzne druhy porúch spánku, ako je nespavosť resp pásmová choroba, môže narušiť váš spánok. Zmeny v spánkových vzorcoch môžu mať vplyv na neuroendokrinnú reakciu tela a spôsobiť nevoľnosť, keď sa zobudíte.

3. Úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy resp úzkosť Môže tiež spôsobiť nevoľnosť, keď sa zobudíte. Pretože trpiaci touto poruchou majú tendenciu sa obávať, ako prežije svoje dni, čo spôsobuje nevoľnosť.

4. Hlad a nízka hladina cukru v krvi

Trávite hodiny spánkom bez toho, aby ste jedli alebo pili. Nebuďte preto prekvapení, ak po prebudení zo spánku pocítite hlad. Tento hlad je spôsobený nízkou hladinou cukru v krvi, ktorá potom vyvoláva nevoľnosť. Ak je to tak, ponáhľajte sa na raňajky. Prázdny žalúdok zhorší nevoľnosť.

5. Dehydratácia

Vstávate s pocitom nevoľnosti? Mohli by ste byť dehydrovaní.Po prespaní celej noci môžu telu chýbať tekutiny, takže príde dehydratácia. Tento stav môže byť charakterizovaný pocitmi nevoľnosti. Ľudia, ktorí pijú kofeín alebo alkohol pred spaním, sú tiež vystavení riziku dehydratácie, keď sa prebudia. Ak je vaša nevoľnosť spôsobená dehydratáciou, pite vodu hneď, ako sa zobudíte.

6. Žalúdočná kyselina

Stúpajúca žalúdočná kyselina môže spôsobiť množstvo príznakov, ako je nevoľnosť, pocit pálenia a bolesť. Príznaky stúpajúcej žalúdočnej kyseliny môžu byť horšie ráno, pretože poloha v spánku uľahčí žalúdočnej kyseline stúpať do pažeráka.

7. Žlčové kamene

Žlčové kamene sa tvoria v žlčníku, keď látky ako cholesterol tvrdnú. Bolesť môže nastať, keď kameň uviazne v kanáliku, ktorý spája žlčník a črevá. Nielen to, môžete cítiť aj príznaky nevoľnosti a zvracania.

8. Otrava jedlom

Otrava jedlom môže spôsobiť prebudenie s pocitom nevoľnosti. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku jedla, ktoré jete pred spaním. Okrem nevoľnosti môže otrava jedlom spôsobiť aj zvracanie, hnačku a bolesti brucha.

9. Vedľajšie účinky liekov

Lieky proti bolesti, ako sú opioidy, majú rôzne vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť a vracanie. Ak ho užijete ráno, môžu sa objaviť tieto dva príznaky.

10. Chemoterapia

Chemoterapia je použitie liekov na liečbu rakoviny. Vedľajšie účinky, ktoré sa často vyskytujú v dôsledku chemoterapie, sú nevoľnosť a vracanie. Stáva sa to preto, že lieky užívané pri chemoterapii môžu spustiť časť mozgu, ktorá kontroluje nevoľnosť a zvracanie. Niekedy môžu tieto lieky ovplyvniť aj bunky lemujúce žalúdok, takže sa môže vyskytnúť nevoľnosť.

11. Otras mozgu

Otrasy mozgu a poranenia hlavy môžu spôsobiť opuch v častiach mozgu. Tento opuch vyvíja tlak na lebku, takže sa môže aktivovať časť mozgu, ktorá reguluje nevoľnosť a zvracanie. Ak po náraze do hlavy zvraciate, mali by ste byť opatrní, pretože to naznačuje, že zranenie je dosť vážne. Okamžite sa poraďte s lekárom.

Liečba nevoľnosti, keď sa zobudíte

Nevoľnosť pri prebúdzaní sa musí liečiť podľa príčiny.Liečba nevoľnosti pri prebúdzaní sa bude určite odvíjať od zdravotného stavu, ktorý ju spôsobil. Pre ženy, ktoré sú náchylné na ranná nevoľnosť v prvom trimestri tehotenstva sa snažte dodržiavať zdravú výživu a zvýšte príjem tekutín. Ak je nevoľnosť neznesiteľná, lekár môže predpísať H2 blokátor a inhibítory protónovej pumpy. Ak nevoľnosť po prebudení spôsobuje vaša strava alebo životný štýl, môžete urobiť nasledovné:
  • Vyhýbajte sa alkoholu
  • Raňajky s malou porciou po prebudení
  • Udržujte zdravý spánkový režim
  • Vyhnite sa konzumácii veľkých porcií pred spaním
  • Pred spaním sa vyhýbajte mastným jedlám
  • Robte relaxačné cvičenia na zvládnutie stresu.
Ak je nevoľnosť, ktorú pociťujete, spôsobená vedľajším účinkom liekov, konzultujte tento problém so svojím lekárom, aby ste dostali iný liek, ktorý má minimálne vedľajšie účinky.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Ak sa po prebudení objavia nižšie uvedené príznaky spolu s nevoľnosťou, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
  • Zvracanie krvi
  • Bolesť brucha, ktorá sa zhoršuje
  • Vysoká horúčka
  • Strata vedomia.
Informujte sa u svojho lekára, či pocit nevoľnosti nezmizne niekoľko dní. Lekár tak môže poskytnúť správnu liečbu. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Prebúdzanie sa s nevoľnosťou je stav, ktorý by sa nemal ignorovať, vzhľadom na to, že existuje veľa chorôb, ktoré ho môžu spôsobiť. Preto choďte k lekárovi, aby ste dostali najlepšiu liečbu. Pre tých z vás, ktorí nemajú čas prísť k lekárovi, si teraz môžete stiahnuť zdravotnú aplikáciu SehatQ. Tam môžete požiadať lekára zadarmo!