Zvonenie v ušiach alebo tinitus môžu byť spôsobené niekoľkými stavmi. Jedným z nich je poškodenie vláskových buniek vo vnútornom uchu, ktoré zasahuje do signálov sluchových nervov do mozgu. Okrem toho môže byť tinitus spôsobený aj poruchami uší, chronickými chorobami, úrazmi, upchatím ušného mazu alebo rôznymi inými stavmi. Hoci je tinitus neškodný, môže sa časom zhoršiť a môže byť veľmi nepríjemný. Ako prvú pomoc môžete vyskúšať ľudové prostriedky na zvonenie v ušiach, ktoré môžete urobiť sami doma.
Tradičná medicína na zvonenie v ušiach
Tinnitus v podstate nie je choroba, ale stav, ktorý môže byť spôsobený inými zdravotnými problémami. Napríklad kvôli zraneniu, stresu, prílišnej únave a podobne. Existuje množstvo liekov na tinnitus, ktoré môžete vyskúšať doma na liečbu alebo zmiernenie tinnitu. Tradičná medicína tu znamená prírodné zložky a zdravý životný štýl, ktorý môžete robiť.
1. Konzumácia vitamínu B12
Verí sa, že symptómy tinnitu sa zmierňujú rôznym príjmom potravín a doplnkov obsahujúcich vitamín B12. Okrem toho sa tento vitamín môže kombinovať aj so zinkom pri liečbe tinnitu. Niektoré zdroje vitamínu B12, ktoré môžete konzumovať, sú mäso, ryby, vajcia až po mliečne výrobky. Konzumujte tieto rôzne dávky pravidelne, aby ste získali výhody
2. Konzumácia ovocia
Ďalším tradičným liekom na zvonenie v ušiach je ovocie bohaté na živiny a vitamíny. Niektoré druhy ovocia, ktoré sú dobré na zmiernenie príznakov tinnitu, sú:
- Banány sú bohaté na draslík, ktorý môže pomôcť zmierniť tok tekutín v tele a znížiť príznaky tinnitu.
- Ananás má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky tinnitu spôsobeného zápalom uší.
- Vodný melón môže urobiť telo chladnejším a uvoľnenejším. Obsah vody je užitočný na udržanie telesných tekutín. Okrem toho je vodný melón tiež bohatý na vitamíny a minerály, ktoré môžu znížiť riziko rôznych telesných porúch, vrátane tinnitu.
- Kiwi môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak, ktorý môže byť tiež spúšťačom zvonenia v ušiach.
- Avokádo je bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú prospešné v boji proti infekcii a kontrole tinnitu. Vzhľadom na vysoký obsah tuku by sa však avokádo malo konzumovať s mierou.
3. Čaj s korením
Čaj vyrobený z korenia možno použiť ako ľudový liek na zvonenie v ušiach. Tu je návod, ako pripraviť túto zmes koreninového čaju:
- Uvarte lyžičku oregana, koriandra, rozmarínu. šalvia a škorica do varu.
- Použite štyri šálky prevarenej vody na namočenie troch kusov zázvoru na 15 minút.
- Na doplnenie vlastností tohto koreneného čaju môžete pridať citrón.
- Čaj podávajte, kým je teplý.
4. Dostatočný odpočinok
Ak v poslednom čase často pociťujete tinitus, môže to znamenať, že vaše telo a myseľ sú unavené. Dostatočný spánok a odpočinok možno použiť ako účinný ľudový liek na zvonenie v ušiach. S dostatočným odpočinkom sa vaše telo dostane späť do formy. Myseľ a nervy v tele sa uvoľnia. To môže pomôcť znížiť riziko zvonenia v ušiach.
5. Pravidelné cvičenie
Cvičenie je veľmi dobrý zvyk pre telo ako celok. Vrátane stavu vašich uší a sluchových orgánov. Pravidelné cvičenie tiež podporí uvoľnenejšiu myseľ, pokojný spánok a fit telo, aby sa predišlo tinnitu
6. Relaxácia, meditácia a joga
Ďalším tradičným liekom na zvonenie v ušiach je uvoľnenie svalov a nervov v tele. Túto relaxáciu môžete urobiť pomocou teplého kúpeľa alebo masáže. Môžete tiež robiť jogu alebo meditáciu, ktoré môžu upokojiť vaše telo a pocity. [[Súvisiaci článok]]
Liečba tinnitu
Načúvacie prístroje môžu pomôcť zmierniť tinnitus. Ak tinnitus nezmizne alebo sa zhorší, môže byť tento problém spôsobený vážnejším zdravotným problémom. Na jeho prekonanie je preto potrebná liečba a lekárska starostlivosť. Pred poskytnutím liečby lekár najskôr vyhodnotí základný zdravotný stav. Napríklad, ak je tinitus spôsobený problémom s krvnými cievami, potom je podaná liečba zameraná na liečbu poruchy krvných ciev, ktorá sa vyskytuje. Okrem toho čistenie ušného mazu urobí aj lekár, najmä ak je tinnitus spôsobený upchatím ušným mazom. Lekár môže tiež navrhnúť použitie niekoľkých zariadení na potlačenie zvuku, ktoré pomáhajú liečiť alebo znižovať tinnitus, vrátane strojov
biely šum, sluchové pomôcky,
maskovacie zariadenie alebo postup
tinnitus rekvalifikačná terapia. Lekári môžu tiež predpísať množstvo liekov na liečbu tinnitu. Bežne používané typy liekov sú tricyklické antidepresíva a aprazolam. Oba lieky sú dostupné len na lekársky predpis a musia sa užívať podľa pokynov. Ak máte príznaky zvonenia v ušiach, ktoré sa týždeň nezlepšia a sú sprevádzané poruchou sluchu, poraďte sa s odborníkom na ORL. Ak máte otázky týkajúce sa zdravia uší, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
Načúvacie prístroje môžu pomôcť zmierniť tinnitus. Ak tinnitus nezmizne alebo sa zhorší, môže byť tento problém spôsobený vážnejším zdravotným problémom. Na jeho prekonanie je preto potrebná liečba a lekárska starostlivosť. Pred poskytnutím liečby lekár najskôr vyhodnotí základný zdravotný stav. Napríklad, ak je tinitus spôsobený problémom s krvnými cievami, potom je podaná liečba zameraná na liečbu poruchy krvných ciev, ktorá sa vyskytuje. Okrem toho čistenie ušného mazu urobí aj lekár, najmä ak je tinnitus spôsobený upchatím ušným mazom. Lekár môže tiež navrhnúť použitie niekoľkých zariadení na potlačenie zvuku, ktoré pomáhajú liečiť alebo znižovať tinnitus, vrátane strojovbiely šum, sluchové pomôcky, maskovacie zariadenie alebo postup tinnitus rekvalifikačná terapia. Lekári môžu tiež predpísať množstvo liekov na liečbu tinnitu. Bežne používané typy liekov sú tricyklické antidepresíva a aprazolam. Oba lieky sú dostupné len na lekársky predpis a musia sa užívať podľa pokynov. Ak máte príznaky zvonenia v ušiach, ktoré sa týždeň nezlepšia a sú sprevádzané poruchou sluchu, poraďte sa s odborníkom na ORL. Ak máte otázky týkajúce sa zdravia uší, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
