Kto by povedal, že ruže, ktoré sú často symbolom romantiky, sa dajú použiť ako čaj a sú zdraviu prospešné? A nielen to, ružový čaj sa považuje za účinný pri prevencii chorôb, pretože obsahuje antioxidanty. Tento čaj tiež neobsahuje kofeín ako väčšina čajov vo všeobecnosti.
7 výhod pitia ružového čaju
Po tisíce rokov sa ruže používajú ako liek. Čaj sa dá pripraviť aj zo stoviek druhov ruží. Čo sa týka chuti, sú sladké a tiež horké, v závislosti od druhu ruže. Tu sú výhody pitia ružového čaju, ktoré musíte vyskúšať.
1. Neobsahuje kofeín
Kofeín obsiahnutý v čaji má nespočetné množstvo výhod, ako je prekonanie únavy až po zvýšenie energie. Niektorí ľudia sa však rozhodli nekonzumovať kofeín kvôli jeho vedľajším účinkom. Našťastie ružový čaj neobsahuje kofeín. Pre tých z vás, ktorí chcú konzumovať čaj bez kofeínu, môže byť riešením ružový čaj. Pamätajte však, že niektoré výrobky z ružového čaju predávané na trhu sú už ochutené kofeínom. Hľadajte preto ružový čaj, ktorý je stále čistý bez akejkoľvek prímesi.
2. Bohaté na antioxidanty
Ďalšia výhoda pitia ružového čaju pochádza z antioxidačných zlúčenín. Hlavným zdrojom antioxidantov obsiahnutých v ružovom čaji sú polyfenoly. Podľa rôznych štúdií sa predpokladá, že konzumácia potravín bohatých na polyfenoly zabraňuje rakovine, srdcovým chorobám, cukrovke 2. typu a rôznym degeneratívnym ochoreniam. V štúdii vedci dokázali, že polyfenoly obsiahnuté v ružovom čaji boli rovnaké alebo väčšie ako polyfenoly v zelenom čaji. Obsah antioxidantov v ružiach sa však pri varení v teplej vode nedá správne extrahovať. Štúdia uvádza, že obsah antioxidantov v extrakte z lupeňov ruže sa považuje za o 30-50 percent vyšší ako v ružovom čaji.
3. Prekonanie menštruačných bolestí
Predpokladá sa, že výhody pitia ružového čaju dokážu prekonať menštruačné bolesti. Vedeli ste, že ružový čaj dokáže prekonať menštruačné bolesti? Áno, v tradičnej medicíne sa ružový čaj vyrába z francúzskych ruží (
Rosa gallica) sa často konzumuje na liečbu bolesti počas menštruácie. Štúdia, ktorú sledovalo 130 dospievajúcich dievčat na Taiwane, dokázala, že konzumácia 2 šálok ružového čaju každý deň počas 12 dní sa ukázala ako účinná pri prekonávaní menštruačných bolestí. Bohužiaľ, existuje len jedna štúdia, ktorá dokázala výhody pitia ružového čaju na liečbu menštruačných bolestí. Na preukázanie jeho účinnosti je stále potrebný ďalší výskum.
4. Zdravý tráviaci systém
Predpokladá sa, že ružový čaj pomáha rastu dobrých baktérií v tráviacom systéme. Okrem toho sa tento čaj tiež často používa na liečbu zápchy a hnačky. Ružový čaj sa považuje za laxatívny účinok, ktorý môže zvýšiť obsah vody v stolici, takže zápchu možno prekonať.
5. Posilniť imunitný systém organizmu
Predpokladá sa, že ružový čaj vďaka obsahu vitamínu C posilňuje imunitný systém tela a zabraňuje infekcii. V skutočnosti sa tento čaj tiež považuje za schopný predchádzať infekciám močových ciest, pretože dokáže detoxikovať telo a má diuretické vlastnosti.
6. Zmierňuje bolesť hrdla
Ďalšou výhodou pitia ružového čaju je zmiernenie bolesti hrdla. Tento čaj obsahuje vitamín C, ktorý vám môže pomôcť zabrániť infekcii a zmierniť bolesť hrdla. Môžete tiež skúsiť pridať manuka med, aby ste maximalizovali liečivý účinok.
7. Zabráňte dehydratácii
V obsahu ružového čaju dominuje voda. Predpokladá sa, že jeho konzumácia až 1-2 šálky denne zvyšuje príjem tekutín potrebných pre telo, aby sa zabránilo dehydratácii.
Ďalšie výhody pitia ružového čaju
Existuje niekoľko výhod pitia ružového čaju, ktoré neboli vedecky dokázané.Okrem rôznych výhod ružového čaju uvedených vyššie v skutočnosti existuje mnoho ďalších výhod extraktu z ružového čaju, ktoré neboli potvrdené vedeckými dôkazmi, ako napríklad:
- Vyrovnanie sa so záchvatmi a demenciou
- Zbavte sa stresu
- Znížte alergické reakcie
- Obsahuje antibakteriálne zložky
- Zvýšte inzulínovú rezistenciu
- Zdravé srdce
- Liečba ochorení pečene
- Obsahuje protirakovinové zložky.
Aj keď sú výhody ružového čaju veľmi sľubné, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by tieto výhody dokázali.
Ako pripraviť ružový čaj
Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) uvádza, že existujú štyri druhy ruží, ktoré sa dajú bezpečne extrahovať, vrátane:
- Rosa alba
- Rosa centifolia
- Rosa damascena
- Rosa Gallica.
Príprava ružového čaju je tiež pomerne jednoduchá, potrebujete len čerstvé alebo sušené lupienky ruží. Uistite sa však, že okvetné lístky neobsahujú pesticídy. Preto sa odporúča nekupovať lupienky ruží v kvetinárstve. Ak chcete použiť čerstvé lupienky ruží, najskôr ich umyte a päť minút povarte v 700 mililitroch vody. Potom sceďte a vypite ružový čaj. Ak však chcete použiť sušené lupienky ruží, stačí nabrať lyžicu sušených lupeňov ruží a povariť vo vriacej vode 10-20 minút. Potom je čaj pripravený na konzumáciu, ako sladidlo môžete pridať aj trochu medu. Ak ešte stále váhate, či ružový čaj vyskúšať, je dobré sa spýtať lekára na rodinnej zdravotnej aplikácii SehatQ zadarmo. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!
Predpokladá sa, že výhody pitia ružového čaju dokážu prekonať menštruačné bolesti. Vedeli ste, že ružový čaj dokáže prekonať menštruačné bolesti? Áno, v tradičnej medicíne sa ružový čaj vyrába z francúzskych ruží (Rosa gallica) sa často konzumuje na liečbu bolesti počas menštruácie. Štúdia, ktorú sledovalo 130 dospievajúcich dievčat na Taiwane, dokázala, že konzumácia 2 šálok ružového čaju každý deň počas 12 dní sa ukázala ako účinná pri prekonávaní menštruačných bolestí. Bohužiaľ, existuje len jedna štúdia, ktorá dokázala výhody pitia ružového čaju na liečbu menštruačných bolestí. Na preukázanie jeho účinnosti je stále potrebný ďalší výskum. 
Existuje niekoľko výhod pitia ružového čaju, ktoré neboli vedecky dokázané.Okrem rôznych výhod ružového čaju uvedených vyššie v skutočnosti existuje mnoho ďalších výhod extraktu z ružového čaju, ktoré neboli potvrdené vedeckými dôkazmi, ako napríklad: 
