Upozornenie! Vyhnite sa týmto 3 potravinám, ktoré spôsobujú žlčníkové kamene

zdravie
Hromadenie cholesterolu, ktoré sa vyskytuje v tele, nie je len rizikom, že vám spôsobí mŕtvicu alebo srdcový infarkt. Okrem toho môže byť cholesterol aj príčinou tvorby žlčových kameňov vo vašom žlčníku. Hoci sa nazývajú kamene, žlčové kamene sú v skutočnosti tekutina alebo tuk, ktorý v žlčníku tvrdne. Žlčové kamene môžu byť malé ako kamienok až do veľkosti golfovej loptičky. Prítomnosť žlčových kameňov v žlčníku zvyčajne nespôsobuje príznaky. Ak sú však žlčové kamene príliš veľké alebo spôsobili upchatie, potom zvyčajne pociťujete bolesť v pravej hornej časti brucha alebo v strednej časti brucha (tesne pod hrudnou kosťou), ktorá prichádza náhle a trvá niekoľko minút až hodín.

Pozor na žlčníkové kamene

Podľa záznamov Harvard Health Publications je až 80 % prípadov žlčových kameňov spôsobených nahromadením cholesterolu, zatiaľ čo zvyšné príčiny žlčových kameňov sú tvrdnutie vápenatých solí a bilirubínu. Proces zhutnenia tuku a bilirubínu v samotnom žlčníku nie je s určitosťou známy. Ak sa v dôsledku tuku tvoria žlčové kamene, potom bude kameň zelenožltý. Zatiaľ čo sa žlčové kamene tvoria v dôsledku pigmentácie (bilirubín), potom bude mať tmavšiu farbu a menšiu veľkosť. Žlčové kamene, ktoré sa tvoria v dôsledku procesu pigmentácie, sú častejšie u ľudí s určitými chorobami, ako je cirhóza pečene alebo kosáčikovitá anémia. Existuje niekoľko podozrivých príčin obličkových kameňov, vrátane:
  • Génový faktor (dedičnosť)
  • Vaša hmotnosť je nad normálnou hodnotou
  • Váš močový mechúr nefunguje správne
  • potravinový faktor
Ochorenie žlčových kameňov môže postihnúť kohokoľvek. Existujú však ľudia, ktorí majú väčšie riziko vzniku tohto zdravotného problému.

Príznaky žlčových kameňov

Žlčové kamene môžu spôsobiť bolesť v pravej hornej časti brucha. Bolesť sa môže objaviť, keď budete jesť potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú vyprážané jedlá. Žiadna bolesť iba v pravej hornej časti brucha, ďalšie príznaky môžu byť tiež indikované prostredníctvom:
  • Nevoľno
  • Vracať
  • Tmavý moč
  • Temné sračky
  • Bolesť brucha
  • Grgnutie
  • Hnačka
  • Poruchy trávenia

Kto je ohrozený žlčovými kameňmi?

Máte riziko vzniku žlčových kameňov, ak:
  • Trpenie obezitou: toto je najväčší rizikový faktor pre človeka, u ktorého sa objavia žlčníkové kamene. Obezita môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi, ako aj sťažiť vylučovanie tekutín žlčníkom.

  • Diabetes: diabetici majú tendenciu mať vysoké hladiny triglyceridov (krvných tukov), takže tieto tuky majú potenciál stvrdnúť na žlčové kamene.

  • Hormonálne faktory: od užívania antikoncepčných tabliet, hormonálnej liečby, menopauzy až po tehotenstvo môžu zvýšiť riziko vzniku žlčových kameňov.

  • Užívajte lieky na zníženie cholesterolu: ktoré môžu skutočne zvýšiť hladinu cholesterolu v žlčových cestách.

  • Drastické chudnutie: čo spôsobuje, že pečeň produkuje viac cholesterolu, takže má potenciál stať sa žlčovými kameňmi.

  • Pôst: kvôli ktorému niekedy vyprázdňovanie žlčníka neprebieha optimálne.
Dedičné faktory sú tiež označované ako jedna z príčin žlčníkových kameňov, takže by ste mali vedieť, či sa s týmto problémom už niektorý z rodinných príslušníkov stretol. Uvádza sa tiež, že ochorenie žlčových kameňov je bežnejšie u žien ako u mužov, ako aj u starších ľudí. [[Súvisiaci článok]]

Zoznam potravín, ktoré spôsobujú žlčové kamene, ktorým by ste sa mali vyhýbať

Pretože jednou z príčin žlčníkových kameňov je hromadenie tuku, potom by ste mali byť opatrnejší v strave, aby ste nedostali túto chorobu. Nasledujúce potraviny spôsobujú žlčníkové kamene, ktorým by ste sa mali vyhýbať alebo aspoň obmedziť ich konzumáciu, a to:
  • Potraviny obsahujúce nasýtené tuky (nasýtené tuky), ako je maslo, syr a rôzne koláče a sušienky.

  • Vo všeobecnosti potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú vyprážané alebo iné mastné jedlá.

  • Potraviny alebo nápoje, ktoré môžu spôsobiť hnačku, ako sú kofeínové nápoje, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku a potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru.
Namiesto toho sa odporúča jesť potraviny bohaté na vlákninu na posilnenie tráviaceho systému. Jedzte malé porcie, ale často, a nezabudnite uspokojiť svoju potrebu tekutín pitím 6-8 pohárov vody denne. Ak chcete schudnúť, nevyberajte si metódu, ktorá vám drasticky zníži váhu. Pamätajte, že drastické chudnutie je rizikovým faktorom pre žlčové kamene. Ideálna hranica chudnutia je 1 kg za týždeň alebo podľa odporúčania lekára alebo odborníka na výživu, ktorý sleduje vašu výživu. Zdrojová osoba:

DR. Cindy Cicilia

Zodpovedný lekár MCU

Nemocnica Brawijaya Duren Tiga