Je možné vyliečiť poranenie väzov bez chirurgického zákroku?

zdravie
Keď si vyvrtnete členok, väzy v päte sa môžu stiahnuť a roztrhnúť. Pre profesionálnych športovcov ho tento stav môže položiť na operačný stôl. Existujú však aj alternatívy nechirurgického hojenia väzov. Väzy sú ako gumené kríže, ktoré spájajú jednu kosť s druhou. V členku je niekoľko väzov. Dva z nich sú často zranené väzy, a to: predné talofibulárne väzivo (ATFL) a pätové fibulárne väzivo (CFL). [[súvisiace články]] K poraneniam väzov dochádza, keď sú väzy nútené robiť náhle pohyby, čo spôsobuje ich ťahanie a roztrhnutie. Zvyčajne sa tieto zranenia môžu objaviť v členkoch, kolenách alebo zápästiach. Na určenie štádia liečby je potrebné najprv poznať závažnosť poranenia, ktoré zažijete.

Závažnosť poranenia väzov

Keď je väzivo zranené, budete cítiť bolesť, opuch a modriny okolo poranenej oblasti. Intenzita týchto príznakov však bude závisieť od závažnosti. Vo všeobecnosti sú poranenia väzov rozdelené do troch stupňov nižšie:
  • Úroveň 1, ktorá je relatívne ľahká: Väzivo je mierne natiahnuté a mierne natrhnuté. V okolí poraneného väzu pocítite miernu bolesť a opuch.
  • Úroveň 2, ktorá je klasifikovaná ako stredná: Väz je čiastočne natrhnutý a je tu výrazná bolesť a opuch. Ak lekár presunie chodidlo cez poranený členok, budú bolieť členkové svaly.
  • Stupeň 3, ktorý je klasifikovaný ako závažný: Väz je úplne roztrhnutý, čo spôsobuje výraznú bolesť a opuch. Keď lekár potiahne alebo stlačí oblasť chodidla, pocítite, že sa naruší rovnováha tela.
Po zistení závažnosti vášho poranenia lekár určí vhodnú liečbu. Táto liečba môže byť samošetrenie doma alebo operácia.

3 Fázy hojenia väziva bez operácie

Keď máte vyvrtnutý členok, mali by ste navštíviť lekára na liečebnú terapiu. Vo všeobecnosti môžu lekári vykonať hojenie väzov bez operácie, aj keď máte vážne zranenie. Váš lekár vám odporučí podstúpiť nasledujúce tri fázy nechirurgického hojenia väzov:
  • Fáza 1: Odpočívajte a uistite sa, že členok nie je nútený vykonávať žiadnu činnosť, vrátane chôdze, nieto ešte cvičiť. Tento krok má za cieľ rýchlo znížiť opuch a bolesť.
  • 2. fáza: Po odstránení bolesti a opuchu budete trénovaní vrátiť sa k chôdzi obnovením sily a flexibility členkov.
  • 3. fáza: Keď budete môcť chodiť, lekár vám odporučí sériu ľahkých cvičení. Ale členku stále nie je dovolené robiť kruhový pohyb. Tento typ pohybu je možné vykonávať pomaly, keď sa členok úplne zahojí.
Všetky tri fázy budú zvyčajne trvať dva týždne, kým sa hojenie poranenia väzov 1. stupňa. Ak však máte poranenie väzov 2. alebo 3. stupňa, čas automatického zotavenia bude dlhší, čo môže byť až 6 – 12 týždňov. Je veľmi dôležité dodržiavať tento nechirurgický program hojenia väzov od začiatku až do konca v záverečných fázach. Tri fázy sú navrhnuté tak, aby váš členok nebol v budúcnosti náchylný na rovnaké zranenie. Pred treťou fázou môžete mať pocit, že váš členok funguje normálne. Ale zastavenie rehabilitácie v skutočnosti riskuje, že budete trpieť viac chronickými bolesťami, ako je krívanie alebo artritída v členku. Aby ste predišli podvrtnutiu nôh v budúcnosti, musíte pri cvičení venovať väčšiu pozornosť stavu. Pred spustením sa uistite, že ste sa zahriali. Keď skončíte, urobte krok schladenia alebo strečingu. Nenúťte sa pokračovať vo fyzickej aktivite, ak vás už bolia nohy. Dbajte tiež na to, aby ste nosili topánky, ktoré sú pohodlné na nohách a cvičte na rovnom povrchu.

Urobte to, aby ste urýchlili hojenie väzov bez operácie

Okrem dodržiavania odporúčaní lekára a fáz hojenia môžete na urýchlenie hojenia poranení členkového väzu urobiť aj nasledujúce veci:
  • Čo najviac odpočívajte zranenú nohu.
  • Komprimujte poranené miesto kockou ľadu pokrytou uterákom alebo instantným obkladom, ktorý sa predáva v najbližších obchodoch. Tento krok slúži na zníženie zápalu, ktorý spôsobuje opuch.
  • Opuchnuté miesto obviažte špeciálnym obväzom alebo obväzom. Uistite sa, že nie je príliš tesný, pretože to môže blokovať prietok krvi.
  • Zdvihnite zranený členok tak, aby bol vyššie ako srdce. Tento krok sa robí tak, aby krvný obeh bol plynulejší a zároveň sa zmiernil zápal.
Môžete tiež užívať lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo naproxén. Tento krok je však potrebné urobiť po vyšetrení a konzultácii s lekárom. Pri dodržaní odporúčaní a pokynov lekára nie je hojenie väzov bez operácie nemožné. Dúfam, že je to užitočné!