Na trhu je množstvo druhov zubných pást, zvyčajne prispôsobených typu zubov každého človeka. Okrem kúpy voľne predajnej zubnej pasty existujú aj alternatívy výroby vlastnej. Vedieť si vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma však nestačí, pretože látka nemusí zodpovedať vašim potrebám. Príklady obsahu
fluorid ktorý je veľmi dôležitý na prevenciu zubného kazu, nie je nevyhnutne prítomný v domácej zubnej paste. Niektoré štúdie tiež uvádzajú, že hoci je domáca zubná pasta čoraz populárnejšia, nie je nevyhnutne bezpečná pre zuby.
Zvážte výhody a nevýhody
Nie je však nič zlé na tom, ak si viete vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma, ak zvážite riziká. Niektoré z výhod výroby vlastnej zubnej pasty zahŕňajú:
- Poznáte ingrediencie v zubnej paste?
- Šetrné k životnému prostrediu, pretože nepoužíva plast na jedno použitie
- Viac efektívny
- Môže experimentovať s chuťou alebo textúrou
Stojí však za to zvážiť niektoré riziká, ktoré môžu nastať pri výrobe vlastnej zubnej pasty. Príklad je:
- Existujú zložky, ktoré môžu byť nebezpečné, napríklad ocot a peroxid vodíka
- Neobsahuje fluorid
- Podľa potreby je potrebné pripraviť meracie nástroje a špecifické zloženie
Ako si vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma
Pre tých, ktorí sú zvedaví, tu je návod, ako si vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma:
1. Zubná pasta zo sódy bikarbóny
Jedlá sóda sa bežne vyskytuje ako jedna zo zložiek zubnej pasty predávanej na trhu. Sóda bikarbóna je nielen bezpečná, ale môže tiež zabíjať baktérie a je bezpečná aj v kombinácii s fluoridom. Uvedomte si však, že ak použijete príliš veľa sódy bikarbóny, môže dôjsť k erodovaniu zubnej skloviny. Ako spraviť:
- Zmiešajte lyžičku sódy bikarbóny s trochou vody
- Množstvo vody závisí od požadovanej textúry
- Pridajte chuť s esenciálne oleje ako mäta pieporná
Majte na pamäti, že je stále potrebný ďalší výskum o tom, či je jeho používanie bezpečné
esenciálne oleje na domácu zubnú pastu.
2. Zubná pasta z listov šalvie
Existuje štúdia, ktorá uvádza, že používanie ústnej vody so zložkami listov šalvie môže znížiť riziko zápalu ďasien po 6 po sebe nasledujúcich dňoch používania. Ako spraviť:
- Pripravte si 1 lyžičku soli, 2 lyžičky sódy bikarbóny, 1 lyžicu prášku z pomarančovej kôry a 2 lyžičky sušených listov šalvie.
- Zmiešajte všetky ingrediencie
- Pridávajte vodu, kým nezískate požadovanú textúru
Všimnite si, že pomocou pomarančov alebo ovocia
citrusov priamo na zuby môže poškodiť vonkajšiu vrstvu zubov kvôli obsahu kyselín. Ak sa nezhoduje, môže spôsobiť kazy a citlivé zuby.
3. Zubná pasta s dreveným uhlím
Obľúbenosť dreveného uhlia resp
drevené uhlie v posledných rokoch neustále rastie ako zložka zdravotníckych produktov. Doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by konkrétne diskutoval o výhodách používania dreveného uhlia v domácej zubnej paste. Majte tiež na pamäti, že používanie domácej zubnej pasty s dreveným uhlím môže byť pre vaše zuby abrazívne. V skutočnosti môže spôsobiť eróziu vonkajšej vrstvy zuba alebo skloviny.
Prírodné spôsoby, ako udržať zdravé zuby
Ďalšou bezpečnejšou alternatívou, ako si vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma, je osvojiť si zdravý životný štýl, najmä pre zdravie zubov a ústnej dutiny. Niektoré veci, ktoré je potrebné urobiť, ako napríklad:
- Vyhnite sa konzumácii tekutín, ktoré môžu zafarbiť zuby, ako je káva, čaj a sóda
- Vyhnite sa zlozvyku fajčenia
- Znížte príjem potravín s pridanými sladidlami
- Znížte príjem potravín, ktoré sú príliš kyslé
- Jedzte vyváženú a kompletnú stravu vrátane konzumácie zeleniny, ovocia a bielkovín
Vykonanie niektorých z vyššie uvedených krokov môže pomôcť udržať zdravé zuby a ústa. Okrem toho je samozrejme potrebné nadviazať na pravidelné návštevy zubára každých 6 mesiacov. Je to bezpečnejšie ako vlastná domáca zubná pasta, ktorej obsah nemusí byť v súlade s potrebami vašich zubov. Niektoré recepty na výrobu domácej zubnej pasty môžu skutočne poškodiť zubnú sklovinu. [[related-article]] Na trhu je veľa druhov zubných pást, zvyčajne prispôsobených typu zubov každého človeka. Okrem kúpy voľne predajnej zubnej pasty existujú aj alternatívy výroby vlastnej. Vedieť si vyrobiť vlastnú zubnú pastu doma však nestačí, pretože látka nemusí zodpovedať vašim potrebám. Príklady obsahu
fluorid ktorý je veľmi dôležitý na prevenciu zubného kazu, nie je nevyhnutne prítomný v domácej zubnej paste. Niektoré štúdie tiež uvádzajú, že hoci je domáca zubná pasta čoraz populárnejšia, nie je nevyhnutne bezpečná pre zuby.
