Suché oko je stav, pri ktorom človek nemá dostatok sĺz na zvlhčenie očí. Za normálnych okolností sa pri každom žmurknutí rozprestierajú slzy po celom povrchu oka (rohovka). Slzy pôsobia ako lubrikant, znižujú riziko očných infekcií, zbavujú sa cudzích teliesok a poskytujú hladký povlak na rohovke, aby sme jasne videli. Zvyšok sĺz bude tiecť kanálikom na konci oka do zadnej časti nosa. Ak je narušená tvorba sĺz alebo odtok sĺz do nosa, môže to spôsobiť suché oči. [[Súvisiaci článok]]
Príznaky suchého oka
Niektoré z príznakov, ktoré naznačujú stavy suchého oka, zahŕňajú:
- červené oko
- boľavé oči
- Svrbiace oči
- Keď sa zobudíte, oči sú lepkavé
- Rozmazané videnie, ktoré sa po žmurknutí vráti do normálu
- Pocit cudzieho telesa v oku
- Vodnaté oči
Príčiny suchých očí
Najčastejšou príčinou suchých očí je slzenie. Na tento stav suchého oka má vplyv počet aj kvalita sĺz.
1. Počet sĺz nestačí
Ako starneme, produkcia sĺz klesá. Niektoré choroby a vedľajšie účinky liekov môžu tiež znížiť produkciu sĺz. Choroby, ktoré môžu znížiť produkciu sĺz, zahŕňajú zápal očných viečok, cukrovku, poruchy štítnej žľazy a reumatoidnú artritídu. Používanie liekov na alergiu, dekongestantov a vysoký krvný tlak môže spôsobiť menej sĺz. Environmentálne faktory, ako je vystavenie vetru alebo suchému počasiu, môžu tiež znížiť objem sĺz zvýšením odparovania sĺz.
2. Kvalita sĺz nie je dobrá
Slzy pozostávajú z vrstvy oleja, vody a hlienu. Olejová vrstva je dôležitá, aby sa zabránilo odparovaniu vodného filmu, zatiaľ čo vrstva hlienu uľahčuje distribúciu sĺz po celej rohovke. Ak množstvo jednotlivých zložiek nie je vyvážené, môže dôjsť k suchým očiam
Ako prekonať červené oči kvôli suchým očiam
Na liečbu červených očí v dôsledku suchého oka môžete urobiť nasledovné:
- Pridajte slzy. Počet sĺz je možné zvýšiť použitím voľnopredajných liekov s obsahom umelých sĺz. Tieto očné kvapky sa môžu použiť podľa potreby ako doplnok produkcie sĺz. Vyberte si lieky, ktoré neobsahujú prísady, pretože tieto prísady môžu spôsobiť podráždenie očí.
- Inhibuje odtok sĺz. Ak budete mať slzy v očiach dlhšie, môže to zmierniť príznaky suchého oka. To sa dá dosiahnuť zablokovaním slzných kanálikov pomocou nejakého druhu silikónovej alebo gélovej zátky. Alebo sa vykoná operácia na odstránenie odtoku sĺz.
- Zvyšuje produkciu sĺz. Niektoré lieky môžu zvýšiť produkciu sĺz. Pomôcť môže aj príjem omega-3 mastných kyselín.
Medzitým môžete niektoré opatrenia starostlivosti o seba vykonávať aj doma. Tu sú rôzne akcie, ktoré môžete vykonať sami:
- Nezabudnite pravidelne žmurkať a odpočívať očami, najmä pri dlhých hodinách čítania alebo práce na počítači.
- Vyhnite sa priamemu vystaveniu vetru tým, že nebudete smerovať fén, klimatizáciu alebo ventilátor priamo do očí.
- Zvýšte vlhkosť vzduchu v práci a doma pomocou zvlhčovača.
- Venujte pozornosť podmienkam okolo vás. Vzduch v lietadlách alebo vo vysokých nadmorských výškach je suchší, takže je ľahké spôsobiť suché oči. Skúste pravidelne na pár minút zatvárať oči, aby ste znížili odparovanie sĺz.
- Umiestnite počítač alebo mobilný telefón do výšky očí. Ak ho umiestnite nad úroveň očí, vaše oči sa otvoria širšie, čo spôsobí rýchlejšie vyparovanie.
- Keď ste vonku, noste slnečné okuliare, aby ste znížili vystavenie slnku a suchému vetru.
- Užívajte doplnky omega-3.
- Pite dostatok vody (8-10 pohárov denne).
- Vyhnite sa fajčeniu a pasívnemu fajčeniu. Cigaretový dym môže suché oči zhoršiť.
