Dýchanie znečisteného vzduchu môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Preto sa dôrazne odporúča používať masky proti znečisteniu. Najmä pre tých z vás, ktorí sa často venujú outdoorovým aktivitám a jazdia verejnou dopravou. Ak hľadáte masku, ktorá je účinná pri ochrane pred prachom z ulice, znečistením ovzdušia a smogom, potom môže byť maska N95 jednou z možností. Áno, v porovnaní s inými typmi masiek, ako sú lekárske masky alebo chirurgické masky, ktoré sa často používajú na prevenciu znečistenia, sa predpokladá, že masky N95 sú účinnejšie pri filtrovaní prachových častíc a znečisťujúcich látok vo vzduchu. [[Súvisiaci článok]]
Akú funkciu má maska N95?
Maska N95 alebo tiež známa ako respirátorová maska je typ masky, ktorá sa používa na zakrytie nosa a úst a slúži na filtrovanie znečisťujúcich látok a škodlivých jemných častíc vo vzduchu, ako je prach. Ako už názov napovedá, „N95“ znamená, že tento typ masky zabraňuje najmenej 95 percentám veľmi malých (0,3 mikrónu) testovacích častíc. Ak sa použije správne, filtračné schopnosti respirátora N95 prevyšujú funkčnosť typickej masky. Hoci môžu chrániť pred škodlivými malými a jemnými časticami, masky N95 vás nemôžu ochrániť pred chemickými výparmi, plynmi, oxidom uhoľnatým, benzínom, olovom alebo prostredím s nízkym obsahom kyslíka. Respirátor sa dodáva v správnej veľkosti, aby zakryl oblasť nosa a úst. Možnosť vystavenia znečisteniu tak bude ešte nižšia.
Komu sa odporúča používať masku N95?
Používanie masiek N95 sa odporúča tým z vás, ktorí sú často vystavení znečisteniu ovzdušia. Rovnako ľuďom, ktorí žijú v oblastiach vystavených smogu v dôsledku lesných požiarov, sa dôrazne odporúča nosiť masky N95. Respirátorové masky sú tiež špeciálne navrhnuté pre terénnych pracovníkov, ktorí sú náchylní na vystavenie prachu alebo malým a jemným časticiam v pracovnom prostredí. Tento typ masky sa odporúča aj ľuďom s chrípkou alebo inými miernymi respiračnými poruchami, ktorí sú náchylní na vystavenie prachu. Masky N95 nie sú určené pre deti alebo tých z vás, ktorí majú veľa chĺpkov na tvári. Pretože tento typ masky nedokáže dokonale zakryť vašu tvár, zanechávajú medzery a môžu do nej prenikať malé čiastočky. Respirátorové masky vyžadujú väčšie úsilie, aby ich nositeľ dýchal. Preto sa táto maska proti znečisteniu neodporúča ľuďom, ktorí majú chronické respiračné problémy, ako je emfyzém, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), astma, srdcové choroby alebo iné zdravotné ťažkosti, ktoré im sťažujú dýchanie. Tí z vás, ktorí majú tieto stavy v anamnéze, by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom o tom, či používať alebo nepoužívať masku N95, aby ste predišli znečisteniu.
Ako používať správnu masku N95
Aj keď to vyzerá jednoducho, použitie masky N95 by nemalo byť ľubovoľné. Tu je návod, ako správne nosiť masku N95:
- Uistite sa, že veľkosť masky zodpovedá vašej tvári, nie je príliš veľká alebo príliš malá.
- Umyte si ruky mydlom a tečúcou vodou, príp prípravok na dezinfekciu rúk pred použitím masky.
- Pri tomto type gumenej masky stačí zaviazať gumený pásik za obe uši.
- Medzitým pre tých, ktorí používajú masku s povrazom, umiestnite drôtenú šnúru nad nos a potom zviažte obe strany povrazu na temene hlavy. Ak maska visí, potiahnite masku nadol, aby ste zakryli ústa až po bradu. Potom uviažte spodný povraz na zátylku alebo na zadnej strane krku.
- Uistite sa, že maska N95 je úplne pripojená k tvári a nie sú v nej žiadne otvorené medzery.
Ak vás zaujíma, či je spôsob nosenia masky N95 nainštalovaný správne alebo nie, skontrolujte ho nasledujúcim spôsobom:
- Po použití masky podľa vyššie uvedených krokov položte ruky na masku. Na masku však príliš netlačte.
- Potom sa zhlboka nadýchnite.
- Ak je celá tvár masky pritiahnutá k vašej tvári, znamená to, že dýchate vzduch zachytený medzi vašou tvárou a vrstvou masky, nie vzduch zvonku. To znamená, že ste masku N95 použili správne.
- Na druhej strane, ak povrch masky neprilieha k vašej tvári, môže tam byť medzera, aby ste mohli dýchať vzduch zvonku. Zopakujte si teda, ako správne používať masku N95 od začiatku.
Okamžite masku zložte, ak kedykoľvek počas používania respiračnej masky pocítite bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a dýchavičnosť. Potom sa nadýchnite čerstvého vzduchu. V prípade potreby by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Kedy je potrebné masku N95 vymeniť?
Masky N95 sa musia vymieňať každých osem hodín, aby fungovali optimálne. Ak je však maska roztrhnutá, zdeformovaná, mokrá alebo zvnútra špinavá, tak masku ihneď vyhoďte a vymeňte ju za novú. Potom si nezabudnite ihneď dôkladne umyť ruky mydlom a tečúcou vodou, aby ste predišli riziku kontaminácie mikróbmi a baktériami. [[Súvisiaci článok]]
Sú masky N95 umývateľné?
Majte na pamäti, že táto respirátorová maska je typom jednorazovej masky a nemožno ju znovu prať ako látkové masky. Respirátorovú masku môžete zlikvidovať tak, že ju zabalíte do plastu a potom vyhodíte do koša. Nezabudnite si ihneď dôkladne umyť ruky mydlom a tečúcou vodou, aby ste predišli riziku kontaminácie mikróbmi a baktériami z masiek alebo odpadkových košov. Poznámky od SehatQ
Vždy sa chráňte pred vystavením znečisťujúcim látkam zo vzduchu, ktoré môžu byť nebezpečné, nosením masky alebo vhodných osobných ochranných prostriedkov. Ak sa cítite zmätení alebo máte ťažkosti s výberom masky N95, ktorá vyhovuje vášmu stavu, nikdy nie je na škodu poradiť sa najskôr s lekárom.
