Spoznajte príčiny častých nočných môr, keď máte horúčku a ako jej predchádzať

Mávate často nočné mory, keď máte horúčku? Tento stav je známy ako horúčkový sen. Sen o horúčke je termín používaný na opis nočných môr alebo snov, ktoré sa intenzívne vyskytujú pri zvýšení telesnej teploty. Zlá správa, tento stav môže narušiť kvalitu vášho spánku. Preto nikdy nezaškodí vedieť viac o snoch, keď máte horúčku a ich príčinách a ako ich prekonať, aby sa tomuto problému dalo predchádzať.

Aký je sen, keď máte horúčku?

Citované z Sleep Foundation, sny, keď máte horúčku alebo horúčkový sen je nočná mora, ktorá je živá, zvláštna a nepríjemná. Tento typ snov sa zvyčajne objavuje vo fáze spánku rýchlyokopohyb (BRZDA). REM je fáza spánku, v ktorej sa oči rýchlo pohybujú všetkými smermi. Väčšina snov, vrátane horúčkový sen, sa objavuje v tejto fáze spánku. Podľa štúdie zverejnenej v r International Journal of Dream Research v roku 2016 opísalo asi 94 percent účastníkov horúčkový sen ako negatívnu skúsenosť. Ďalší výskum publikovaný v časopise Verejný prístup HHS uvádza, že 11 percent účastníkov, ktorí trpia príznakmi horúčky, má skúsenosti horúčkový sen keď spia. Väčšina ľudí, ktorí mali pri horúčke nočné mory, to priznáva horúčkový sen je emocionálne intenzívny, desivý a znepokojujúci sen.

Príčiny snov, keď máte horúčku

Príčina nočných môr počas horúčky nie je s určitosťou známa. Tvrdí to však štúdia zverejnená v časopise Hranice v psychológii, horúčkový sen môže byť spôsobené „prehriatym“ mozgom. Tento stav mozgu môže zasahovať do kognitívnych procesov a spôsobiť zvláštne sny, keď máte horúčku. Navyše, vysoká horúčka môže narušiť aj fázu REM spánku. To môže tiež spôsobiť, že človek má zvláštne sny. Malo by sa tiež pochopiť, že vysoká horúčka môže spôsobiť halucinácie (vidieť veci, ktoré v skutočnosti neexistujú), podráždenosť a zmätenosť. Tieto rôzne veci môžu byť tiež dôvodom prečo horúčkový sen objaviť.

Rozdiel medzi snami, keď máte horúčku, a snami všeobecne

Existuje niekoľko špecifických vlastností, ktoré tvoria horúčkový sen odlišné od snov vo všeobecnosti, ako napríklad:
  • Priestorové skreslenie

Moment horúčkový sen Keď sa to stane, môžete vidieť niekoľko príkladov priestorového skreslenia, ako sú pohybujúce sa steny, topenie predmetov a zmena veľkosti priestoru.
  • Hrozba alebo nebezpečenstvo

Niektorí ľudia, ktorí mali sen, keď mali horúčku, uviedli, že vo svojich snoch zažili hrozby alebo nebezpečenstvá od teroristov, psov, hmyzu až po kamene.
  • Choroba

Sen o horúčke Môže tiež spôsobiť, že sa človeku sníva o chorobách, ako sú závraty, dýchacie problémy, až pocity bolesti.

Ako predchádzať nočným morám, keď máte horúčku

Ako predchádzať nočným morám, keď horúčka nie je s istotou známa. Kontrola telesnej teploty vám však môže pomôcť predísť tomuto stavu. Ak máte horúčku, vyskúšajte veci uvedené nižšie, aby ste tomu zabránili horúčkový sen.
  • Dostatočne odpočívajte
  • Pravidelne pite vodu
  • Užívanie liekov na zníženie horúčky, ako je ibuprofén, paracetamol alebo aspirín
  • Jedzte ľahko stráviteľné jedlá
  • Namočte do teplej vody.
[[Súvisiaci článok]]

Majú nočné mory s horúčkou zmysel?

Nočné mory, keď sa verí, že horúčka nemá žiadny zvláštny význam. Jeho vzhľad sa však považuje za vzťah so situáciou pacienta. Napríklad nočné mory s horúčkou s väčšou pravdepodobnosťou predstavujú scenáre týkajúce sa zdravia alebo telesnej teploty ako sny vo všeobecnosti. Ak snívate o horúčke, je dobré poradiť sa s lekárom alebo psychológom, aby ste našli riešenie. Lekári vám môžu dať aj lieky, ktoré vám môžu znížiť horúčku. [[súvisiace články]] Neváhajte a bezplatne sa opýtajte lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si ju teraz z App Store alebo Google Play.