Každý určite túži po zdravej pokožke. Viete však, ako vyzerá zdravá pokožka? Je pravda, že zdravá pokožka je poznačená čistou a bielou ruměnkou? Ak chcete zistiť odpoveď, zvážte rozdiely v charakteristikách zdravej a nezdravej pokožky v nasledujúcom článku.
Vlastnosti zdravej a nezdravej pokožky
Mať zdravú pokožku je dôležité. Pokožka totiž funguje ako regulátor telesnej teploty, chráni organizmus a odvádza splodiny metabolizmu. Nielen to, poznanie zdravej pokožky alebo nie vám môže tiež pomôcť určiť správne produkty starostlivosti o pleť, ktoré chcete použiť. Bohužiaľ, nie každý rozumie vlastnostiam zdravej pokožky. V skutočnosti môžete vidieť znaky a pozorovať sami. Tu sú charakteristiky dobre udržiavanej a nezdravej pokožky v plnom rozsahu.
1. Rovnomerný tón pleti
Farba pleti vyzerá rovnomerne a nie je mdlá, to je vlastnosť zdravej pleti Jednou z charakteristík zdravej pleti je rovnomerný tón pleti. Takže bez ohľadu na tón vašej pleti, či už je čierny, biely, olivový alebo opálený, tón vašej pleti by mal vyzerať rovnomerne. Medzitým je nezdravá pokožka zvyčajne charakterizovaná rozdielmi vo farbe (pigmentácia), ktoré sa šíria na povrchu kože. Napríklad čierne škvrny v dôsledku vystavenia slnku alebo čierne škvrny z jaziev po akné. Začervenaná pokožka môže byť príznakom zápalu alebo poškodenia. Navyše, nevýrazná farba pleti, dokonca až do tmavých kruhov pod očami, svedčí o unavenej alebo dehydrovanej pleti.
2. Hladká a jemná textúra pokožky
Zdravá pokožka sa zvyčajne vyznačuje textúrou pokožky, ktorá je hladká a jemná na dotyk. Ak máte pocit drsnej pokožky, ako sú malé hrbolčeky, suchá koža alebo vráskavá či uvoľnená pokožka, je to znak toho, že s vašou pokožkou nie je niečo v poriadku. Vo všeobecnosti môže byť príčinou drsnej štruktúry pokožky akné, čierne bodky, miliáriá, podráždenie až príznaky predčasného starnutia.
3. Pokožka sa cíti hydratovaná
Vlhká pokožka je znakom dostatočného príjmu vody Charakteristickým znakom zdravej pokožky je pocitovo vlhká pokožka. To znamená, že príjem vody pre pokožku je dostatočný. Okrem toho môže voda udržiavať rovnováhu kožného mazu alebo prírodných olejov na povrchu pokožky, aby sa zabránilo akné a problémom s mastnou pokožkou. Ak pokožka nemá dostatok vody, bude sa cítiť suchá, takže príznaky starnutia sa objavia rýchlejšie. Suchá pokožka je zvyčajne drsná na dotyk, ľahko svrbí a vyzerá šupinatá a šupinatá.
4. Pleť je svieža a vyzerá žiarivo
Ďalšou charakteristikou zdravej pokožky je pocit sviežosti a žiarivý vzhľad, ktorý je často známy ako
žeravý. Podľa dermatológa zo Schweiger Dermatology Group pleť, ktorá
žeravý alebo vyzerá žiarivo sa vyznačuje pokožkou, ktorá je na pocit vlhká a hladká, teda nie suchá ani matná. Koža
žeravý Naznačujú to aj malé póry a tón pleti vyzerá rovnomerne a čistý od škvŕn alebo škvŕn.
5. Necíťte na pokožke zvláštne pocity
Zdravá pokožka sa vyznačuje aj absenciou zvláštnych alebo nepríjemných pocitov na pokožke. Podivný alebo nepríjemný pocit na koži naznačuje, že vaša pokožka má problém. Bežne pociťujete niektoré zvláštne pocity, ako je pocit pálenia, tesnosť, ako keď vás niekto ťahá, až svrbenie. Vo všeobecnosti tieto reakcie alebo pocity vznikajú v dôsledku používania produktov starostlivosti o pleť alebo kozmetiky, ktoré sú na pokožku príliš drsné. Ak sa u vás vyskytne tento stav, mali by ste sa vyhnúť používaniu produktu, aby ste predišli poškodeniu pokožky. Niekedy sa tiež objavia zvláštne pocity a nepohodlie v dôsledku vystavenia studenému vzduchu alebo slnečnému žiareniu.
Tipy na zdravú pleť, ktoré sa dajú ľahko urobiť
Aj keď už máte vlastnosti zdravej pokožky, nemali by ste ignorovať, ako si ju udržiavať. Navyše pre tých z vás, ktorých pokožka má ešte ďaleko od zdravej výživy. Ak sa dovolí, aby nezdravé kožné ochorenia pokračovali, budú náchylnejšie na vznik závažnejších zdravotných problémov kože. Preto je dôležité vedieť sa o pleť správne starať, aby bola zdravá, čistá a udržiavaná.
1. Pravidelne si umývajte tvár
Umývajte si tvár teplou vodou alebo vlažnou vodou.Jedným z tipov pre zdravú pokožku, aby bola čistá a upravená, je pravidelné umývanie tváre. Umývanie tváre má za cieľ vyčistiť zvyšok
makeup, olej a špina, ktorá sa drží na tvári. Začnite umývať tvár opláchnutím tváre teplou vodou (vlažnou vodou). Potom nalejte do dlane mydlo na čistenie tváre s jemným obsahom. Naneste mydlo na čistenie tváre na povrch tváre a zároveň ho masírujte krúživými pohybmi zhora nadol, aby sa dokonale odstránil všetok maz a nečistoty. Opláchnite si tvár teplou vodou a osušte si tvár čistým, mäkkým uterákom. Uistite sa, že si tvár čistíte aspoň 2-krát denne, ráno a večer pred spaním a po spotení.
2. Naneste hydratačný krém
Ak máte suchú pokožku, použite hydratačný krém ako spôsob, ako udržať pokožku zdravú. Uistite sa, že ste si vybrali hydratačný krém obsahujúci
kyselina hyalurónová podľa typu pleti. Ak máte suchú pokožku, vyhnite sa hydratačným prípravkom na báze alkoholu. Medzitým pre tých, ktorí majú mastnú pleť, použite hydratačný krém na vodnej báze. Nie je nič zlé na tom, ak použijete hydratačný krém s obsahom SPF, ktorý poskytne extra ochranu pred slnečným žiarením.
3. Použitie opaľovací krém alebo opaľovací krém
Pred odchodom z domu naneste opaľovací krém s minimálne SPF 30. Je potrebné použiť aj tipy pre zdravú pokožku
opaľovací krém alebo opaľovací krém. Cieľom tohto kroku je chrániť pokožku pred slnečným žiarením a zároveň spomaliť objavenie sa známok predčasného starnutia. Ak ste vonku, uistite sa, že používate opaľovací krém s SPF aspoň 30. Naneste opaľovací krém na pokožku 20 minút pred tým, ako ráno alebo popoludní vyjdete von. Potom opakujte každé 2 hodiny alebo častejšie, ak sa spotíte alebo plávate.
4. Pokožku urobte pílingom
Ďalším tipom pre zdravú pokožku je pravidelná exfoliácia. Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých kožných buniek, ktorý pomáha udržiavať pokožku čistú a žiarivú. Neskôr bude textúra vašej pokožky hladšia a jemnejšia a tón vašej pokožky bude rovnomernejší a jasnejší.
5. Naplňte príjem telesných tekutín
Príjem tekutín v tele dosiahnete vypitím 8 pohárov denne Nedostatočný príjem telesných tekutín môže spôsobiť suchú pokožku, dokonca aj dehydratáciu. Keď ste dehydrovaní, vaša pokožka bude pri poškriabaní suchá, drsná, šupinatá a dokonca spustí akné a príznaky predčasného starnutia. Konzumácia dostatočného množstva vody môže byť tým správnym krokom ako si udržať zdravú pokožku, aby zostala dobre hydratovaná. Vo všeobecnosti odborníci na zdravie odporúčajú vypiť 8 pohárov vody alebo ekvivalent 2 litrov denne, aby ste sa vyhli dehydratácii. Namiesto toho sa vyhnite konzumácii alkoholu, ktorý spôsobuje, že pokožka a telo sú náchylné na dehydratáciu. Vaša pokožka sa môže stať nezdravou, pretože vyzerá unavene a mdlo.
6. Doprajte si dostatok spánku
Iné spôsoby, ako si udržať zdravú pokožku, sa dotýkajú aj vášho každodenného životného štýlu. Jedným z nich je dostatok spánku. Dostatočný spánok môže zabrániť problémom s tmavými kruhmi v oblasti očí, ako aj zlepšiť tón pleti, aby vyzerala jasnejšie.
7. Zákaz fajčenia
Tipy pre zdravú pokožku, ktoré sú nemenej dôležité, sú nefajčiť. Fajčenie môže spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať staršia, čo spôsobí tvorbu vrások v dôsledku savých pohybov tváre. Nebezpečenstvo fajčenia môže navyše zúžiť malé krvné cievy vo vonkajšej vrstve kože. Výsledkom je zníženie prietoku krvi, takže pokožka vyzerá bledšie. Fajčenie môže tiež vyčerpať živiny a kyslík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú pokožku. Dokonca aj kolagén a elastín, ktoré dodávajú pokožke pevnosť a pružnosť, môžu byť poškodené. Preto okamžite prestaňte fajčiť, ak chcete získať zdravú a upravenú pokožku. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Charakteristickým znakom zdravej pokožky je rovnomerný tón pleti, hladká a jemná štruktúra pokožky, zvlhčená pokožka a žiadne zvláštne pocity na pokožke. Ak chcete získať zdravú pokožku, musíte mať silné odhodlanie urobiť rôzne spôsoby, ako si správne udržať zdravú pokožku, ako je uvedené vyššie. Nie je nič zlé na tom, ak sa poradíte s dermatológom a zistíte odporúčania na produkty starostlivosti o pleť, ktoré možno použiť. Ak sa u vás vyskytnú určité kožné problémy, ktoré vás obťažujú, neváhajte navštíviť dermatológa, aby vám dal správnu liečbu podľa príčiny. môžeš aj ty
poraďte sa priamo s lekárom v aplikácii SehatQ family health. Metóda,
Stiahnuť ▼ teraz v
App Store a Google Play.
Farba pleti vyzerá rovnomerne a nie je mdlá, to je vlastnosť zdravej pleti Jednou z charakteristík zdravej pleti je rovnomerný tón pleti. Takže bez ohľadu na tón vašej pleti, či už je čierny, biely, olivový alebo opálený, tón vašej pleti by mal vyzerať rovnomerne. Medzitým je nezdravá pokožka zvyčajne charakterizovaná rozdielmi vo farbe (pigmentácia), ktoré sa šíria na povrchu kože. Napríklad čierne škvrny v dôsledku vystavenia slnku alebo čierne škvrny z jaziev po akné. Začervenaná pokožka môže byť príznakom zápalu alebo poškodenia. Navyše, nevýrazná farba pleti, dokonca až do tmavých kruhov pod očami, svedčí o unavenej alebo dehydrovanej pleti. 
Vlhká pokožka je znakom dostatočného príjmu vody Charakteristickým znakom zdravej pokožky je pocitovo vlhká pokožka. To znamená, že príjem vody pre pokožku je dostatočný. Okrem toho môže voda udržiavať rovnováhu kožného mazu alebo prírodných olejov na povrchu pokožky, aby sa zabránilo akné a problémom s mastnou pokožkou. Ak pokožka nemá dostatok vody, bude sa cítiť suchá, takže príznaky starnutia sa objavia rýchlejšie. Suchá pokožka je zvyčajne drsná na dotyk, ľahko svrbí a vyzerá šupinatá a šupinatá. 
Umývajte si tvár teplou vodou alebo vlažnou vodou.Jedným z tipov pre zdravú pokožku, aby bola čistá a upravená, je pravidelné umývanie tváre. Umývanie tváre má za cieľ vyčistiť zvyšok makeup, olej a špina, ktorá sa drží na tvári. Začnite umývať tvár opláchnutím tváre teplou vodou (vlažnou vodou). Potom nalejte do dlane mydlo na čistenie tváre s jemným obsahom. Naneste mydlo na čistenie tváre na povrch tváre a zároveň ho masírujte krúživými pohybmi zhora nadol, aby sa dokonale odstránil všetok maz a nečistoty. Opláchnite si tvár teplou vodou a osušte si tvár čistým, mäkkým uterákom. Uistite sa, že si tvár čistíte aspoň 2-krát denne, ráno a večer pred spaním a po spotení. 
Pred odchodom z domu naneste opaľovací krém s minimálne SPF 30. Je potrebné použiť aj tipy pre zdravú pokožkuopaľovací krém alebo opaľovací krém. Cieľom tohto kroku je chrániť pokožku pred slnečným žiarením a zároveň spomaliť objavenie sa známok predčasného starnutia. Ak ste vonku, uistite sa, že používate opaľovací krém s SPF aspoň 30. Naneste opaľovací krém na pokožku 20 minút pred tým, ako ráno alebo popoludní vyjdete von. Potom opakujte každé 2 hodiny alebo častejšie, ak sa spotíte alebo plávate. 
Príjem tekutín v tele dosiahnete vypitím 8 pohárov denne Nedostatočný príjem telesných tekutín môže spôsobiť suchú pokožku, dokonca aj dehydratáciu. Keď ste dehydrovaní, vaša pokožka bude pri poškriabaní suchá, drsná, šupinatá a dokonca spustí akné a príznaky predčasného starnutia. Konzumácia dostatočného množstva vody môže byť tým správnym krokom ako si udržať zdravú pokožku, aby zostala dobre hydratovaná. Vo všeobecnosti odborníci na zdravie odporúčajú vypiť 8 pohárov vody alebo ekvivalent 2 litrov denne, aby ste sa vyhli dehydratácii. Namiesto toho sa vyhnite konzumácii alkoholu, ktorý spôsobuje, že pokožka a telo sú náchylné na dehydratáciu. Vaša pokožka sa môže stať nezdravou, pretože vyzerá unavene a mdlo. 
