Pri spomienkach na detstvo sa nájdu ľudia, ktorí si ho ľahko zapamätajú do takých podrobností. Na druhej strane sú aj takí, ktorým je ťažké vybaviť si spomienky z detstva, napriek tomu, že robia maximum. Tento stav nepamätania si detstva sa nazýva
detská amnézia, menovite strata pamäti v prvých rokoch života. Nebojte sa, je to normálne a veľa ľudí zažíva to isté. Spúšťač tiež nie je spôsobený určitou traumou. Zistite, ako prežiť spomienky z detstva nižšie.
Pretože je ťažké zapamätať si spomienky z detstva
Dobrou správou pre tých, ktorí si detstvo často nepamätajú, je, že to neznamená, že išlo o traumatický zážitok. Je pravda, že jedným zo spôsobov, ako prekonať traumu obete znásilnenia, je zabudnúť na incident. To však nie je prípad
detská amnézia. Niektoré zo spúšťačov, prečo má človek problém zapamätať si počiatočné obdobie svojho narodenia vo svete, zahŕňajú:
1. Emocionálna zložka sa stále rozvíja
Malé deti žijúce na začiatku svojho života vo svete stále prežívajú emocionálny vývoj. Typy emócií, ktoré rozpoznávajú, sú stále obmedzené. Príklady, ktoré sú skutočne intenzívne, sú hanblivý, šťastný, smutný alebo nahnevaný. Zážitky z detstva si preto nemusia dobre pamätať vzhľadom na obmedzené emócie. To sa líši od rozsahu emócií, keď ste vyrástli z tínedžera až po dospelého. Postupne sa zvyšujú spomienky, ktoré nie sú sprevádzané intenzívnymi emóciami, možnosť vyblednutia z pamäte.
2. Kognitívny vývoj
Kognitívny vývoj ovplyvňuje okrem emócií aj detskú pamäť. Keď sa vyvinie, dôjde k produkcii nových neurónov v mozgu
hippocampus. Tieto nové neuróny sa potom zlúčia do oblastí, ktoré tam už boli. Vývojovo je to dobré. Existuje však možnosť, že sa stratí aj predchádzajúca pamäť. Existuje potenciál pre stratené spomienky z raného veku.
3. Mozog sa naďalej vyvíja
Aj keď je človek dospelý, mozog sa bude ďalej rozvíjať. V skutočnosti sa mozog môže reštrukturalizovať, keď vidí potrebu prispôsobiť sa zmenám, ku ktorým dochádza počas života. Aby to bolo možné, niekedy existujú nervové spojenia, ktoré musia byť obetované, najmä tie, ktoré už nie sú potrebné alebo potrebné. Proces tzv
synaptické prerezávanie pomáha mozgu pracovať efektívnejšie. Nielen to, tento proces tiež umožňuje vytváranie nových spojení a ukladanie najnovších informácií. Pre pamäť sa vyberie tá, ktorá je pre súčasný život najrelevantnejšia.
4. Pamäť nie je trvalá
Majte tiež na pamäti, že mnohé spomienky časom vyblednú, a to aj v dospelosti. Nikto si nepamätá do detailov všetky udalosti v jeho živote. Spomienka z detstva sa pomaly vytráca do dospievania. Toto je ten moment, kedy začínate nachádzať samých seba. Spomienky, ktoré existujú v dospievaní, sa stanú hlavnou zložkou identity, prevezmú spomienky, ktoré sa formujú, keď identita nie je skutočne silná.To je dôvod, prečo sú spomienky v adolescencii a ranej dospelosti viac vtlačené do pamäte ako spomienky z detstva.
5. Časový rozsah s prúdom
Nepamätanie si detstva môže nastať aj preto, že časové rozpätie je dosť vzdialené od súčasnosti. Napríklad zapamätať si veci, ktoré sa stali za posledných 5-10 rokov, nemusí byť príliš ťažké. Ale keď sú spomienky pozvané, aby si spomínali ešte ďalej, možno zostane len niekoľko spomienok.
Prečítajte si tiež: Prechod z detstva do dospievania, aký je vývoj 10-ročných detí?Ako si zapamätať spomienky z detstva
Je úplne prirodzené mať chuť vybaviť si spomienky z detstva. Zdá sa, že existuje slabá spomienka, ale nie celkom jasná. Je zaujímavé, že na osvieženie pamäte môžete urobiť niekoľko vecí, ako napríklad:
Skúste sa o minulosti porozprávať s najbližšími. Pýtajte sa otázky, ktoré by mohli potvrdiť letmú spomienku. Ak je to potrebné, skúste si zapísať do denníka alebo denníka, aby sa pomaly rozpadal
hlavolam toto sa dá vytvoriť.
Spoľahlivý spôsob, ako si zaspomínať na detstvo, je prezerať si fotografie. Čo najviac hľadajte fotografie, ktoré odzrkadľujú každodenný život, nielen jednorazové momenty. Pomaly to môže vyvolať spomienky z detstva.
Spomínanie návštevou miest na detstvo môže tiež osviežiť pamäť. V skutočnosti, keď uvidíte, ako sa zmenil v porovnaní so súčasnosťou, môžete si spomenúť, ako to bolo pred niekoľkými desaťročiami.
Zostaňte vo svojom starom dome
Šťastie, ak stále vlastníte dom, keď ste boli dieťa, a stále v ňom bývate s členmi rodiny. Zostal tam niekoľko nocí. Môžu sa objaviť spomienky, ktoré sa objavia pri vykonávaní činností v dome.
Môžete tiež pokračovať v cvičení, aby ste zlepšili prácu mozgu a obnovili detskú pamäť. Aj keď tréning mozgu nemusí vždy fungovať, aspoň máte šancu uchovať si spomienky, ktoré ešte máte. Pravidelné duševné cvičenie a fyzická aktivita môžu mať pozitívny vplyv nielen na pamäť, ale aj na celkové zdravie mozgu.
Prečítajte si aj: Nešťastné detstvo môže mať vplyv na dospelosťPoznámky od SehatQ
V skutočnosti, nespomínať si na detstvo je úplne normálne. Je možné, že máte zo seba divný pocit, pretože ľudia vo vašom okolí, ako napríklad rodičia alebo súrodenci, sú prekvapení alebo považujú túto spomienku za významný moment. Pre deti nie je schopnosť pripojiť emócie k udalosti niečo, čo ľahko ovládajú. Ich rozsah emócií je stále obmedzený. Ak si chcete zaspomínať na detstvo, skúste si pozrieť fotografie, zaspomínať si alebo sa porozprávať o minulosti. Pre ďalšiu diskusiu o tom, ako mozog vytvára nové neuróny súvisiace s pamäťou,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
