Vznik sociálnych médií uspel v zmene spôsobu, akým ľudia komunikujú. Teraz môže ktokoľvek posielať správy alebo novinky, dokonca sa porozprávať tvárou v tvár s bleskom bez toho, aby musel dlho čakať, ako keď stále používate poštu. Sociálne médiá tiež poskytujú priestor komukoľvek na zdieľanie príbehov alebo spomienok prostredníctvom fotografií a videí. Môžete komunikovať s príbehmi iných ľudí komentovaním alebo dávaním
emotikony. V skutočnosti je jedným z pozitívnych účinkov sociálnych médií opätovné spojenie starých priateľov, ktorí predtým stratili kontakt. Za výhodami sa však skrýva negatívny vplyv sociálnych médií, ktorý na nás číha a niekedy sa ignoruje alebo dokonca neuvedomuje. [[Súvisiaci článok]]
Negatívny vplyv sociálnych médií
Aj keď je ťažké oddeliť sa od nášho každodenného života, ak ho nepoužívame múdro, riskujeme, že budeme ovplyvnení negatívnymi účinkami sociálnych médií, ako sú:
Väčšine z nás sa páči, keď dostanú naše fotky, videá alebo status
páči sa mi alebo
emotikony láska. A v skutočnosti je. Štúdia zistila „
páči sa mi“ Sociálne médiá môžu aktivovať časti mozgu spojené s odmenami a sociálnymi situáciami. Riskuje, že núti ľudí robiť nezdravé alebo riskantné veci len preto, aby
páči sa mi'. Postupne sa stávate závislými na sociálnych sieťach. Až do takej miery, že chcete robiť zvláštne fotografie alebo videá, pri ktorých je nebezpečné získavať „páči sa mi“ aj od ľudí, ktorých nepoznáte.
Porovnávanie sa s ostatnými
Pri pohľade na fotky oblečenia, jedla iných ľudí alebo dokonca videí z dovolenky, ktorí sú lepší ako vy, sa niekedy môžete cítiť menejcenní alebo nespokojní s tým, čo máte. To môže narušiť vaše duševné zdravie a znížiť vaše sebavedomie. V skutočnosti nie každý, kto zobrazuje tieto veci, má taký krásny život, ako sa zdá na sociálnych sieťach. Sú ako vy a mnohí iní v tom, že majú osobné problémy, ktoré môžu byť horšie ako tie vaše. Nezobrazuje sa však na sociálnych sieťach. Netreba sa teda nechať ovplyvňovať krásou života iných ľudí na sociálnych sieťach.
Výraz „priniesť vzdialené, ale vzdialiť blízkemu“ môže opísať negatívny vplyv sociálnych médií na toto. Čím častejšie sa zdržiavate na sociálnych sieťach, tým menej času budete mať na rozhovory tvárou v tvár s najbližšími.
Znížené sociálne zručnosti
Rovnako ako učenie, aj sociálne zručnosti sa musia zdokonaľovať, aby sa mohli rozvíjať. Negatívnym vplyvom sociálnych médií, ktorý sa môže objaviť, sú znížené sociálne zručnosti, ako je empatia s ostatnými a neschopnosť dobre komunikovať s ostatnými. Cez sociálne siete totiž budete komunikovať častejšie ako tvárou v tvár.
Ďalším negatívnym vplyvom sociálnych médií je, že sa zvyšujú
kybernetické šikanovanie.
Kybernetické šikanovanie je
šikanovanie prostredníctvom sociálnych médií, textu a iných technologických sprostredkovateľov. Existencia sociálnych médií je určite veľmi jednoduchá
kybernetické šikanovanie ktorá má príležitosť prinútiť obete zažívať úzkostné poruchy, depresie a mať samovražedné myšlienky.
Je v poriadku zdieľať zábavné momenty s ľuďmi okolo vás prostredníctvom sociálnych sietí. Nie všetky informácie je však potrebné zdieľať s ostatnými. K negatívnemu vplyvu sociálnych médií niekedy dochádza v dôsledku chýbajúcich obmedzení informácií od ich používateľov, ako je nahrávanie názvu školy, miesta bydliska, telefónneho čísla a pod., ktoré môžu byť zneužité inými stranami.
Vyzerať štíhle a štíhle sa vždy považovalo za jeden zo štandardov pre ideálny imidž tela a sociálne siete pomáhali šíriť tento štandard krásy. V skutočnosti je krása relatívna vec. Dá sa povedať, že negatívny vplyv sociálnych médií je v tom, že majú potenciál spôsobiť, že si niekto urobí zlý obraz o tele. Ľudia, ktorí často používajú sociálne médiá, majú tendenciu mať poruchy príjmu potravy, ktoré môžu byť zdraviu smrteľné.
Potenciálne poruchy spánku
V porovnaní s ľuďmi, ktorí nepoužívajú sociálne siete príliš často, ľudia, ktorí často pozerajú sociálne siete, najmä 30 minút pred spaním, majú väčšiu pravdepodobnosť porúch spánku. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Negatívnym vplyvom sociálnych médií sa možno v skutočnosti vyhnúť, pokiaľ dokážete oddeliť svoj každodenný život a sociálne médiá. Ak máte účet na sociálnych sieťach, opýtajte sa sami seba, majú na vás sociálne médiá naozaj dobrý vplyv? Ak nie, potom je dobré, ak si sociálne siete neprezeráte ani ich nepoužívate príliš často. Pokúste sa urobiť „detoxikáciu sociálnych médií“ tým, že sa na týždeň alebo mesiac „zbavíte“ pozerania na sociálne siete. Okrem toho, keď sa chystáte niečo nahrať na sociálne siete, uistite sa, že to, čo sa chystáte zdieľať s ostatnými, je dobré, užitočné a potenciálne to nezneužijú nezodpovedné strany. Ak máte problém dostať sa zo sociálnych médií a cítite sa bez nich
páči sa miPotom sa život vyprázdni, môžete navštíviť psychológa alebo psychiatra, aby vám pomohol s riadením sociálnych médií v každodennom živote.
