Stav poruchy zneužívania návykových látok alebo drogovej závislosti úzko súvisí s duševnými poruchami, ako je stres. Stres môže spôsobiť, že ľudia, ktorí už mali v minulosti závislosť, sa budú chcieť znova dotknúť týchto zlých návykov. Stres môže tiež zvýšiť riziko, že sa človek stane závislým od drog alebo alkoholu. Aký je teda vzťah medzi nimi a aké sú charakteristické znaky, ktoré možno vidieť? Tu je vysvetlenie.
Vzťahový stres a porucha zneužívania návykových látok
Porucha zneužívania návykových látok je drogová závislosť. Do tohto stavu spadá nielen drogová závislosť, ale aj závislosť od alkoholu a nikotínu v cigaretách. Spolu so stresom,
porucha zneužívania návykových látok tvoria cyklus, ktorý je ťažké prerušiť. Zneužívanie drog sa často robí ako spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. V skutočnosti je úľava, ktorá prichádza s užívaním týchto liekov, len dočasným riešením na zvládnutie stresu. V dôsledku toho závislí naďalej zvyšujú spotrebu svojich drog, aby predĺžili účinky úľavy od stresu. Napríklad u ľudí, ktorí sú závislí na trankvilizéroch. Osoba berie sedatíva ako spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a úzkosťou, ktoré cíti. Bez sedatív sa jeho každodenné aktivity narušia a nemôže zaspať. Nakoniec v užívaní drogy pokračoval, až sa stal závislým. Keď ho prestane konzumovať, telo sa „nahnevá“, pretože mu nie je daný obvyklý príjem. To robí človeka závislým na sedatívach. Keď je v šoku, môže cítiť bolesť, úzkosť, stres a paniku. Aby sa nakoniec vrátil k užívaniu drogy, aby sa zmiernila bolesť, ktorú cíti. Potom sa cyklus zopakuje. [[Súvisiaci článok]]
Stres spôsobuje, že ľudia sú náchylnejší stať sa závislými
Čím viac stresu zažije, tým zraniteľnejšia bude osoba voči poruche zneužívania návykových látok. Vysoká úroveň stresu vo všeobecnosti pochádza z násilného správania v detstve, či už ide o fyzické, emocionálne alebo sexuálne násilie. Preto história toho, že ste sa v detstve stali obeťou násilia, úzko súvisí s drogovou závislosťou v dospelosti. Toto násilné správanie spôsobuje, že deti zažívajú silný stres, ktorý môže pokračovať až do dospelosti. Dospelí, ktorí sa v detstve stali obeťami násilia, majú vo všeobecnosti väčšie problémy s budovaním vzťahu s ostatnými a majú krízu sebadôvery. Obe tieto veci môžu spôsobiť stres. Majte však na pamäti, že nie všetky obete násilia sa určite stanú závislými a nie všetci narkomani sa stali obeťami násilia.
Charakteristiky vystresovaných ľudí, ktoré sa môžu objaviť u závislých
Ako už bolo spomenuté vyššie, stres vznikne u závislého, keď účinky drogy pominú. Nasledujú charakteristiky jedincov, ktorí zažívajú stres, ktoré môžete pozorovať.
- Ľahšie sa hnevať.
- Vyzerá príliš úzkostlivo.
- Problémy so spánkom.
- Jeho správanie sa stalo agresívnym.
- Pocit depresie a nespokojnosti so životom.
- Zdá sa, že je ťažké odolať nutkaniu brať drogy.
Čím závažnejšia je závislosť, tým závažnejšie príznaky sa objavia. To tiež ovplyvní pravdepodobnosť úspešnej liečby, ktorá sa uskutoční. Nielen psychologické vlastnosti jednotlivcov, ktorí zažívajú stres, môžu vzniknúť aj fyzicky, a to vo forme:
- Bolesť v tele.
- Častá hnačka alebo zápcha.
- Nevoľnosť a závraty.
- Bolesť v hrudi.
- Nepravidelný a rýchly tlkot srdca.
- Strata sexuálnej túžby.
- Časté prechladnutia
Rozpoznanie charakteristík vystresovaných ľudí vyššie vám môže pomôcť identifikovať stresujúce stavy, ako aj prežívané závislosti, aby bolo možné okamžite vykonať správnu liečbu.
Zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom a poruchou závislosti od návykových látok
Pretože stres môže mať na závislých obrovský vplyv, liečba závislosti musí zahŕňať aj terapiu, zvládanie stresu. Tu je návod, ako sa vysporiadať so stresom, ktorý súvisí s:
porucha zneužívania návykových látok.
1. Meditácia
Meditácia môže pomôcť znížiť úroveň úzkosti, depresie, stresu a bolesti, ktoré vznikajú v tele. Meditácia zároveň pomôže závislému byť pokojnejším pri riešení vecí, ktoré môžu vyvolať recidívu.
2. Pravidelne cvičte
Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť úroveň úzkosti človeka. Keď cvičíte, vaše telo produkuje endorfíny, ktoré pôsobia ako prirodzené lieky proti bolesti. Endorfíny môžu tiež zlepšiť vašu náladu a zlepšiť kvalitu spánku. Všetky tieto endorfíny môžu pomôcť pri strese. Chemikálie, ktoré sa z tela pri cvičení uvoľňujú, zároveň pomôžu regulovať túžbu opäť užívať tieto lieky. Môže teda pomôcť prekonať závislosť a zabrániť opakovaniu tohto správania.
3. Behaviorálna terapia
Behaviorálne terapie, ktoré možno použiť na zvládnutie stresu a závislosti, sú:
kognitívno behaviorálna terapia (CBT). Táto terapia pomôže závislému rozpoznať aktuálny priebeh svojho správania a následne sa ho naučiť meniť. Túto terapiu zvyčajne vykonáva psychológ alebo psychiater.
4. Pripojte sa ku komunite
Pripojte sa
Podporná skupina alebo liečebná komunita pre závislých, môže pomôcť závislým získať emocionálnu podporu od spoluzávislých, ktorí sa tiež chcú uzdraviť. Podpora zo strany komunity sa považuje aj za zvýšenie motivácie a odhodlania závislých, aby mohli zmeniť svoje správanie k lepšiemu a vyhnúť sa recidíve. Čím skôr sa liečba začne, tým sa zvýši úspešnosť. Preto je potrebné čo najskôr rozpoznať charakteristiky ľudí, ktorí sú v strese alebo sú závislí.
Porucha zneužívania návykových látok je drogová závislosť. Do tohto stavu spadá nielen drogová závislosť, ale aj závislosť od alkoholu a nikotínu v cigaretách. Spolu so stresom, porucha zneužívania návykových látok tvoria cyklus, ktorý je ťažké prerušiť. Zneužívanie drog sa často robí ako spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. V skutočnosti je úľava, ktorá prichádza s užívaním týchto liekov, len dočasným riešením na zvládnutie stresu. V dôsledku toho závislí naďalej zvyšujú spotrebu svojich drog, aby predĺžili účinky úľavy od stresu. Napríklad u ľudí, ktorí sú závislí na trankvilizéroch. Osoba berie sedatíva ako spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a úzkosťou, ktoré cíti. Bez sedatív sa jeho každodenné aktivity narušia a nemôže zaspať. Nakoniec v užívaní drogy pokračoval, až sa stal závislým. Keď ho prestane konzumovať, telo sa „nahnevá“, pretože mu nie je daný obvyklý príjem. To robí človeka závislým na sedatívach. Keď je v šoku, môže cítiť bolesť, úzkosť, stres a paniku. Aby sa nakoniec vrátil k užívaniu drogy, aby sa zmiernila bolesť, ktorú cíti. Potom sa cyklus zopakuje. [[Súvisiaci článok]] 
Čím viac stresu zažije, tým zraniteľnejšia bude osoba voči poruche zneužívania návykových látok. Vysoká úroveň stresu vo všeobecnosti pochádza z násilného správania v detstve, či už ide o fyzické, emocionálne alebo sexuálne násilie. Preto história toho, že ste sa v detstve stali obeťou násilia, úzko súvisí s drogovou závislosťou v dospelosti. Toto násilné správanie spôsobuje, že deti zažívajú silný stres, ktorý môže pokračovať až do dospelosti. Dospelí, ktorí sa v detstve stali obeťami násilia, majú vo všeobecnosti väčšie problémy s budovaním vzťahu s ostatnými a majú krízu sebadôvery. Obe tieto veci môžu spôsobiť stres. Majte však na pamäti, že nie všetky obete násilia sa určite stanú závislými a nie všetci narkomani sa stali obeťami násilia. 
Pretože stres môže mať na závislých obrovský vplyv, liečba závislosti musí zahŕňať aj terapiu, zvládanie stresu. Tu je návod, ako sa vysporiadať so stresom, ktorý súvisí s: porucha zneužívania návykových látok. 
