MPASI je prvá detská výživa, ktorú váš drobec zje vo veku 4-6 mesiacov. Výber prvého jedla pre dieťa pre MPASI je veľmi dôležitý. Je to preto, že deti rastú rýchlejšie v prvom roku v porovnaní s inými vekovými skupinami počas svojho života. MPASI (doplnkové jedlo k materskému mlieku) sa nemá podávať pred dosiahnutím 4. mesiaca veku dieťaťa. Je to preto, že v prvých 4 mesiacoch na uspokojenie nutričných potrieb rastúceho dieťaťa postačuje samotné materské mlieko alebo umelá výživa. Navyše ani v tomto období nie je bábätko pripravené na príjem pevnej stravy. Ak dieťaťu dáte prvé pevné jedlo príliš skoro, môže to viesť k prejedaniu a priberaniu.
Začiatok dojčenskej výživy (MPASI) vo veku 4-6 mesiacov
MPASI sa môže podať, keď je dieťa pripravené na jeho prijatie. Môže byť charakterizovaný nasledujúcimi podmienkami:
- Dieťa môže držať svoju hlavu a sedieť vzpriamene v detskej sedačke
- Ukazuje, že prírastok hmotnosti dieťaťa je pomerne významný, napríklad 2-násobok pôrodnej hmotnosti. Vo všeobecnosti môžu deti konzumovať pevnú stravu, keď vážia aspoň 6,5 kg.
- Bábätká reagujú na otváranie a zatváranie úst, keď sa lyžička priblíži podľa ich potrieb, či sú hladné alebo nie.
- Bábätká signalizujú hlad tým, že sa snažia siahnuť po jedle
- Dieťa môže presúvať jedlo z prednej časti úst do zadnej časti úst (dieťa môže prehĺtať jedlo)
- Dieťa môže prenášať jedlo z lyžice do úst
Vyššie uvedené príznaky sa vo všeobecnosti vyskytujú, keď dieťa dosiahne vek 6 mesiacov, hoci niektoré deti to môžu prejaviť, keď má ešte 4 mesiace. Preto by ste sa mali poradiť s pôrodnou asistentkou alebo lekárom, kedy je správny čas na dojčenie. Vo všeobecnosti môžu deti v tomto vekovom rozmedzí dostať tuhú stravu 2-krát, pričom jedna porcia sa pohybuje od 2 do 3 lyžíc. Textúra daného MPASI je jedlo, ktoré sa rozdrví na hustú kašu alebo sa bežne nazýva
pyré. Pre materiály
pyré, vyrobíte ho zo zmesi zeleniny, ovocia a mäsa. Napríklad sladké zemiaky, jablká a kuracie mäso sa zmiešajú spolu. Môžete pridať trochu jogurtu bez cukru
pyré dojčatá do 1 roka by však nemali piť kravské mlieko.
Podávanie detskej výživy (MPASI) vo veku 6-9 mesiacov
Aj keď si deti v tomto veku zvyknú na pevnú stravu, stále bežne podávajú materské mlieko podľa svojej potreby. Materské mlieko totiž plní viac ako polovicu energetickej potreby dojčiat vo veku 6-9 mesiacov, ktoré je zároveň zdrojom výživy železa. V tomto vekovom rozmedzí môže byť prvé pevné jedlo dieťaťa ako doplnková strava podávané 2 až 3 jedlá a 1 až 2 príkrmy denne. Jedna porcia MPASI resp
pyré v tomto veku je to zhruba polovica misky s objemom 250 ml. Okrem toho
pyré, v tomto veku si schopná dávať aj mletú stravu. Navyše podľa štádií vývoja, kedy začínajú rásť zúbky a bábätko sa stalo zručnejším v držaní jedla, najmä palcom a ukazovákom. Môžete začať predstavovať niektorú z textúrovaných potravín ako napr
prstové jedlo. Niekoľko príkladov
prstové jedlo sú cereálie, miešané vajíčka, zemiaky alebo malé krekry.
Podávanie detskej výživy (MPASI) vo veku 9-12 mesiacov
V tomto vekovom rozmedzí je možné podávať doplnkové potraviny 3-4 jedlá a 1-2 krát denne medzičas. Porcia MPASI je stále rovnaká, čo je polovica misky s objemom 250 ml. Pre textúru MPASI sa môžu podávať jemne alebo nahrubo nakrájané jedlá. Tento typ tuhej stravy je prispôsobený vývoju bábätka, kde je schopné hrýzť a žuť jedlo s tvrdšou textúrou. Je tiež schopný zavrieť pery, keď je kŕmený, aby dokončil jedlo na lyžičke. Bábätkám vo veku 8 mesiacov a viac sa môže podávať aj jedlo vo forme mäsa, od kuracieho po hovädzie. Nielen to, bábätko začalo byť schopné aj niečo povedať, napríklad názov jedla, ktoré pozná. Môže povedať názov jedla, keď chce alebo keď je hladné. Preto sa odporúča poskytovať rôzne druhy potravín. Môžete ho podávať každé 2-3 dni. Trvanie je tiež na zistenie, či je dieťa alergické na nový príjem potravy.
Druhy zdravej výživnej detskej výživy pre MPASI
K výberu jedálneho lístka pre detskú výživu môžete podávať doplnkové potraviny z rôznych druhov potravín od zeleniny, ovocia až po mäso. Uistite sa, že doplnková strava dieťaťa obsahuje živiny, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj, ako sú bielkoviny, železo, sacharidy a ďalšie dôležité živiny. Tu sú typy zdravej detskej výživy pre doplnkové potraviny spolu s príkladmi:
1. Zelená zelenina
Zelená zelenina má vysoký obsah antioxidantov a vitamínov, ktoré sú dobré pre imunitný systém dieťaťa. Ako doplnkové jedlo si môžete dať rôzne druhy zelenej zeleniny, ako je špenát, fazuľa a brokolica. Táto odroda zelenej zeleniny obsahuje vysoký obsah vlákniny, kyseliny listovej a železa, ktoré sú dobré pre trávenie. Prvý príkrm bábätka môžete doplniť aj rôznou inou zeleninou ako je mrkva až tekvica.
2. Ovocie
Ďalšie výživné zložky potravín, ktoré možno použiť ako jedálne lístky pre detskú výživu
občerstvenie alebo snacky sú ovocie. Medzi rôzne druhy ovocia ako doplnkové potraviny, ktoré môžete svojmu drobcovi podávať, patria pomaranče, melóny, jablká, cvikla, dračie ovocie až po čučoriedky.
3. Jogurt
Deti vo veku 6 mesiacov môžu dostávať probiotické potraviny, ako je jogurt. Podávanie jogurtu môže byť zdrojom vitamínu D a vápnika. Navyše, obsah probiotík v jogurte môže tiež pomôcť udržať imunitný systém vášho drobca.
4. Orechy
Orechy sú dobrým zdrojom bielkovín, kyseliny listovej a vlákniny pre detské trávenie. Pri podávaní orieškov však nezabúdajte na možnosť prejavov alergie u bábätka.
5. Rozmanité mäso
Ako zdroj živočíšnych bielkovín môžete zostaviť jedálny lístok detskej výživy s rôznymi druhmi mäsa, od kuracieho, cez ryby až po hovädzie. Detské mäsko najlepšie pripravíte tak, že ho uvaríte do mäkka alebo orestujete, kým ho nakrájate na menšie kúsky.
terazTeraz poznáte typ a frekvenciu doplnkového kŕmenia počas prvého roku života dieťaťa. Počas procesu podávania jedla vášmu dieťaťu sa odporúča, aby ste ho povzbudzovali, aby jedlo, ale nenúťte ho, pretože to môže narušiť prirodzenú schopnosť vášho dieťaťa rozpoznať príznaky hladu a sýtosti. Ak má dieťa problémy s jedením, môže sa zmeniť rozmanitosť jedálneho lístka, najmä zmiešaného s jedlami, ktoré má rád. Ak dieťa stále nechce jesť, skúste to prediskutovať s pôrodnou asistentkou alebo pediatrom, pretože detská výživa počas tuhej stravy je veľmi dôležitá pre ich rast a vývoj.
