Diuretiká sa používajú na odstránenie prebytočnej tekutiny a soli z tela. Zvyčajne tento liek konzumujú tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním a ochorením obličiek. Okrem diuretík predpísaných lekármi sa ukazuje, že existujú prírodné diuretiká, ktoré môžu pomôcť telu vylučovať prebytočnú tekutinu močom. niečo?
7 prírodných diuretík
Mnoho potravín, nápojov a korenín sa považuje za prírodné diuretiká. Predtým, ako to vyskúšate, je dobré sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.
1. Káva
Kofeín obsiahnutý v káve môže byť prírodným diuretikom.Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov pre milión ľudí. Kto by to bol povedal, ukázalo sa, že obsah kofeínu v káve je považovaný za prírodnú diuretikum. Podľa štúdie majú vysoké dávky kofeínu (250 – 300 miligramov) alebo ekvivalent 2 – 3 šálok kávy diuretický účinok, ktorý vás môže prinútiť vylučovať telesné tekutiny zvýšením tvorby moču. Predpokladá sa však, že tento diuretický účinok nemá žiadny účinok na ľudí, ktorí často pijú kávu, pretože ich telo je už imúnne. Buďte opatrní, konzumácia viac ako 400 miligramov kofeínu denne môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je nervozita, nespavosť, podráždenie žalúdka, nevoľnosť a zvracanie.
2. Výťažok z kvetov púpavy
Extrakt z kvetov púpavy je známy ako bylinný doplnok, ktorý pri konzumácii pôsobí močopudne. Podľa štúdie má extrakt z púpavy potenciál stať sa prírodným diuretikom, pretože obsahuje vysoké hladiny draslíka. Konzumácia potravín bohatých na draslík môže spôsobiť, že obličky vylučujú viac sodíka a nadbytočných tekutín. Na preukázanie schopnosti extraktu z kvetov púpavy ako prírodného diuretického lieku je však ešte potrebný ďalší výskum.
3. Rastlina praslička roľná
rastlina praslička roľná (
Equisetum arvense) sa často používa ako bylinné doplnky vo forme čajov a kapsúl. Tento bylinný doplnok je považovaný za prírodný diuretikum. V jednej štúdii sa predpokladalo, že doplnky z prasličky roľnej majú rovnakú účinnosť ako diuretikum nazývané hydrochlorotiazid. Tento prírodný diuretický liek by sa však nemal užívať dlhodobo. Okrem toho by ho nemali konzumovať ani ľudia, ktorí majú v anamnéze ochorenie obličiek a cukrovku.
4. Petržlen
Petržlen je prírodný diuretikum, ktorý môžete vyskúšať Petržlen resp
petržlen je kuchynské korenie, ktoré sa často používa na dochucovanie jedál. Niektorí ľudia ho však konzumujú vo forme čaju, pretože sa považuje za zníženie prebytočnej tekutiny v tele. Štúdie na zvieratách ukázali, že petržlen môže zvýšiť prietok moču a poskytnúť mierny diuretický účinok. Neexistujú žiadne štúdie o účinnosti petržlenu ako prírodného diuretika u ľudí. Preto je potrebný ďalší výskum na preukázanie jeho účinnosti.
5. Ibištek
Jedna časť rastliny ibišteka,
kalichy, používa sa ako prísada na prípravu čaju. Tento čaj sa potom považuje za prírodný diuretický liek. Niekoľko štúdií tiež dokázalo, že čaj vyrobený z
kalichy má mierny diuretický účinok. Aj tak sú výsledky výskumu účinnosti ibišteka ako prírodného diuretického lieku stále mätúce.
6. Čierna rasca
Čierna rasca alias
nigella sativa propagovaný ako prírodné diuretikum, ktoré je veľmi účinné. Toto korenie dokáže zvýšiť tvorbu moču a stabilizovať hladinu sodíka a draslíka v tele. Ale buďte opatrní, predpokladá sa, že vysoké dávky čiernej rasce poškodzujú pečeň. Pred vyskúšaním čiernej rasce sa najskôr poraďte so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nežiaducim vedľajším účinkom.
7. Čierny a zelený čaj
Čierne a zelené čaje obsahujú kofeín, ktorý môže pôsobiť ako prírodné diuretikum. V štúdii na zvieratách sa preukázalo, že čierny čaj má mierny diuretický účinok, pretože obsahuje kofeín. Rovnako ako káva, ľudia, ktorí často pili čierny alebo zelený čaj, budú imúnni voči jej diuretickému účinku. To znamená, že diuretický účinok čierneho a zeleného čaju pocíti len ten, kto ho pijú len zriedka. Jedna vec, ktorú musíte venovať pozornosť, nevyrábajte prírodné diuretiká ako hlavnú liečbu, pretože lieky predpísané lekárom sú oveľa účinnejšie pri odstraňovaní prebytočnej tekutiny a soli z tela. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ:
Hoci vyššie uvedený výskum týkajúci sa prírodných diuretík ukazuje sľubné výsledky, je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa skutočne preukázali jeho výhody. Preto najskôr konzultujte užívanie prírodných diuretík s lekárom, aby ste sa vyhli nežiaducim rizikám. Ak sa chcete dozvedieť viac o prírodných diuretických liekoch, neváhajte a spýtajte sa svojho lekára na bezplatnej aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ z App Store alebo Google Play teraz!
Kofeín obsiahnutý v káve môže byť prírodným diuretikom.Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov pre milión ľudí. Kto by to bol povedal, ukázalo sa, že obsah kofeínu v káve je považovaný za prírodnú diuretikum. Podľa štúdie majú vysoké dávky kofeínu (250 – 300 miligramov) alebo ekvivalent 2 – 3 šálok kávy diuretický účinok, ktorý vás môže prinútiť vylučovať telesné tekutiny zvýšením tvorby moču. Predpokladá sa však, že tento diuretický účinok nemá žiadny účinok na ľudí, ktorí často pijú kávu, pretože ich telo je už imúnne. Buďte opatrní, konzumácia viac ako 400 miligramov kofeínu denne môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako je nervozita, nespavosť, podráždenie žalúdka, nevoľnosť a zvracanie. 
Petržlen je prírodný diuretikum, ktorý môžete vyskúšať Petržlen resp petržlen je kuchynské korenie, ktoré sa často používa na dochucovanie jedál. Niektorí ľudia ho však konzumujú vo forme čaju, pretože sa považuje za zníženie prebytočnej tekutiny v tele. Štúdie na zvieratách ukázali, že petržlen môže zvýšiť prietok moču a poskytnúť mierny diuretický účinok. Neexistujú žiadne štúdie o účinnosti petržlenu ako prírodného diuretika u ľudí. Preto je potrebný ďalší výskum na preukázanie jeho účinnosti. 
