Ide o sériu výhod, ktoré idú ruka v ruke
Keď zasiahne strach, spojte rukys partnerom môže byť liek. Malý dotyk vďaka zvyku držať sa za ruky nie je len dobrý pocit. Efekt sa ukazuje byť viac než pohodlný. Aké sú výhody spojenia rúk pre zdravie a romantické vzťahy?
Zbavte sa stresu:
Výskum ukazuje, že držanie za ruky alebo objímanie môže znížiť stresový hormón nazývaný kortizol. Táto znížená hladina kortizolu zníži stres, ktorý zažívame.Dotyky, ktoré sa odohrávajú pri držaní za ruky, tiež zvyšujú produkciu oxytocínu, hormónu, ktorý ovplyvňuje pocity bezpečia voči človeku. Hormón oxytocín dokáže v podstate zvýšiť lojalitu, dôveru a posilniť vzťahy s partnermi.
Okrem toho sa hormón oxytocín zvýši, ak sa dotyk stane intímnejším, ako je objímanie a masáže. Takže sa budeme cítiť bližšie k svojmu partnerovi.
Zlepšite kvalitu vzťahu:
Hormón oxytocín sa produkuje, keď držanie za ruky môže vyvolať pocity vzájomnej dôvery a lojality. Tento hormón môže tiež zlepšiť kvalitu dlhodobých vzťahov a šťastie vás a vášho partnera.Platí to aj pre starších ľudí. Od mladého veku si náš mozog spája držanie rúk našich rodičov s pocitmi, že nás milujú a že sa o nás starajú. Ukázalo sa, že držanie za ruky pri sprevádzaní alebo starostlivosti o starších ľudí prináša oveľa lepšie výhody ako len lekárske ošetrenie.
Zdravé srdce:
Okrem odbúrania stresu dokáže držanie za ruky znížiť aj krvný tlak. Vysoký krvný tlak je jedným z dominantných faktorov srdcových ochorení. Keď sa naše prsty a partner stretnú, odbúra sa nielen stres. Kvalita vzťahu môže byť ešte lepšia.Pohodlný pocit, ktorý má vplyv na zdravie srdca, poskytne aj držanie sa za ruku s partnerom.
Zmierniť bolesť:
Pri znášaní bolesti majú ľudia prirodzený reflex na napínanie svalov. To isté platí pre pôrod. Manželia, ktorí sú prítomní na pôrodnej sále a držia svoje manželky za ruky, môžu svoje manželky posilniť. Riešenie bolesti bude ľahšie, rukami partnera.Boj so strachom:
Ľudský mozog reaguje na strach pomocou hormónu adrenalínu. Pri boji so strachom bude telo rýchlejšie pumpovať krv a uvoľňovať hormón kortizol do celého tela. Môže sa to stať aj vtedy, keď sa pri pozeraní hororu cítime vystrašení alebo napätí.V takýchto podmienkach je prirodzenou reakciou, ktorú chceme urobiť, chytiť milovaného človeka za ruku. Bojovať so strachom je prirodzená intuícia.
Poskytuje pocit bezpečia:
Držanie za ruky vám dá pocit bezpečia a ochrany. Napríklad pri prechádzaní cez ulicu alebo na preplnenom mieste.Neistota zmizne, keď nás pri prekážkach bude držať ruka.
Prečo môže byť spájanie rúk také prospešné?
Ruka v ruke sa ukazuje, že dokáže synchronizovaťmozgové vlny pre vás a vášho partnera. Výskum uskutočnený výskumníkmi z University of Colorado a University of Haifa, Spojené štáty americké. Výskumu s týmto nástrojom na monitorovanie mozgových vĺn sa zúčastnilo 22 párov vo veku 23-32 rokov. V dôsledku toho držanie za ruky poskytuje rôzne výhody, a to z dôvodu nasledujúcich troch vecí.
Držaním sa za ruky je možné synchronizovať dych:
Držaním sa za ruky s partnerom môžete obaja dýchať synchronizovane alias v rytme. Rovnako ako pri tepovej frekvencii a mozgových vlnách.Zvýšená empatia ovplyvňuje mozgové vlny:
Držanie sa za ruky s partnerom môže zvýšiť vzájomnú empatiu. Ako sa táto empatia zvyšuje, vy a vaše partnerkine mozgové vlny sa zosynchronizujú. V dôsledku toho môže byť bolesť znížená.Synchronizované mozgové vlny môžu zmierniť bolesť:
Prečo sa zdá, že synchronizované mozgové vlny zmierňujú bolesť? Aj keď je potrebný ďalší výskum, existuje základná možnosť. Dotyk sprevádzaný empatiou môže spôsobiť, že sa partner bude cítiť pochopený. V dôsledku toho môže byť bolesť znížená v dôsledku chodu mozgových mechanizmov.
Zvyšovanie romantiky s partnerom nie je len krásnymi slovami. Zdá sa, že držanie za ruky môže spôsobiť, že budete obaja intímnejšími. Navyše, držanie za ruky má množstvo zdravotných výhod.
