Vyhnite sa podávaniu rúk uprostred pandémie, nahraďte to týmto

zdravie
Podanie ruky alebo podanie ruky sa často robí, keď niekoho spoznávate, pozdravujete alebo sa chystáte rozlúčiť. Bohužiaľ, tento zvyk je jednou z vecí, ktorým sa treba počas pandémie Covid-19 vyhnúť. Aj keď to bolo opakovane vysvetlené, stále existuje veľa ľudí, ktorí zabúdajú alebo ignorujú nebezpečenstvo podania ruky, dokonca aj teraz, keď pandémia trvá už druhý rok. Aj keď je tento zvyk jednou z účinných metód šírenia Covid-19 z človeka na človeka.

Prečo nie je povolené podanie ruky?

Nielen koronavírus, ale aj iné vírusy, ktoré napádajú dýchacie cesty, sa môžu prenášať podaním ruky. Pri podaní ruky infikovanej osobe sa vírus môže zaniesť aj do vašich rúk. Ak sa neskôr dotknete očí, nosa alebo úst, vírus sa môže dostať do vášho tela a spôsobiť infekciu. Je pravdepodobnejšie, že sa to stane, ak si nebudete pravidelne umývať ruky. Podanie ruky s infikovanou osobou môže preniesť vírus. Keď ste infikovaný, môžete ho preniesť aj na iných ľudí. To sa môže zhoršiť, ak nepociťujete žiadne príznaky. Ľudia, ktorí nemajú žiadne príznaky, si menej pravdepodobne uvedomia, že boli infikovaní, takže potenciál ublížiť druhým je ešte väčší. Preto si vždy držte odstup a vyhnite sa zvyku podávať si ruky s inými ľuďmi, aby ste zabránili šíreniu Covid-19.

Rôzne spôsoby nahradenia podávania rúk

Môžete si podať ruku tak, že urobíte nasledujúce veci, ktoré sú v podstate rovnaké.

1. Namaste

Môžete robiť namaste gestá na pozdrav, poďakovanie, rozlúčku a podobne. Namaste sa dá urobiť spojením dlaní s končekmi prstov smerujúcimi nahor. Potom sa mierne ohnite tak, aby boli vaše ruky blízko hrudníka.

2. Mávanie rukou

Namiesto podania ruky mávnite, aby ste sa s niekým pozdravili alebo rozlúčili. To vám môže pomôcť udržať si dobrý vzťah s osobou aj bez priameho kontaktu.

3. Kývanie hlavou

Môžete tiež prikývnuť hlavou a usmiať sa na osobu, ktorú chcete pozdraviť. Úsmevy môžu byť menej viditeľné, pretože nosíte masku. Masky však pomáhajú chrániť vás pred vystavením vírusu, najmä ak ste v preplnenom prostredí.

4. Ohýbanie tela

Vhodnou metódou na zmenu návykov pri podávaní rúk je aj poklona. Môžete ho použiť s každým, ale viac vyhovuje starším ľuďom.

5. Zdvihnite obočie a usmejte sa

Zdvihnutím obočia a úsmevom môžete pôsobiť priateľsky. Oboje sú tiež formy neverbálnej komunikácie, ktoré sa dajú ľahko robiť.

6. Akoby vzdával úctu

Namiesto podania ruky môžete niekoho pozdraviť aj pozdravom. Toto gesto môže prejaviť rešpekt voči druhej osobe alebo osobe, s ktorou máte dočinenia. [[Súvisiaci článok]]

Ako zabrániť vystaveniu vírusom

Pravidelne si umývajte ruky Okrem vyhýbania sa podávaniu rúk existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť šíreniu Covid-19, ktoré musíte urobiť. Vláda tiež podporuje kampaň 3M, ktorá pozostáva z:

  • Umývanie rúk

Pred umytím rúk sa uistite, že sa nedotýkate očí, úst a nosa. Pravidelne si umývajte ruky, najmä keď sa dotknete povrchu, ktorého sa dotkol niekto iný. Ruky si môžete umyť mydlom a tečúcou vodou. Ak to nie je možné, môžete použiť ruka dezinfekčný prostriedok obsahuje 70 percent alkoholu.

  • Nosenie masky

Masky sú položky, ktoré je potrebné nosiť počas pandémie Covid-19, najmä keď cestujete z domu. Používanie masiek môže znížiť riziko prenosu Covid-19. Chirurgické masky sú účinnejšie pri potláčaní šírenia vírusu. Ak nie je možné použiť chirurgickú masku, môžete ju nahradiť látkovou. Pravidelne umývajte látkové masky, aby ste sa vyhli priľnutiu baktérií.

  • Udržujte vzdialenosť

Použiť fyzické dištancovanie dodržiavaním vzdialenosti najmenej 1 meter od ostatných osôb. Zatiaľ sa tiež musíte vyhýbať zhromažďovaniu davov, ktoré umožňujú šírenie COVID-19. Vyhnite sa tlačenici v uzavretej miestnosti, ale aj keď ste v otvorenej miestnosti, musíte si tiež udržiavať odstup a stále nosiť masku. Ak sa chcete dozvedieť viac o Covid-19, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .