Mal si trúfnuť povedať nebyť zahrnutý do jedného
životné skúsenosti v nepredvídateľnom svete. V opačnom prípade sa adresa zasekne ako a
potešujúcich ľudí. Ako už z názvu vyplýva, ide o ľudí, ktorí sú ochotní správať sa určitým spôsobom len kvôli reakciám alebo pocitom iných. Samozrejme, že takáto postava dala svoje vlastné pocity ďaleko za seba. Nie prioritou. Energia a čas strávený snahou získať ostatných ľudí, aby vás mali radi.
Aké sú znamenia?
Známky a
ľudí potešujúcich je hranica medzi byť dobrým človekom a nebyť mienkotvorným. Tu sú niektoré ukazovatele, ktoré môžu byť diferenciátorom:
Obrázok
ľudí potešujúcich často majú nízke sebavedomie a potrebujú súhlas ostatných, aby ho mohli súdiť. Veria, že právo na lásku alebo náklonnosť si uvedomia len vtedy, ak dávajú všetko pre druhých. Samozrejme, že takýto človek potrebuje pochvalu a uznanie od ostatných, aby sa cítil dobre.
Tento druh ľudí sa tiež takmer vždy obáva odmietnutia druhých. Preto sú ochotní podniknúť určité kroky, aby potešili ostatných, a nie sú odmietnutí. Nielen to, ale tiež skutočne túžia po tom, čo chcú iní ľudia. Cítia, že iní ľudia budú venovať pozornosť, keď budú cítiť potrebu.
Potešujúce ľudí starosti, keď odmietajú žiadosti iných ľudí, prinúti ich to, aby si mysleli, že sa o nich nestarajú. Rozhodnutie súhlasiť sa považuje za bezpečnejšie. V skutočnosti sa mohlo stať, že vtedajšej kapacite nebolo možné pomôcť. Tento vzorec je deštruktívny. Potreby druhých sa stanú vašimi. Je veľmi možné pokračovať a stratiť hranice, ktoré by sa mali rešpektovať.
Ľudia patriaci do tejto kategórie sú tiež ochotní byť obviňovaní a sú vždy pripravení ospravedlniť sa, aj keď neurobili nič zlé. V skutočnosti sa ospravedlnenie považuje za riešenie, aby ho ostatní stále považovali za užitočné.
Je zrejmé, že a
ľudí potešujúcich sa rozhodne vyhnúť konfrontácii a súhlasiť. V skutočnosti môže byť v srdci pocit nesúhlasu s tým, čo sa hovorí. Tento stav prinesie v budúcnosti len komplikácie. Existuje veľa koreňových spúšťačov, aby sa z človeka stal človek, ktorý musí vždy potešiť ostatných. Môže to byť spôsobené traumou z minulosti, problémami so sebavedomím, strachom z odmietnutia atď. [[Súvisiaci článok]]
Ako to prestať robiť?
Odvážte sa povedať nie je prvým krokom k tomu, aby ste sa prestali páčiť ľuďom, ak ste odhodlaní pretrhnúť zamotanú niť ako
ľudí potešujúcich, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:
1. Buďte úprimní so svojimi pocitmi
Pocity každého sú úplne platné. Je v poriadku konať dobro, ale musíte byť naozaj úprimní. Nebuďte sebeckí, ani sa nesnažte, aby vás druhí považovali za užitočných. Pred súhlasom s požiadavkou niekoho iného najprv zistite, ako sa hlboko vo vnútri cítite. Ak vám tento čas pomoc neprinesie dobrý pocit a naopak, odmietnutie nie je na škodu.
2. Precvičte si, že na prvom mieste budete sami seba
Rozlišujte, že uprednostňujete seba od egoizmu. Toto je veľmi odlišné. Pochopte, že keď neuprednostňujete seba, nie je možné urobiť nič pre ostatných. Uprednostňovanie zahŕňa aj vyjadrenie svojho názoru na stretnutí, vyrovnanie sa so svojimi emóciami a vyjadrenie toho, čo vo vzťahu chcete.
3. Počkajte na pomoc
Skúste sa vyzvať tým, že neponúknete pomoc hneď. Počkaj, kým sa niekto príde opýtať. Je možné, že iní ľudia nepotrebujú pomoc. Pravdepodobne len potrebujú niekoho, kto vie počúvať.
4. Vytvorte si hranice
Obmedzenie resp
hranice je dôležité prerušiť reťaz čísel
potešujúcich ľudí. Preto, keď chcete pomôcť alebo vás o pomoc požiadajú iní, venujte pozornosť veciam ako:
- Baví ťa to?
- Je na to čas?
- Ako sa cítite, keď pomáhate?
Na záver postava
ľudí potešujúcich už nedokážu rozpoznať, čo vlastne chcú. Stáva sa to preto, že príliš často súhlasíte s požiadavkami druhých a ignorujete svoje vlastné pocity. Táto zamotaná niť bude mať za následok aj to, že nebudete vedieť pevne vyjadriť svoj názor. Čas, ktorý by mal byť úplne váš, môže byť zastavený len preto, že nemôžete odmietnuť žiadosti iných ľudí. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Prestaň byť figúrkou
ľudí potešujúcich odteraz aj jeho trénovaním niekoľkými vyššie uvedenými spôsobmi. Upokojte sa, asertívnosť vás neprinúti k tomu, že sa budete vyhýbať alebo dokonca nenávidieť. Odlíšiť, ako byť človekom, ktorý rád pomáha a je milý, od človeka, ktorý nevie odmietnuť. Ak sa chcete dozvedieť viac o vplyve postavy
ľudí potešujúcich na duševné zdravie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Odvážte sa povedať nie je prvým krokom k tomu, aby ste sa prestali páčiť ľuďom, ak ste odhodlaní pretrhnúť zamotanú niť ako ľudí potešujúcich, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť: 
