Na prvý pohľad ovocie cherimoya vyzerá ako srikaya, so zelenou šupkou a podobným tvarom
šišky. Iný názov pre toto ovocie je
jablkový krém, vďaka svojej dužinatej textúre pripomínajúcej džem. zaujímavé,
Anna cherimola Obsahuje tiež vysoký obsah antioxidantov. Ste zvedaví na chuť? Je to zmes ananásu a banánu. Ľudia ho po uskladnení v chladničke radi jedia studený.
Výhody konzumácie cherimoya
Niektoré z výhod konzumácie cherimoya sú:
1. Bohaté na antioxidanty
Niektoré z obsahu ovocia cherimoya, ako je kyselina kaurénová, flavonoidy, karotén a tiež vitamín C, majú antioxidačné účinky. V štúdii sa zistilo, že šupka a dužina ovocia sú veľmi účinné pri prevencii vzniku oxidačného stresu. Odporúčanou časťou na konzumáciu je však len dužina ovocia. Jeho funkciou ako zdroja antioxidantov je vyrovnávať voľné radikály v tele, ktoré môžu spúšťať chronické ochorenia, ako sú srdcové choroby a rakovina.
2. Potenciál pre zdravie očí
Anna cherimola Obsahuje tiež antioxidant luteín, ktorý je veľmi dobrý pre udržanie zdravého zraku. Predovšetkým znížením rizika makulárnej degenerácie, a to znížením zrakových funkcií v dôsledku starnutia. Nielen to, luteín môže tiež chrániť pred inými očnými problémami, ako je šedý zákal, ktorý spôsobuje rozmazané videnie až starnutie. V skutočnosti je z prehľadu 8 štúdií zrejmé, že jedinci, ktorí sú primerane luteinizovaní, majú o 27 % nižšie riziko vzniku šedého zákalu.
3. Potenciál na zlepšenie nálada
Vo vnútri tohto zeleného ovocia sa nachádza vitamín B6 resp
pyridoxín. Len v 160 gramoch porcie spĺňa 30 % denného odporúčania. Funkcia vitamínu B6 je tak zásadná pri tvorbe
neurotransmitery ako je serotonín a dopamín, ktoré regulujú
nálada. V skutočnosti ten, kto neprijíma dostatočný príjem vitamínu B6, je viac ohrozený depresiou, najmä u starších ľudí. Štúdia s 251 staršími účastníkmi zistila, že nedostatok vitamínu B6 zdvojnásobil riziko depresie.
4. Potenciál prevencie vysokého krvného tlaku
Vysoká výživa v tomto ovocí s bielou dužinou môže tiež kontrolovať vysoký krvný tlak. Tieto výhody pochádzajú z obsahu draslíka, ktorý spĺňa 10 % dennej odporúčanej dávky a horčíka, ktorý spĺňa 6 % dennej potreby. Oba fungujú tak, že rozširujú krvné cievy, takže krvný tlak môže klesnúť. Je to dôležité vzhľadom na to, že vysoký krvný tlak zvyšuje riziko ochorenia srdca a mozgovej príhody.
5. Dobrý potenciál pre trávenie
V 160 gramoch cherimoyi je 5 gramov vlákniny, ktorá spĺňa viac ako 17 % odporúčanej dennej potreby. A nielen to, dostatočný príjem vlákniny napomáha aj tráviacemu procesu a spúšťa vyprázdňovanie. Nielen to, rozpustná vláknina v cherimoyi môže tiež poskytnúť živiny dobrým baktériám v tráviacom trakte. V skutočnosti môže byť ochranným zdrojom energie pri zápaloch, ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba.
6. Protirakovinový potenciál
Zaujímavosťou je, že niektoré zložky v cherimoyi ako napr
katechíny, epikatechíny, a
epigalokatechín môže zastaviť rast rakovinových buniek. Štúdia sa zameriava na výhody
epikatechín čo výrazne znižuje proces množenia buniek rakoviny močového mechúra. Okrem toho jedinci, ktorí konzumujú dostatočné množstvo flavonoidov, majú nižšie riziko vzniku určitých druhov rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva. Na preukázanie týchto výhod je však potrebný ďalší výskum.
7. Potenciál prekonať zápal
Kyselina kaurénová v ovocí cherimoya má protizápalové vlastnosti. To je dôležité, najmä chronický zápal je rizikovým faktorom pre nebezpečné ochorenia, akými sú srdcové choroby a rakovina. Tomu zodpovedá aj obsah antioxidantov
epikatechín v
pudingové jablko môže tiež znížiť zápalové markery vo forme C-reaktívneho proteínu (CRP). Vysoké hladiny CRP sú spojené s
ateroskleróza, kôrnatenie a zužovanie tepien.
8. Dobré pre imunitný systém
Rovnako ako iné tropické ovocie, aj cherimoya je bohatá na vitamín C, ktorý je dobrý pre imunitný systém. Keď sa zachová imunitný systém, bude ľahšie chrániť sa pred infekciami a chorobami. [[Súvisiaci článok]]
Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Hoci vlastnosti pre zdravie sú veľmi zaujímavé, majte na pamäti, že cherimoya je jedovatá. Príčina je
annonacín, druh jedu, ktorý môže ovplyvniť mozog a nervový systém. V skutočnosti konzumuje príliš veľa ovocia tohto druhu
Anna Zvyšuje tiež riziko vzniku určitých typov Parkinsonovej choroby. Najvyššia koncentrácia tohto jedu je v semenách a šupke. Preto by ste pred konzumáciou mali obe časti vyhodiť. Ľuďom, ktorí trpia Parkinsonovou chorobou alebo majú problémy s nervovým systémom, sa neodporúča konzumovať cherimoju. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako bezpečne konzumovať
pudingové jablko toto,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Anna cherimola Obsahuje tiež antioxidant luteín, ktorý je veľmi dobrý pre udržanie zdravého zraku. Predovšetkým znížením rizika makulárnej degenerácie, a to znížením zrakových funkcií v dôsledku starnutia. Nielen to, luteín môže tiež chrániť pred inými očnými problémami, ako je šedý zákal, ktorý spôsobuje rozmazané videnie až starnutie. V skutočnosti je z prehľadu 8 štúdií zrejmé, že jedinci, ktorí sú primerane luteinizovaní, majú o 27 % nižšie riziko vzniku šedého zákalu. 
Vysoká výživa v tomto ovocí s bielou dužinou môže tiež kontrolovať vysoký krvný tlak. Tieto výhody pochádzajú z obsahu draslíka, ktorý spĺňa 10 % dennej odporúčanej dávky a horčíka, ktorý spĺňa 6 % dennej potreby. Oba fungujú tak, že rozširujú krvné cievy, takže krvný tlak môže klesnúť. Je to dôležité vzhľadom na to, že vysoký krvný tlak zvyšuje riziko ochorenia srdca a mozgovej príhody. 
