Nevera nemusí vždy znamenať koniec všetkému, ak veľmi dobre viete, ako vzťah napraviť. Či už to priznáte, alebo sa o tom dozviete, nevera povedie k zraneniu a hnevu. Ak dokážete byť úprimní, otvorení a dodržíte svoje sľuby, vaša domácnosť môže byť zachránená. To však neplatí, ak sa podvádzanie robí zámerne s cieľom ukončiť vzťah. Zrada, ku ktorej dôjde bez záväzku napraviť ju, nie je možné zachrániť vzťah.
Ako napraviť vzťah po podvádzaní
Budovanie dôvery po prichytení pri podvádzaní je ťažké Predtým, ako vyskúšate rôzne spôsoby, ako napraviť vzťah po podvádzaní, majte na pamäti, že zrada spôsobí, že manželstvo alebo milostný vzťah už nebudú tým, čím bývali. Srdce vášho partnera bolo zranené po tom, čo mu niekto klamal, a preto nebude ľahké vybudovať si dôveru. Niektoré spôsoby, ako zlepšiť vzťahy po prichytení pri podvádzaní, sú:
1. Odpojte kontakt
Hoci to znie jednoducho, prerušiť kontakt s aférou je náročná vec. Ak nie je silné odhodlanie to ukončiť, zrada sa môže neustále opakovať. Najjednoduchšie je prerušiť kontakt cez akékoľvek médiá s milenkou.
2. Prestaňte sa ospravedlňovať
Niekedy páchateľ ospravedlňuje svoju zradu z rôznych dôvodov. V skutočnosti nie zriedka obviňujte partnera ako spúšťač aféry. Tento kolobeh sa nezastaví. Ak chcete napraviť vzťah, prestaňte sa ospravedlňovať. Podvodník je však stále vinný z vedomého spáchania skutku.
3. Prepáč
Hlavná vec, ktorú musíte urobiť po prichytení pri podvádzaní, je ospravedlniť sa. Priznajte si, že spomedzi mnohých možností, ako nezažiť pomer, je tá vybraná práve opačná. Ospravedlnením za spáchanú neveru môžete partnerovi poskytnúť priestor na odpustenie. Nevyčítajte svojmu partnerovi, že je ťažké obnoviť dôveru. Jeden zlý krok, manželstvo je v stávke.
4. Úprimný
Protikladom nevery je úprimnosť. Ak chcete vyskúšať spôsoby, ako napraviť váš vzťah po podvádzaní, určite sa v budúcnosti správajte čestne. Odhaľte nánosy lží, ktoré túto záležitosť zakrývali. Otvorenosť a dobrá komunikácia s partnerom poskytnú pevný základ pre vzťah. Nielen to, úprimnosť zníži riziko konfliktu. V zlomovom bode tohto vzťahu sa uistite, že súhlasíte s hranicami, aby sa to už v budúcnosti neopakovalo.
5. Dajte si pauzu
Keď prvýkrát priznáte alebo ste pristihnutí pri podvádzaní, dajte svojmu partnerovi prestávku, aby strávil, čo sa stalo. Je veľmi možné, že partner reaguje emocionálne. Ak k tejto reakcii dôjde, nie je potrebné trvať na tom, aby ste túto záležitosť ihneď prediskutovali. Nechajte svojho partnera stráviť, čo sa stalo, a buďte lepšie pripravený na diskusiu o tomto probléme s neverou. Keď sa budete cítiť pripravení, nájdite si čas na to, aby ste to spolu prediskutovali.
6. Vyhľadajte odbornú pomoc
Požiadajte o pomoc manželského poradcu Ak nevyšli najavo všetky spôsoby, akými sa snažíte problém s neverou vyriešiť, možno je načase požiadať o odbornú pomoc. Manželskí poradcovia môžu poskytnúť rôzne pohľady a názory z pozície laika. Ak vás partner požiada, aby ste navštívili manželského poradcu, ponuku neodmietnite. Odmietnutie vlastne dáva signál, že to so záchranou domácnosti nemyslia vážne. Odborná pomoc, napríklad prostredníctvom párovej terapie, môže pomôcť zvládnuť emócie, ako aj zlepšiť vzorce interakcie.
7. Odpustite si
Je pravda, že neveru možno nazvať neodpustiteľnou vecou. Dajte si však priestor na odpustenie. Neznamená to vrátiť sa k pocitu slobody a riskovať, že opäť uviaznete v afére, ale skôr zbaviť sa bremena životnej viny. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Proces zmierenia po afére v domácnosti nie je jednoduchá vec. Cesta musela byť komplikovaná a zložitá. V štúdii, ktorá analyzovala, ako páry obnovujú manželstvá po nevere, bolo kľúčovým faktorom odpustenie sebe. Úlohu zohrávajú aj ďalšie faktory ako sociálna podpora, opätovné spoznanie partnera a poradenstvo. Ak chcete ďalej diskutovať o domácich vzťahoch po afére,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
Budovanie dôvery po prichytení pri podvádzaní je ťažké Predtým, ako vyskúšate rôzne spôsoby, ako napraviť vzťah po podvádzaní, majte na pamäti, že zrada spôsobí, že manželstvo alebo milostný vzťah už nebudú tým, čím bývali. Srdce vášho partnera bolo zranené po tom, čo mu niekto klamal, a preto nebude ľahké vybudovať si dôveru. Niektoré spôsoby, ako zlepšiť vzťahy po prichytení pri podvádzaní, sú: 
Požiadajte o pomoc manželského poradcu Ak nevyšli najavo všetky spôsoby, akými sa snažíte problém s neverou vyriešiť, možno je načase požiadať o odbornú pomoc. Manželskí poradcovia môžu poskytnúť rôzne pohľady a názory z pozície laika. Ak vás partner požiada, aby ste navštívili manželského poradcu, ponuku neodmietnite. Odmietnutie vlastne dáva signál, že to so záchranou domácnosti nemyslia vážne. Odborná pomoc, napríklad prostredníctvom párovej terapie, môže pomôcť zvládnuť emócie, ako aj zlepšiť vzorce interakcie. 
