Výhody citrónu a medu pre telo
Ukázalo sa, že citrón a med majú mnoho zdravotných výhod. Čo ak sú teda tieto dve veci zmiešané? Samozrejme, benefity budú ešte bohatšie. Tu sú vlastnosti, ktoré môžete cítiť zo zmesi citrónu a medu.
Jednou z výhod pitia citróna a medu je chudnutie 1. Pomôžte schudnúť
Existuje niekoľko spôsobov, ako vám medovo citrónová voda môže pomôcť schudnúť. Po prvé, na zníženie hmotnosti môže byť alternatívou pitná voda a voda s medom a citrónom. Zvýšením príjmu tekutín sa zrýchli metabolizmus a budete sa cítiť plnší. Zjete tak menej a počet kalórií, ktoré vstúpia do tela, sa zníži. To vám skutočne pomôže zbaviť sa nadváhy v tele. Po druhé, citrónová voda a med môžu byť zdravšou alternatívou sladených nápojov ako sóda alebo balená ovocná šťava. Obsah kalórií a cukru v balených nápojoch je oveľa vyšší ako vo vode s medom a citrónom. Prerušením konzumácie týchto nápojov sa telo vyhne nadbytočným kalóriám.2. Tradične sa často používa ako prírodný detox
Doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by hovoril o tom, že zmes citrónu a medu môže pomôcť zbaviť sa toxínov v tele. Ale tradične sa verí, že tieto dve zložky čistia črevá a zbavujú sa zlých baktérií v tráviacom trakte. Pri pití medovo citrónovej vody sa vám zvýši aj frekvencia močenia a s prechodom moču. Predpokladá sa, že to urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela. Ak chcete konzumovať medovo citrónovú vodu ako detoxikačnú metódu, určite sa najskôr poraďte s lekárom.3. Dobré na trávenie
Pitie citrónovej vody a medu môže pomôcť predchádzať zápche. To preto, že to pomôže zabrániť dehydratácii a udržať tráviaci systém, takže stolica vyjde ľahšie. Okrem toho sa tiež predpokladá, že zmes týchto dvoch zložiek má potenciál zvýšiť počet dobrých baktérií v čreve. Tak, tráviaci trakt môže byť zachovaná zdravie.
Pitie teplého citrónu a medu môže zmierniť kašeľ 4. Zmierňuje kašeľ
Vypitie pohára teplej citrónovej vody a medu pri kašli môže pomôcť prekonať podráždenie, ktoré sa vyskytuje v krku. Zmes týchto dvoch látok môže tiež ďalej uvoľniť dýchacie cesty, takže sa môže znížiť frekvencia kašľa.5. Prekonanie akné
Citrónová šťava zmiešaná s medom sa dá použiť aj ako pleťová maska. Antibakteriálne vlastnosti medu a vitamínu C v citrónoch robia túto zmes účinnou pri liečbe akné. Nie každému je však použitie citrónovej a medovej masky vhodné. U niektorých ľudí môže byť táto zmes dráždivá. Takže aj keď je to prirodzené, stále musíte byť opatrní pri jeho používaní.6. Zvýšte metabolizmus tela
Ďalšou výhodou medu a citrónu je, že môže zvýšiť metabolické procesy v tele. Tento nápoj môže skutočne zvýšiť energiu tela.7. Posilnenie imunitného systému
Citróny sú veľmi bohaté na vitamín C a antioxidanty, takže môžu pomôcť zvýšiť odolnosť organizmu a bojovať s nadmerným vystavením voľným radikálom, ktoré môžu spúšťať rôzne nebezpečné ochorenia.
Med a citrón môžu pomôcť kontrolovať žalúdočnú kyselinu 8. Kontroluje hladinu kyseliny v tele
Kyslá chuť citrónov nie je vždy zlá alebo spôsobuje zvýšenie žalúdočnej kyseliny. Pretože u niektorých ľudí môže kyselina citrónová v citrónoch skutočne pôsobiť v tele ako zásadité. Vďaka tomu sú hladiny kyseliny v tele vyváženejšie a vaše riziko vzniku chronických ochorení sa môže znížiť.9. Pomôžte telu bojovať s infekciou
Vitamín C môže stimulovať tvorbu bielych krviniek v tele. Tieto krvinky sú súčasťou imunitného systému, ktorého úlohou je bojovať proti baktériám, vírusom, hubám a iným choroboplodným zárodkom. Preto konzumáciou potravín a nápojov bohatých na vitamín C, ako je citrónová voda a med, možno pomôcť schopnosti tela bojovať s infekciou.10. Potenciál na zlepšenie kognitívnych schopností
Niektorí ľudia konzumujú citrónovú vodu a med na zlepšenie pamäte alebo funkcie mozgu. Táto výhoda však nebola nikdy vedecky dokázaná, takže jej presnosť ešte potrebuje ďalší výskum.Ako vyrobiť medovo citrónovú vodu
Výroba medovo citrónovej vody je jednoduchá. Výroba medovo citrónovej vody nie je náročná. Môžete si ho pripraviť každý deň za chvíľu. Tu sú kroky. • Zložka
- 2 citróny- 2 čajové lyžičky medu
- 1 šálka vody (230 ml)
• Ako spraviť
- Varte vodu do varu a potom ju odstavte.- Pridajte citrónovú šťavu do teplej vody.
- Pridajte med a dobre premiešajte. Okrem použitia ako teplý nápoj si ho môžete vychutnať aj studený, aby bol osviežujúci. [[Súvisiaci článok]]
