Zvyk mlsať bez rozdielu a netriediť, ktoré potraviny sú zdravé alebo nie, sa môže stať už od 1 roku dieťaťa. Spúšťa ho veľa faktorov, ako je zhovievavosť zo strany rodičov, prístup k desiatam, návyky. V dôsledku toho sa môžu objaviť mnohé choroby, ako je kašeľ, bolesť hrdla, hnačka, týfus a iné. Horšie je, že zvyk mlsať bez rozdielu môže pokračovať až do dospelosti. Najlepším krokom je teda nájsť spôsob, ako s týmto zlozvykom okamžite skoncovať.
Vplyv nevyberaného maškrtenia na zdravie
V ideálnom prípade by deti mali zjesť 3 veľké jedlá a 2 desiaty. Okrem toho by sa deťom malo podávať občerstvenie, ktoré je bohaté na živiny, nielen na cukor alebo soľ. Je to však také jednoduché, ako si to zapísať? Rozhodne nie. Pozrite sa, ako je vystavenie reklamám na nezdravé alebo vysoko spracované potraviny viac ako reklamy na ovocie a zeleninu. Nehovoriac o tom, či sa deti dajú ľahko neopatrne občerstviť, pretože okolo nich je tak ľahko dostupný prístup. Niektoré z účinkov na zdravie sú:
Keď deti jedia desiatu, najmä na miestach, kde nie je zaručená čistota, je hnačka najčastejším ochorením. Stáva sa to preto, že jedlo, ktoré konzumujú, nie je nevyhnutne čisté a kvalitné. Od surovín, procesov spracovania až po skladovanie.
Deti majú radi jedlá výraznej chuti, ako sú sladkosti. Občerstvenie tam poskytuje veľa sladkých jedál, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz. Aj keď deti ešte majú mliečne zúbky, kŕmenie z rozmaru môže spôsobiť, že ich zuby budú porézne alebo sa im vytvorí kaz.
Pochutiny bez rozdielu, najmä ak sú spracované vyprážaním alebo ak sa im dodávajú ďalšie syntetické koreniny, môžu tiež spôsobiť bolesť hrdla dieťaťa. Zvyčajne je počiatočným príznakom dieťa pocit svrbenia v krku až bolesti pri prehĺtaní. Nie zriedkavo je bolesť hrdla sprevádzaná kašľom.
Tiež známy ako týfus alebo týfus, je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku bakteriálnej infekcie
Salmonella typhi. Tieto baktérie napádajú ľudský črevný trakt prostredníctvom kontaminovaných potravín alebo nápojov. Opäť platí, že občerstvenie bez rozdielu dáva deťom spôsob, ako konzumovať produkty, ktoré boli kontaminované.
Nikto nevie, ako prebieha proces výroby občerstvenia. Neznamená to, že všetko je nevhodné na konzumáciu alebo nehygienické, no aj tak je potrebné byť ostražitý. Ak nie, vyskytlo sa veľa prípadov otráv detí v dôsledku nevyberaných pochutín neznámeho pôvodu. [[Súvisiaci článok]]
Lapací vzor detského občerstvenia
Vyššie uvedené choroby nemusia nutne útočiť na deti, ktoré bezstarostne jedia maškrty. Zvyčajne sa tento negatívny vplyv vyskytuje, keď sa snacking vykonáva nepretržite bez akéhokoľvek dohľadu. Rodičia by sa nemali nechať uväzniť v občerstveniach resp
občerstvenie uväznenie detí, ako napríklad:
1. Dieťa odmieta zeleninu
Rovnako ako sťažnosti mnohých iných rodičov, aj odmietanie zeleniny u detí sa stalo bežnou záležitosťou. Aby ste to obišli, skúste zeleninu podávať s olivovým olejom alebo syrom, aby ste dieťa viac zaujali. Rovnako sa k zelenine nevenujte ako k „trestaniu“ detí, keď urobia chyby.
2. Snackujte priebežne
Keď dieťa pokračuje v maškrtení alebo konzumácii
občerstvenie, nedokážu rozpoznať signály hladu z tela. V skutočnosti je to dôležité, kým nevyrastú. Skúste si preto nastaviť pravidelný rozvrh, kedy môžete konzumovať
občerstvenie a vyberajte tie, ktoré obsahujú bielkoviny a tuky, aby sa deti cítili dlhšie sýte.
3. Pitie príliš veľkého množstva šťavy
Na pití ovocných či zeleninových štiav pre deti nie je nič zlé, no ak to preženiete, ich maličké brušká už neurobia miesto na jedlo. V skutočnosti pitie príliš veľkého množstva šťavy s pridaným cukrom alebo sladeným kondenzovaným mliekom môže viesť k hnačke a nadváhe.
4. Konzumácia prebytočného cukru
Prirodzene, deti sa rodia s vlastnými preferenciami pre jedlá alebo nápoje, ktoré chutia sladko. Niet sa čomu čudovať, majú radi sladké maškrty. Aby ste to prerušili, obmedzte sladké jedlá, ktoré môžu skonzumovať za deň. Okrem toho si vyberajte aj ich obľúbené jedlá ako cereálie a jogurty s nižším obsahom cukru.
[[Súvisiaci článok]] Poznámky od SehatQ
Odbúrať detské stravovacie návyky a vzorce nie je jednoduché, ale dá sa to. Obmedzte to aspoň tak, aby deti nemlsali vonku tým, že ich budete pozorne sledovať. Rodičia musia zabezpečiť aj zdravé maškrty alebo si ich aspoň pripraviť doma, aby mali zaručenú čistotu.
