Naše telo má svalový systém, ktorý funguje na riadenie pohybu tela a orgánov v ňom. Každý sval v tele má sieť pozostávajúcu zo svalových vlákien alebo svalových vlákien. Svalové vlákna pozostávajú z jednej svalovej bunky. Tieto vlákna fungujú na kontrolu fyzickej sily nášho tela. Keď sú rôzne svalové vlákna zoskupené, tieto časti tela hrajú úlohu pri organizovaní pohybov našich končatín a telesných tkanív. Každé svalové vlákno má rôzny priemer, od 0,02 do 0,08 milimetra (mm). V určitých svaloch majú svalové vlákna dĺžku celého svalu a môžu dosiahnuť veľkosť desiatok centimetrov (cm).
Iné svalové tkanivo, iné svalové vlákna
V našom tele sú tri typy svalového tkaniva, a to kostrové svalstvo, hladké svalstvo a srdcové svalstvo. Každé z týchto svalových tkanív má iné svalové vlákna.
1. Kostrové svaly
Každý kostrový sval v našom tele pozostáva zo stoviek až tisícok svalových vlákien, ktoré sú pevne obalené spojivovým tkanivom. Každé svalové vlákno obsahuje malé jednotky pozostávajúce z hrubých a tenkých vlákien. To je to, čo spôsobuje, že vzhľad svalového tkaniva je pruhovaný alebo ako pruhy. Existujú dva typy vlákien kostrového svalstva, typ 1 a typ 2. Vlákno kostrového svalstva typu 2 sa ďalej delí na niekoľko podtypov, medzi ktoré patria:
Svalové vlákna typu 1 využívajú kyslík na výrobu energie, aby sme sa mohli pohybovať. Tento typ svalového vlákna má vyššiu hustotu organel produkujúcich energiu (malé orgány) známe ako mitochondrie. To spôsobuje, že tento typ svalového vlákna vyzerá tmavý.
Rovnako ako svalové vlákna typu 1, aj svalové vlákna typu 2A môžu využívať kyslík na výrobu energie, ktorá nám umožňuje pohybovať sa. Tento typ svalového vlákna má však menej mitochondrií, a teda menej energie ako typ 1.
Namiesto využitia kyslíka na výrobu energie, svalové vlákna typu 2B uchovávajú energiu, ktorú možno použiť na vykonanie množstva krátkych pohybov. Tento typ svalového vlákna obsahuje ešte menej mitochondrií ako svalové vlákna typu 2A a je bielej farby. Rôzne typy vyššie uvedeného možno nájsť v rôznych kostrových svaloch. Okrem toho usporiadanie svalových vlákien závisí od funkcie kostrového svalu, v ktorom sú uložené.
2. Srdcový sval
Podobne ako kostrové svalstvo má srdcový sval pruhovaný tvar. Tento sval nachádzajúci sa iba v srdci má svalové vlákna s množstvom charakteristických znakov. Vlákna srdcového svalu majú svoj vlastný rytmus. Špeciálne bunky pomenované
kardiostimulátor vytvárajú impulzy, ktoré spôsobujú kontrakciu srdcového svalu. Tento proces vo všeobecnosti prebieha konštantnou rýchlosťou, ale v prípade potreby môže byť aj rýchlejší alebo pomalší. Okrem toho sú vlákna srdcového svalu rozvetvené a vzájomne prepojené. Impulzy generované bunkami
kardiostimulátor rozprestreté v organizovanom vlnovom vzore, a to je to, čo vytvára tlkot vášho srdca.
3. Hladký sval
Na rozdiel od kostrového svalstva nie je hladké svalstvo pruhované ani pruhované. Jeho jednotný vzhľad robí tento sval nazývaný hladký sval. Tieto svaly sa pohybujú mimovoľne, takže ich nemôžeme ovládať. Niektoré príklady hladkého svalstva sú krvné cievy a dýchacie cesty. Hladké svalové vlákna majú oválny tvar, ktorý je podobný rugbyovej lopte. Vlákna hladkého svalstva sú tiež tisíckrát kratšie ako vlákna kostrového svalstva.
Ako fungujú svalové vlákna
Svalové vlákna a svaly pracujú na vytváraní pohybu v našom tele. Mechanizmus sa môže líšiť medzi jednotlivými svalovými tkanivami, ako je kostrové svalstvo a hladké svalstvo, ale proces je podobný, keď sa naň pozeráme ako celok. Prvá vec, ktorá sa stane, je depolarizácia, teda zmena elektrického náboja. Tento proces môže byť spustený stimuláciou nervových impulzov alebo buniek
kardiostimulátor (hlavne pre srdce). Depolarizácia vytvára komplexnú reťazovú reakciu vo svalovom vlákne. V konečnom dôsledku tento proces vedie k uvoľneniu energie, ktorá má za následok svalovú kontrakciu. Sval sa potom uvoľní, keď už nedostáva stimuláciu.
Rýchle zášklby a pomalé zášklby vo svalových vláknach
Bežci na krátke vzdialenosti majú viac svalových vlákien s rýchlymi zášklbami Termín rýchle zášklby (
rýchle šklbanie/FT) a pomalé šklbanie (
pomalé šklbanie/ST), ktoré svaly robia, sa vzťahuje na vlákna kostrového svalstva. Vlákna kostrových svalov typu 2A a 2B sa považujú za vlákna s rýchlym zášklbom, zatiaľ čo vlákna kostrového svalstva typu 1 majú pomalé zášklby. Tieto rýchle a pomalé zášklby súvisia aj s tým, ako rýchlo sa svaly sťahujú. Rýchlosť kontrakcie svalu je určená tým, ako rýchlo rozkladá ATP, molekulu, ktorá pri rozklade uvoľňuje energiu. Rýchle svalové vlákna sú schopné rozložiť ATP dvakrát rýchlejšie ako pomalé svalové vlákna. Navyše svalové vlákna, ktoré využívajú kyslík na výrobu energie (ATP), sú odolnejšie voči únave ako tie, ktoré kyslík nepoužívajú. V poradí odporu je uvedené poradie vlákien kostrového svalstva od najvyššej po najnižšiu:
- Typ 1
- Typ 2A
- Typ 2B
Pomalé svalové vlákna sú vhodné pri aktivitách, ktoré trvajú dlho, ako aj pri aktivitách, pri ktorých je potrebné udržiavať držanie tela a stabilizovať kosti/kĺby. Tieto svalové vlákna sa využívajú aj pri športových aktivitách, ako je beh, bicyklovanie, či plávanie. Rýchle svalové vlákna majú za následok kratší, výbušnejší výdaj energie. Preto sa tieto svalové vlákna vo všeobecnosti využívajú pri činnostiach, ktoré si vyžadujú veľký energetický výdaj v krátkom čase, ako je šprint a vzpieranie. Každý má svalové vlákna s pomalými a rýchlymi zášklbami. Celkový počet týchto svalových vlákien sa však môže medzi jednotlivcami značne líšiť. Zloženie pomalých a rýchlych svalových vlákien môže mať vplyv aj v atletike. Vo všeobecnosti majú bežci na dlhé trate zvyčajne viac pomalých svalových vlákien, zatiaľ čo šprintéri alebo vzpierači majú tendenciu mať viac rýchlych svalových vlákien. [[Súvisiaci článok]]
Možné problémy so svalovými vláknami
Svalové vlákna tiež nie sú zbavené množstva problémov. Niektoré príklady problémov so svalovými vláknami zahŕňajú:
1. Poranenie svalov
K poraneniu svalov dochádza, keď sa vlákna kostrového svalstva natiahnu alebo roztrhnú. Tento stav môže nastať, keď sa sval natiahne za hranicu svojej hranice alebo sa príliš dotkne. Bežnými príčinami tohto problému sú športy alebo nehody.
2. Svalové kŕče
Svalové kŕče sa vyskytujú, keď sa jedno svalové vlákno, svalové tkanivo alebo celá skupina kostrových svalov nedobrovoľne stiahne. Tento stav môže spôsobiť bolesť a môže trvať niekoľko sekúnd alebo minút.
3. Astma
Keď dôjde k astme, vlákna hladkého svalstva v dýchacích cestách sa stiahnu v reakcii na rôzne spúšťače. Tento stav môže spôsobiť zúženie dýchacích ciest a ťažkosti s dýchaním.
4. Obrna
Obrna sa vyskytuje v dôsledku stavov, ktoré postihujú nervy. Rôzne stavy môžu tiež ovplyvniť kostrové svaly, čo spôsobuje slabosť až paralýzu. Príkladom tohto problému je
Bellova obrna alebo Guyonov syndróm.
5. Svalová dystrofia
Svalová dystrofia je skupina ochorení charakterizovaných degeneráciou svalových vlákien. Tento stav môže spôsobiť progresívnu stratu svalovej hmoty a svalovú slabosť.
6. Ochorenie koronárnych artérií
Ochorenie koronárnych artérií sa vyskytuje, keď srdcový sval nedostáva dostatok kyslíka a spôsobuje množstvo symptómov, ako je angína a dýchavičnosť. Toto ochorenie môže spôsobiť poškodenie srdcového svalu a narušiť funkciu srdca. To je vysvetlenie svalových vlákien, ich typov a potenciálnych problémov. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.
Bežci na krátke vzdialenosti majú viac svalových vlákien s rýchlymi zášklbami Termín rýchle zášklby (rýchle šklbanie/FT) a pomalé šklbanie (pomalé šklbanie/ST), ktoré svaly robia, sa vzťahuje na vlákna kostrového svalstva. Vlákna kostrových svalov typu 2A a 2B sa považujú za vlákna s rýchlym zášklbom, zatiaľ čo vlákna kostrového svalstva typu 1 majú pomalé zášklby. Tieto rýchle a pomalé zášklby súvisia aj s tým, ako rýchlo sa svaly sťahujú. Rýchlosť kontrakcie svalu je určená tým, ako rýchlo rozkladá ATP, molekulu, ktorá pri rozklade uvoľňuje energiu. Rýchle svalové vlákna sú schopné rozložiť ATP dvakrát rýchlejšie ako pomalé svalové vlákna. Navyše svalové vlákna, ktoré využívajú kyslík na výrobu energie (ATP), sú odolnejšie voči únave ako tie, ktoré kyslík nepoužívajú. V poradí odporu je uvedené poradie vlákien kostrového svalstva od najvyššej po najnižšiu: 
