Keď prší, veľa ľudí je zrazu naštvaných, pretože si pamätajú spomienky z minulosti. Sú však aj ľudia, ktorí prežívajú extrémny strach alebo úzkosť, keď prší. Vzniknutý strach potom ovplyvňuje ich stav fyzicky aj psychicky. Ak to zažijete aj vy, tento stav je známy ako ombrofóbia.
Čo je ombrofóbia?
Ombrofóbia je stav, keď človek zažíva extrémny strach alebo úzkosť, keď prší. Niektorí ľudia trpiaci týmto stavom sa môžu jednoducho báť silného dažďa. Nájdu sa však aj takí, ktorí sa boja dažďa, aj keď len mrholí. Tento výraz sa skladá z 2 slov „ombros“ a „fóbia“. Ombros je grécke slovo, ktoré znamená dážď. Niektorí ľudia poznajú fóbiu z dažďa aj ako pluviofóbiu.
Príčiny toho, že niekto trpí ombrofóbiou
Doteraz nie je presne známe, čo spôsobuje ombrofóbiu. Traumatické zážitky súvisiace s dažďom však môžu prispieť k rozvoju tohto stavu u postihnutého. Niektoré príklady traumatických zážitkov, ktoré môžu spustiť pluviofóbiu, zahŕňajú:
- Zranený v dôsledku dažďa
- Nehoda v dôsledku dažďa
- Strata majetku v dôsledku dažďa
- Strata milovanej osoby v daždi
- Stali ste sa niekedy obeťou katastrof súvisiacich s dažďom, ako sú povodne a zosuvy pôdy?
Príznaky, ktoré sú bežné u ľudí s ombrofóbiou
Niektoré príznaky zvyčajne vykazujú ľudia s ombrofóbiou, keď prší. Týmito znakmi môžu byť zmeny v správaní, emóciách alebo prežívaní určitých fyzických stavov. Tu sú príznaky, ktoré ľudia s pluviofóbiou zvyčajne vykazujú, keď sa vyrovnávajú s dažďom:
- Zachvátenie paniky pri pohľade na dážď
- Hystericky kričať a plakať, keď prší
- Myšlienka, že ma zabije dážď
- Úplne sa vyhýbajte vonkajším aktivitám, keď prší
- Utečte a nájdite úkryt, keď prší, aj keď si prinesiete dáždnik
- Uvedomiť si, že strach z dažďa je irelevantný, ale nedokáže ho prekonať
- Nepokojný, zatiaľ čo sa stále pozeráte na stav oblohy, aby ste skontrolovali, či tam nie sú nejaké známky dažďa
- Neprimeraný extrémny strach z dažďa, aj keď sa len pozeráte na obrázky alebo na ne premýšľate
- Pociťovanie fyzických príznakov, ako je chvenie tela, búšenie srdca, potenie, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, závraty, necitlivosť až po mdloby v dôsledku dažďa
Znaky, ktoré vykazuje každý pacient ombrofóbie, sa môžu navzájom líšiť. Preto, ak sa u vás objavia vyššie uvedené príznaky, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, aký je základný stav.
Ako sa vysporiadať s ombrofóbiou?
Liečba ombrofóbie je zvyčajne rovnaká ako u iných fóbií. Lekár môže poskytnúť terapiu, lieky na zmiernenie symptómov alebo kombináciu oboch v závislosti od stavu pacienta. Tu je niekoľko opatrení, ktoré možno podniknúť na prekonanie pluviofóbie:
Kognitívno behaviorálna terapia
Ombrofóbia často vzniká v dôsledku negatívnych myšlienok postihnutého o daždi. Ak chcete zmeniť nerozumné negatívne vzorce myslenia, môžete byť požiadaní, aby ste podstúpili kognitívno-behaviorálnu terapiu. V tejto terapii budete vyzvaní, aby ste identifikovali spúšťače pre vznik negatívnych myšlienok o daždi. Po identifikácii príčiny vás naučia meniť negatívne myšlienky na pozitívnejšie a realistickejšie a bojovať proti strachu.
Expozičná terapia relaxačnými technikami
Pri tejto terapii budú ľudia s pluviofóbiou vystavení svojmu strachu, a to dažďu. Expozícia sa bude robiť postupne, kým postihnutý dobre neprekoná strach. Aby ste prekonali strach z dažďa, naučia vás relaxačné techniky. Jedna relaxačná technika, ktorá je celkom užitočná pri znižovaní strachu a úzkosti v dôsledku fóbií, je hlboké dýchanie.
Váš lekár vám môže predpísať určité lieky na zníženie závažnosti vašich príznakov. Niektoré typy liekov, ktoré lekári často predpisujú na liečbu fóbií, zahŕňajú lieky proti úzkosti a antidepresíva. Obe tieto lieky pôsobia na vyrovnávanie hladín hormónu serotonínu v mozgu, ktorý má vplyv na náladu človeka. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ombrofóbia je stav, ktorý sa vyskytuje, keď človek zažíva nadmerný strach alebo úzkosť z dažďa. Tento stav možno liečiť kognitívno-behaviorálnou terapiou, expozičnou terapiou, konzumáciou liekov, ako sú antidepresíva alebo lieky proti úzkosti. Ak chcete ďalej diskutovať o fóbii z dažďa a o tom, ako ju prekonať, opýtajte sa lekára priamo v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
