Vo veku 6 mesiacov sa deťom zvyčajne podáva tuhá doplnková strava (MPASI). V tomto období je nielen telo, ale aj mozog bábätka v štádiu rýchleho vývinu funkcií. Preto je pre inteligenciu mozgu veľmi dôležité podávať detskú výživu 6 mesiacov. 6-mesačná detská výživa pre inteligenciu mozgu nemusí byť komplikovaná ani drahá. V skutočnosti je veľa potravín zdrojom mozgových živín, ktoré sa dajú ľahko získať, spracovať a majú prijateľné ceny.
6-mesačná detská výživa pre inteligenciu mozgu
Hoci 6-mesačné bábätko potrebuje vysoko výživnú stravu, jeho schopnosť trávenia potravy je stále obmedzená. Preto sa uistite, že podávané jedlo je mäkké, ľahko sa prehĺta, má malú veľkosť a dá sa ľahko uchopiť (
prstové jedlo), výživné a hygienické. Nasleduje odporúčaná 6-mesačná detská výživa pre inteligenciu mozgu.
1. Grécky jogurt
Existuje mnoho výhod, ktoré možno získať podávaním gréckeho jogurtu ako doplnkovej potraviny. Okrem toho, že grécky jogurt pomáha pri vývoji mozgových buniek, obsahuje aj probiotiká, ktoré sú zdravé pre detské trávenie. Vďaka obsahu zdravých tukov, vápnika a bielkovín je grécky jogurt užitočný pri vývoji mozgových buniek, vďaka čomu je vhodný ako potrava pre 6-mesačné dieťa pre inteligenciu mozgu.
2. Avokádo
Nie nadarmo sa avokádo vyberá ako detská výživa na 6 mesiacov pre inteligenciu mozgu. Okrem mäkkej textúry a ľahkého prehĺtania obsahuje avokádo aj zdravé tuky, vitamíny a minerály, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie dieťaťa.
3. Syr
Syr má výhody vysoko výživného mlieka a zdravých tukov, ktoré sú potrebné pri vývoji mozgových buniek. Toto krmivo má mäkkú textúru a možno ho nakrájať na malé kúsky, takže ho deti ľahko uchopí.
4. Vaječný žĺtok
Bábätkám sa neodporúča podávať dodatočnú stravu vo forme vaječných bielkov. Je to spôsobené tým, že riziko alergie je pomerne vysoké. Najlepšie je zaviesť vaječné bielka, keď má vaše dieťa aspoň 12 mesiacov. Na druhej strane, vaječné žĺtky môžu byť použité ako doplnkové potraviny pre dojčatá, ktoré sú s jedlom nové. Obsah cholesterolu vo vaječných žĺtkoch je užitočný na vytvorenie ochrannej vrstvy mozgových buniek. Okrem toho, že vaječné žĺtky sú ľahko stráviteľné, obsahujú aj množstvo živín pre rast a vývoj orgánov malého dieťaťa. [[Súvisiaci článok]]
5. Obilná kaša
Cereálna kaša vyrobená z celých zŕn je veľmi užitočná ako 6-mesačná detská výživa pre inteligenciu mozgu. Niektoré príklady celých zŕn sú ovsené vločky, quinoa a jačmeň. Pred konzumáciou sa tieto celé zrná musia rozmixovať do mäkka a zaliať (uvariť), aby ich deti ľahko konzumovali.
6. Arašidové maslo
Orechy sú zdrojom potravy pre 6-mesačné dieťa pre inteligenciu mozgu. Obsahuje zdravé tuky, bielkoviny a vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré sú dobré pre rast dieťaťa. Okrem arašidov má rovnaké výhody aj kešu a mandľové maslo. Pri konzumácii sa arašidové maslo môže pridať do iných doplnkových potravín, aby sa obohatil jeho nutričný obsah, ako je cereálna kaša alebo jogurt.
7. Jablko
Jablká obsahujú zlúčeninu kvercetín, čo je typ antioxidantu, ktorý môže pomôcť stimulovať mozgovú aktivitu. Jablká sa dajú vyrobiť
prstové jedlo alebo rozdrvené na ľahkú konzumáciu dieťaťom.
8. Losos
Losos je typ 6-mesačnej detskej výživy pre inteligenciu mozgu, pretože obsahuje omega-3 mastné kyseliny vo forme DHA. Táto zlúčenina je veľmi dôležitá pre kognitívny vývoj detí. Aby bolo pre vaše dieťatko jednoduchšie jesť, môžete mäso z lososa uvariť a rozdrviť a potom ho primiešať do iných jedál. Môžete si ho tiež vyrobiť
prstové jedlo výživný.
Pozor na alergie u bábätiek
Dôležitou vecou, ktorú treba zvážiť pri kŕmení 6-mesačného dieťaťa pre inteligenciu mozgu, je vznik alergických reakcií u detí. Postupne by sa deti mali začať zoznamovať s rôznymi druhmi potravín, pretože im je dovolené jesť tuhú stravu (MPASI). Tu je osem druhov potravín, ktoré môžu vyvolať alergie u dojčiat, takže pri podávaní musíte byť opatrní.
- Kravské mlieko
- Arašidy
- Stromové orechy, ako sú kešu, mandle alebo vlašské orechy
- Sójové bôby
- Pšenica
- Vajcia
- Ryby
- Mäkkýše.
Ak chcete identifikovať možné alergie, podávajte každé nové jedlo po jednom. Pred zavedením ďalšieho nového druhu jedla počkajte aspoň tri až päť dní. Takže môžete zistiť reakciu dieťaťa na každú z týchto potravín. Ak sa po konzumácii 6-mesačnej detskej výživy pre inteligenciu mozgu objaví alergická reakcia, ako je žihľavka, hnačka alebo vracanie, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste dostali správnu liečbu. Lekár vykoná sériu testov, aby zistil, či dieťa má alergie alebo nie. Pre ďalšiu diskusiu o 6-mesačnej detskej výžive pre inteligenciu mozgu,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
