Prvá pomoc Modriny na koži, očiach, hlave a členkoch

zdravie
Keď vykonávate fyzickú aktivitu, či už ľahkú alebo ťažkú, existuje možnosť, že nehoda alebo incident spôsobí zranenie. Zranenia, ktoré sa vyskytnú, sú veľmi rôznorodé, od ľahkých až po dosť vážne. V tomto prípade musíte byť ostražitejší a rozpoznať príznaky a symptómy, ktoré sa objavia, keď máte nehodu. Môže sa stať, že vaše zranenie zahŕňa modrinu, vyvrtnutie alebo hrčku.

Ako liečiť modriny, vyvrtnutia a hrčky

Nie je zriedkavé, že niekto, kto má zranenie, bude tiež potrebovať ďalšie opatrenia alebo iné ošetrenie v závislosti od stavu a rozsahu zranenia. Napríklad použitie dlaha alebo pomocné zariadenia, ktoré zabránia správnemu hojeniu poranenej oblasti. Aby ste si boli istí, musíte sa poradiť s lekárom, aby ste získali pokyny na správnu liečbu a postup pri poranení. Tu je niekoľko spôsobov, ako liečiť stavy zranení, ako sú modriny, vyvrtnutia a hrče:

1. Ako sa zbaviť modrín

Modriny sú škvrny, ktoré sa objavujú na koži, keď kapiláry prasknú alebo sa otvoria pod kožou. Ak sa vám stane nehoda, napríklad spadnete, do niečoho narazíte alebo vás silno zasiahnete, môžu sa vám na tejto časti tela urobiť modriny. Na tmavej pokožke môžu mať tieto škvrny tmavofialovú, hnedú alebo čiernu farbu. Táto farba sa objavuje, pretože krv z kapilár krvných ciev vstupuje do mäkkého tkaniva pod kožu a spôsobuje zmenu farby. Spočiatku bude modrina jemná alebo opuchnutá. Ak chcete liečiť modriny, musíte zastaviť krvácanie. Dajte si studený obklad (handričku namočenú v studenej vode) alebo ľad zabalené v uteráku. Na prípravu obkladu môžete vložiť niekoľko kociek ľadu alebo mrazenej zeleniny do plastového vrecka a potom ich zabaliť do uteráka. Držte na zasiahnutom mieste aspoň 10 minút. Neklaďte ľad priamo na pokožku, pretože môže byť príliš studená a ublížiť vám. Na zmiernenie bolesti z modrín možno použiť aj lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.

2. Ako sa zbaviť čiernych očí

Čierne oko je stav spôsobený krvácaním pod kožou okolo oka. Hoci väčšina očných modrín je spôsobená nezávažným zranením, môže to byť indikátorom vážneho zranenia, ako je poranenie vnútra oka, zlomeniny kosti okolo oka. Ak chcete liečiť a zbaviť sa čiernych očí, musíte urobiť nasledovné:
  • Akonáhle dôjde k poraneniu, použite studený obklad. Robte to jemne a pomaly – komprimujte okolo oka studenou handričkou naplnenou ľadom. Netlačte na samotné oko. Urobte to ihneď po poranení, aby ste sa vyhli opuchu. Opakujte niekoľkokrát denne deň alebo dva.
  • Nájdite pôvod krvi. Ak spozorujete krv v očnej buľve, okamžite vyhľadajte pomoc očného lekára.
  • Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak spozorujete poruchy zraku (dvojité videnie, rozmazané videnie alebo rozmazané videnie), neznesiteľná bolesť, modriny v oboch očiach, krvácanie do jedného oka alebo z nosa.
  • Komprimujte teplou handričkou. Tento zásah môže byť užitočný po niekoľkých dňoch opuchu. Urobte to niekoľkokrát za deň alebo dva.

3. Ako sa zbaviť hrčiek na hlave

Úder do hlavy často spôsobí, že sa na hlave objaví hrčka. Aby sa opuch a bolesť nezhoršili, môžete použiť ľadový obklad. Aj keď sú však hrčky bežné, okamžite sa dajte skontrolovať, ak je náraz alebo poranenie hlavy sprevádzané krvácaním z hlavy alebo tváre, silnou bolesťou hlavy alebo vracaním, bezvedomím, nezrozumiteľnou rečou, problémami so zrakom alebo nerovnomernou veľkosťou zreníc. problémy s dýchaním, zmätenosť a záchvaty.

4. Ako liečiť výrony alebo výrony

Vyvrtnutie je zranenie pásu, ktorý spája dve alebo viac kostí s kĺbom. Tieto pásy sa tiež nazývajú väzy. Podvrtnutie je zvyčajne spôsobené tým, že kĺb je nútený pohybovať sa mimo obvyklého rozsahu pohybu. Vo všeobecnosti sa zotavíte sami, ak máte vyvrtnutie alebo vyvrtnutie, najmä ak po zranení dostanete správnu a včasnú liečbu. Vo väčšine prípadov to znamená, že robíte ryžovú terapiu (odpočinok, Ľad, Kompresiaa Nadmorská výška):
  • Odpočinok: Odpočívajte členku, kým bolesť nezmizne

    Vaše telo potrebuje odpočinok, aby sa uzdravilo. Cvičenie s vysokou intenzitou pred úplným vyliečením výronu môže výron zhoršiť a zvýšiť pravdepodobnosť, že sa znova zraníte.

  • Ľad: Dajte studený obklad čo najskôr

    Komprimujte si členok vlhkým uterákom a položte naň plastové vrecko naplnené ľadom alebo balíček mrazenej kukurice či fazule. Komprimujte 10-20 minút, potom obklad zdvihnite na 40 minút. Opakujte čo najčastejšie počas prvých 48-72 hodín po zranení.

  • Komprimovať: Stlačte elastickým obväzom

    Bandáže pomôžu kontrolovať opuch

  • Zdvihnite: Zdvihnite členok

    Sadnite si na matrac, pohovku alebo stoličku a pomocou vankúša zdvihnite zranenú nohu – mierne nad panvu.

Toto sú niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť pri liečbe zranení, ako sú modriny, vyvrtnutia alebo hrče. Aj keď sa to zdá normálne, buďte v strehu a venujte pozornosť poranenej časti tela, aby ste predišli možnosti komplikácií a vážnejších problémov.