Ak sa interpretuje, autofágia je kombináciou slov „auto“ alebo sám a „fagi“, čo znamená jedenie. Áno, toto je mechanizmus, akým telo požiera bunky, ktoré boli poškodené a nefungujú. Tento proces sa zvyčajne vyskytuje, keď sa človek postí. Výsledkom procesu autofágie sú novšie a zdravšie bunky. Hoci to ako kanibalizmus znie trápne až kruto, v skutočnosti ide o proces, ktorý je pre ľudské zdravie veľmi dobrý.
Poznať mechanizmus autofágie
K procesu autofágie často dochádza počas hladovania.Mechanizmus autofágie je kombináciou regenerácie a očisty zároveň. Je to ako stlačenie tlačidla „reset“, keď
autofágia Keď k tomu dôjde, bunky, ktoré už nefungujú, budú vyradené alebo regenerované. Existencia tohto procesu je tiež výbornou adaptáciou a reakciou na spúšťače oxidačného stresu a toxické látky, ktoré sa hromadia v bunkách tela. Autofágia sa môže vyskytnúť prirodzene. Avšak pri pôste sa telo prispôsobí a autofágiu efektívnejšie. Dôvodom je, že telo nedostane jedlo ani pitie po dobu asi 12 hodín. Keď si telo zvykne na tento druh vzoru, prispôsobia sa aj telesné bunky znížením potreby kalórií. Vzhľadom na to, že prichádzajúca energia je obmedzená, bunky tela sa zbavia poškodených častí. Potom sa uskutoční recyklácia alebo regenerácia, aby mohla fungovať optimálnejšie. [[Súvisiaci článok]]
Výhody mechanizmu autofágie
Niektoré z výhod autofágie pre ľudské telo zahŕňajú:
1. Regenerácia buniek
Hlavnou funkciou autofágie je omladzovanie telesných buniek. To znamená, že môže bojovať proti starnutiu a zároveň zabezpečiť správne fungovanie buniek tela. Preto je tento mechanizmus veľmi dôležitý a môže človeka predĺžiť.
2. Udržujte energiu stabilnú
Keď sa pôst a príjem kalórií zníži, bunky tela sa musia prispôsobiť. Aby bolo možné naďalej optimálne fungovať, kalórie sa využívajú čo najefektívnejšie. Rovnako bunky, ktoré už nefungujú, budú vyradené alebo zregenerované, aby ich výkon nebol príliš unavený.
3. Zbavte sa zbytočných látok
Okrem odstránenia alebo omladenia buniek, ktoré už nefungujú optimálne, pomáha autofágia aj odstraňovať toxické látky z tela. Hlavne bielkoviny spojené s neurologickými ochoreniami, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
4. Potenciál prevencie rakoviny
Mechanizmus autofágie nefunguje vždy optimálne, pretože sa môže s vekom znižovať. To je však tiež to, čo robí autofágiu hlavným zameraním, pretože má potenciál zabrániť rozvoju rakovinových buniek. V ideálnom prípade môže telo odhaliť abnormálne bunky, ako sú rakovinové bunky, a odstrániť ich prostredníctvom procesu autofágie. To je dôvod, prečo mnohí výskumníci naďalej skúmajú možnosť autofágie, ktorá znižuje riziko vzniku rakoviny u človeka.
5. Chráni pečeňové bunky
Štúdia z časopisu Food and Chemical Toxicology ukázala, že autofágia chráni pečeňové bunky pred potenciálnym poškodením, najmä v dôsledku konzumácie liekov a
piť príliš veľa alkoholu. Okrem toho sa autofágia považuje aj za zníženie rizika vzniku ochorení pečene, ako je nealkoholické stukovatenie pečene, Wilsonova choroba, zlyhanie pečene a ďalšie ochorenia spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu v dlhodobom horizonte. [[Súvisiaci článok]]
Ako môže dôjsť k autofágii?
Existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spustiť autofágiu, najmä keď je telo hladné. Napríklad pri robení
prerušovaný pôst, keto diéta, a samozrejme pôst. Dá sa skonštatovať, že pôst je najúčinnejší spôsob, ako ho spustiť
autofágia. Pri pôste zažívajú bunky v tele stres, pretože kalórie, ktoré vstupujú do tela, sú znížené. Na kompenzáciu sa bunky tela postarajú o čo najefektívnejšie využitie kalórií. Jedným zo spôsobov je autofágia, ktorá odstraňuje poškodené látky alebo odpadové molekuly. Nielen to, tento mechanizmus tiež zabezpečuje, že bunky sa môžu regenerovať, aby mohli optimálne fungovať. Okrem pôstu aj iné aktivity, ktoré môžu vyvolať výskyt
autofágia je cvičenie. Podľa štúdie na laboratórnych zvieratách z roku 2012 môže fyzická aktivita spustiť autofágiu v orgánoch, ktoré sú súčasťou metabolického regulačného procesu. Príklady zahŕňajú svaly, pečeň, pankreas a tukové tkanivo. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Stále existuje oveľa viac potenciálu, ktorý nebol odhalený mechanizmom autofágie. Ak vás tento mechanizmus zaujal, dá sa stimulovať pravidelným hladovaním a cvičením. Ak chcete ďalej diskutovať o mechanizme regenerácie telesných buniek,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
K procesu autofágie často dochádza počas hladovania.Mechanizmus autofágie je kombináciou regenerácie a očisty zároveň. Je to ako stlačenie tlačidla „reset“, keď autofágia Keď k tomu dôjde, bunky, ktoré už nefungujú, budú vyradené alebo regenerované. Existencia tohto procesu je tiež výbornou adaptáciou a reakciou na spúšťače oxidačného stresu a toxické látky, ktoré sa hromadia v bunkách tela. Autofágia sa môže vyskytnúť prirodzene. Avšak pri pôste sa telo prispôsobí a autofágiu efektívnejšie. Dôvodom je, že telo nedostane jedlo ani pitie po dobu asi 12 hodín. Keď si telo zvykne na tento druh vzoru, prispôsobia sa aj telesné bunky znížením potreby kalórií. Vzhľadom na to, že prichádzajúca energia je obmedzená, bunky tela sa zbavia poškodených častí. Potom sa uskutoční recyklácia alebo regenerácia, aby mohla fungovať optimálnejšie. [[Súvisiaci článok]] 
