Čas je to najvzácnejšie, čo môžeme dať najbližším ľuďom, ako je rodina. To je nepopierateľné. Problém je, že vyčleniť čas na rodinný čas nie je také jednoduché. Aj keď ste počas pandémie COVID-19 doma,
rodinný čas niekedy to nejde. Hoci, uvedomujúc si
rodinný čas pravidelne so všetkými členmi rodiny, najmä s deťmi, môže mať veľký vplyv. Nielen psychicky, ale aj na osobnosti dieťaťa k jeho intelektovým schopnostiam.
Ako si rozdeliť čas s rodinou
Každé dieťa má iný jazyk lásky a to je to, čo rodičia potrebujú vedieť. Viac informácií,
jazyk lásky možno klasifikovať na:
- fyzický dotyk
- Slová potvrdenia
- Služobné úkony
- Prijímanie darčekov
- Hodnotný čas
Rôzne
jazyk lásky, rôzne spôsoby, ako pristupovať k deťom počas rodinného času. Napríklad deti, ktoré majú fyzický dotyk, si jazyk lásky musia naozaj užiť, keď sa pred spaním objímajú a rozprávajú si príbehy. Iné je to s deťmi, ktorých jazykom lásky je prijímanie darčekov, dostať darček, aj keď je to jednoduché, môže byť pre ne veľmi nezabudnuteľné. Avšak bez ohľadu na jazyk lásky, všetko sa dá realizovať iba prostredníctvom
rodinný čas. Viacero spôsobov alokácie
rodinný čas je:
1. Dohodnite sa na spoločnom čase
Je nemožné tráviť čas spolu, ak na tom pracuje iba jedna osoba. Všetci členovia rodiny musia byť ochotní to urobiť. Prvým najjednoduchším spôsobom je urobiť si harmonogram a dohodnúť sa na spoločnom čase pre rodinu. Napríklad vždy na raňajky, večeru alebo pred spaním. Stanovenie tohto harmonogramu sa môže prispôsobiť potrebám každého člena rodiny. Ak to bolo dohodnuté, uistite sa, že sa to vykonáva dôsledne.
2. Žiadne rozptyľovanie
Byť doma a pritom zostať doma uprostred pandémie COVID-19 nezaručuje vznik
rodinný čas. Navyše, ak je každý člen rodiny zaneprázdnený vlastným podnikaním. Preto sa uistite, že vás nič nerozptyľuje, keď sa venujete rodine. Či už ide o rozptýlenie v podobe upozornení z mobilov, e-mailov, prichádzajúcich hovorov a mnohých ďalších vecí. Rodinný čas tak môže prebiehať efektívne a kvalitne.
3. Počúvajte navzájom svoje príbehy
zatiaľ čo
rodinný čas, netreba byť zaneprázdnený hľadaním aktivít, ktorými sa dá vyplniť čas. Stačí si vypočuť príbehy toho druhého a opýtať sa jeden druhého, ako sa v ten deň cítili. Nezabudnite, poskytnite potvrdenie emócií, ktoré dieťa cíti, či už negatívnych alebo pozitívnych.
4. Hrajte sa spolu
Aj keď to znie jednoducho, prideľovanie
rodinný čas hrať sa s deťmi je niekedy dosť náročné. Sú veci, kvôli ktorým sa rodičia nesústredia na sprevádzanie svojich detí pri hre, či už kvôli kancelárskym prácam alebo iným domácim záležitostiam. Takže si pomaly cvičte spoločné prideľovanie času na hranie. Na začiatok stačí len 5-10 minút. Len pomaly, toto trvanie sa pridáva postupne.
5. Naplňte pozitívnymi interakciami
Nielen s ostatnými dospelými môže byť pod jednou strechou a neschopnosť vyjsť z domu počas pandémie COVID-19 urobiť ľudí citlivejšími. V dôsledku toho sa môže ľahko nahnevať alebo uraziť len kvôli maličkostiam. Preto ho vždy vyplňte
rodinný čas s pozitívnymi interakciami. Ak je jedna vec, ktorá rodičov na dieťa hnevá, vyvážte to aspoň 5 pozitívnymi interakciami ako je objímanie, bozkávanie, chválenie a iné.
6. Nezaneprázdnený sám
Niekedy pokušenie uskutočniť to
rodinný čas nastáva, keď je každý člen rodiny zaneprázdnený vlastným podnikaním. Vrátane chvíle
práca z domu, samozrejme, že únavná práca si vyžaduje veľa a keď bude hotová, chcieť ju naplniť oddychom. To je to, čo niekedy zanedbáva rodinný čas. Späť k prvému pravidlu v súlade s dohodnutým harmonogramom. Skúste uprednostniť čas strávený s rodinou pred inými aktivitami. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Aj keď je to len pár minút denne, čas strávený s rodinou je pre vývoj dieťaťa veľmi dôležitý. Psychologicky aj intelektuálne sa deti stanú otvorenejšími a vedia sa zaradiť do spoločenského života. Nielen to, rodičia sa tiež môžu pýtať na veľa vecí o svojich deťoch, vrátane vecí, ktoré majú potenciál stať sa problémami. Otvorenosť voči deťom prostredníctvom času stráveného s rodinou môže byť záchranou pred rizikami, ako je stres až po príliš voľnú asociáciu.
