Existuje mnoho štúdií, ktoré hovoria, že spev je veľmi dobrý, najmä pre duševné zdravie. Hlavne, keď sa spieva spolu s inými ľuďmi v skupine. Zdá sa, že výhody spievania sa môžu zvýšiť
nálada a tiež lepšie zvládať emócie. Keď sa spieva spoločne v skupine, vytvárajú sa väzby s ľuďmi v tejto skupine. Táto skúsenosť je veľmi pozitívna najmä pre ľudí, ktorí bojujú s rôznymi psychickými poruchami
.Výhody spevu v skupine
Toto zistenie vyplýva zo štúdie účastníkov The Sing Your Heart Out (SYHO) v Spojenom kráľovstve. Toto je komunita
dielňa spev pre ľudí s duševnými poruchami ale aj otvorený pre kohokoľvek. Profesionálny hudobník vedie skupinu a ponúka
dielňa na 90 minút zadarmo. V dôsledku toho sa výhody spevu v skupine prejavujú v rôznych aspektoch, ako napríklad:
Cirkulácia kyslíka do mozgu
Pri speve bude človek dýchať iným spôsobom. Či už hlbšie, alebo sledovanie rytmu hudby a spievaných skladieb. Táto aktivita spôsobí, že cirkulácia kyslíka do mozgu bude plynulejšia.
Výhody spievania v skupine môžu tiež budovať väzby s jej účastníkmi. Zážitok zo spievania je veľmi pozitívny a dáva ľuďom s psychickými problémami pocit, že niečo dokázali. Nielen to, nadmernú úzkosť možno prirodzene znížiť. Ľudia si zvyknú na sociálne situácie.
Zaujímavé je, že vďaka výhodám spevu sa ľudia s psychickými problémami cítia lepšie a šťastnejšie, dokonca trvajú až do druhého dňa. Keď sa účastníci tejto SYHO skupiny stretávajú týždenne, cítia sa užitočnejší a
nálada zlepšujú sa.
Účastníci v
dielňa Tento spevák tiež tvrdil, že dokáže lepšie vyjadrovať svoje emócie. Spev je forma komunikácie, najmä preto, že sa robí spoločne v prostredí, ktoré sa navzájom podporuje.
Účastníci, ktorí sa pripojili k SYHO, nepociťovali žiadny tlak, pretože neboli zohľadnené ich hudobné schopnosti. Namiesto toho prišli
dielňa toto ako súčasť zábavnej týždennej aktivity. Neexistuje žiadny terč, ako keď zborová skupina skúša pred pretekmi. Účastníci, ktorí sa pripojili k SYHO, cítili, že všetky aktivity boli veľmi príjemné. V skutočnosti to niektorí označujú ako
záchranca života čo ich udržiava „pri rozume“. Zvýšilo sa aj sebavedomie a sociálne zručnosti účastníkov.
Stimuluje imunitnú odpoveď
Možno výhody spievania na tomto znejú absurdne. Ale podľa štúdií môžu výhody spevu stimulovať imunitnú odpoveď! Štúdia z roku 2004 popisuje účinky spevu a účinky počúvania pesničiek. Účastníci boli požiadaní, aby spievali alebo si len vypočuli pieseň. Výsledkom je, že tí, ktorí spievajú, môžu zvýšiť hladiny imunoglobulínu A, protilátky, ktorá môže zabrániť infekcii.
Ďalšou výhodou spevu je zlepšenie funkcie pľúc. Pretože spev zahŕňa techniky hlbokého dýchania a trénuje svaly v dýchacom trakte. Verí sa, že je prospešný pre pľúca.
Dokáže spustiť reč u pacientov s určitými zdravotnými problémami
Množstvo odborníkov skúmalo výhody spevu pre reč u ľudí, ktorí majú neurologické problémy. V dôsledku toho odborníci zistili, že výhody spevu môžu zlepšiť rečové schopnosti u ľudí s autizmom, Parkinsonovou chorobou, koktavosťou až po afáziu. Kombinácia tempa, rytmu, melódie, textu a nástrojov v piesni vytvára
nálada ten, kto to spieva, sa nechá uniesť. dokonca,
nálada zlepšuje sa to bez ohľadu na to, aký druh piesne sa spieva. Nazvite to pesničkou s textom, ktorý v sebe nesie posolstvo inšpirácie, potom to dokáže
nálada a inšpiruje človeka, ktorý to spieva. Nielen to, existujú určité melódie, ktoré vyvolávajú emócie, aby ľudia s duševnými problémami mohli vyjadriť, čo cítia. [[Súvisiaci článok]]
Môže byť spev terapiou psychických problémov?
Hoci spev má mnoho výhod pre duševné zdravie, líši sa od klinicky aplikovanej muzikoterapie. Účel
dielňa určitým druhom SYHO nie je liečiť symptómy duševných problémov, ale skôr poskytnúť účastníkom miesto, kde si môžu užívať svoj život bez ohľadu na chorobu, ktorou trpia. Skupinové spievanie je pre každého človeka s duševnými problémami miestom, kde si ho môže interpretovať podľa svojej verzie. Sú takí, ktorí to vnímajú len ako zábavnú aktivitu, príležitosť na spoločné hobby alebo dokonca veľmi očakávanú aktivitu na udržanie stability.
nálada oni. Muzikoterapia, ako je spev, môže byť doplnkovou terapiou pre človeka, aby mal lepšiu kvalitu života, najmä v procese zotavovania. Typ liečby každého psychického problému však treba samozrejme prispôsobiť stavu každého jedinca.
