Bipolárna porucha je duševná porucha, ktorá bude trvať celý život a nedá sa vyliečiť. Aj tak sa dá tento stav zvládnuť rôznymi opatreniami, aby nedošlo k recidíve. Jedným z opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili bipolárnej recidíve, je vyhnúť sa spúšťačom. Preto je dôležité, aby postihnutí vedeli, čo spôsobuje recidívu bipolárnej poruchy.
Aké sú príčiny bipolárneho relapsu?
Príčina bipolárneho relapsu môže byť u každého postihnutého iná. Sledovanie vašich každodenných aktivít vám môže pomôcť identifikovať spúšťače. Tieto poznámky vám pomôžu zistiť, pri ktorých udalostiach sa objavujú bipolárne symptómy. Nasledujú niektoré stavy, ktoré môžu spôsobiť bipolárny relaps:
- Nedostatok dennej rutiny
- Užívanie nelegálnych drog
- Nedostatočne odpočíva
- Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu
- Nadmerná konzumácia alkoholu
- Nadmerné používanie tabaku
- Neužívanie liekov podľa pokynov lekára
- Nekonzultoval s psychiatrom v určenom čase
- Prežívanie priveľa stresu alebo stresu v každodennom živote
- Zažívanie životných udalostí, ktoré vás robia nadmieru šťastnými, napríklad svadba alebo deti
- Zažitie životnej udalosti, ktorá vás vystavuje veľkému stresu, ako napríklad presun do odľahlej oblasti za prácou alebo prepustenie
Známky bipolárneho relapsu
Keď dôjde k relapsu bipolárnej poruchy, existuje niekoľko príznakov, ktoré sa u vás prejavia. Pri manickej epizóde si príznaky bipolárneho relapsu zvyčajne všimnú ich najbližší. Medzitým môžu byť depresívne epizódy identifikované sami prostredníctvom pocitov, ktoré cítite. Tu sú niektoré postoje, pocity a správanie, ktoré môžu byť príznakmi bipolárneho relapsu:
1. Epizódy mánie
- Nechajte sa ľahko rozptýliť
- Byť podráždený
- Máte pocit, že nepotrebujete veľa oddychovať
- Vytváranie nezmyselných plánov
- Byť zhovorčivejší ako zvyčajne
- Majte viac energie na aktivity
- Robiť zlé rozhodnutia bez toho, aby ste videli riziká
- Začnite sa viac zaujímať o sexuálnu aktivitu
2. Depresívne epizódy
- Cítim sa tak smutný
- Zanedbávanie starostlivosti o seba
- Ťažkosti so sústredením
- Zanedbávanie každodenných úloh
- Pocit únavy a nedostatku energie
- Pocit bolesti a bolesti v tele
- Nezáujem o aktivity
- Prežívanie intenzívnych starostí
- Strávte trochu času s priateľmi alebo rodinou
Príznaky bipolárnej recidívy u každého postihnutého sa môžu navzájom líšiť. Ak pociťujete vyššie uvedené príznaky, ihneď sa poraďte s psychiatrom o liečbe.
Ako sa vysporiadať s relapsom bipolárnej poruchy?
Keď dôjde k relapsu bipolárnej poruchy, možno sa budete musieť vrátiť k liekom, ktoré ste predtým užívali na liečbu tohto stavu. Niekoľko možností liečby bipolárnej poruchy zahŕňa:
- Stabilizátor nálady pomôcť kontrolovať symptómy epizód mánie a hypománie
- Antipsychotiká na pomoc pri symptómoch epizód depresie a mánie. Lekári môžu tento liek kombinovať s stabilizátor nálady pomôcť kontrolovať symptómy.
- Antidepresíva na pomoc pri depresii. Vzhľadom na to, že tento liek môže vyvolať príznaky manickej epizódy, lekári ho zvyčajne kombinujú s stabilizátor nálady alebo antipsychotiká.
- Lieky proti úzkosti, ako je užívanie benzodiazepínov na pomoc pri príznakoch úzkosti a na zlepšenie spánku.
Tipy na prevenciu bipolárneho relapsu
Aby ste predišli bipolárnej recidíve, musíte sa vyhnúť stavom, ktoré ju môžu spustiť. Okrem toho existuje niekoľko ďalších opatrení, ktoré možno vykonať na zníženie rizika recidívy bipolárnej poruchy. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na prevenciu bipolárneho relapsu:
- Nebrať nelegálne drogy
- Dostatočný odpočinok na zníženie stresu
- Nekonzumujte nadmerne alkohol a kofeín
- Absolvovanie kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) na udržanie stabilnej nálady
- Pravidelne cvičte, napríklad sa pravidelne každé ráno prechádzajte po areáli
- Prijmite zdravú výživu a užívajte doplnky, ak vás o to požiada lekár
- Vykonajte bežnú údržbu podľa odporúčaní lekára, a to počas užívania liekov alebo liečby
- Snažte sa udržiavať vzťahy vo vnútri aj mimo domova pozitívne, aby ste sa vyhli stresu a tlaku
[[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Bipolárna porucha je duševná porucha, ktorá sa nedá vyliečiť doživotne. Vedieť, aké stavy spôsobujú recidívu bipolárnej poruchy a vyhnúť sa im, znižuje riziko návratu choroby. Ak chcete ďalej diskutovať o podmienkach, ktoré spôsobujú recidívu bipolárnej poruchy, a o tom, ako tomu zabrániť, opýtajte sa svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ pre zdravie. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.
