Chemoterapia spôsobí u pacientov, ktorí ju podstúpia, mnoho symptómov. Vaše ústa budú mať sucho, nevoľnosť, únavu a stratíte chuť do jedla. Preto pacienti s chemoterapiou potrebujú dobrú výživu, ktorá pomôže ich zotaveniu. Existuje niekoľko potravín po chemoterapii, ktoré by pacienti mali jesť. Možno aj jej konzumácia bude veľmi náročná vzhľadom na to, že stav organizmu sa znížil. Tento stav je spôsobený liekmi používanými počas chemoterapie. Aby ste si spríjemnili jedlo, musíte tiež urobiť nasledujúce kroky.
Ako zvýšiť chuť do jedla, aby ste zostali vysoko po chemoterapii
Po chemoterapii nemusíte pociťovať hlad alebo dokonca stratiť chuť do jedla. Na zvýšenie chuti do jedla môžete urobiť niekoľko spôsobov. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť:
1. Zostaňte hydratovaní
Pitie vody s jedlom vás skutočne zasýti. Skúste medzi jedlami piť minerálnu vodu.
2. Buďte aktívni
Netreba byť príliš ťažký, stačí sa prejsť, ak sa cítite unavení. Fyzická aktivita tiež spôsobí, že telo pocíti hlad.
3. Požiadajte o pomoc najbližšiu osobu
Požiadajte rodinu o pomoc pri príprave jedla po chemoterapii Aby ste to mali jednoduchšie, požiadajte o pomoc rodinu alebo blízkych ľudí pri kúpe a príprave denných jedál. Po absolvovaní chemoterapie sa budete cítiť veľmi unavení z mnohých činností. Urobte viac jedál a niektoré si odložte na ďalšie jedlo.
4. Vyskúšajte nové menu
Chemoterapia tiež zmení niektoré zmysly. Niektoré jedlá môžu chutiť horko na jazyku. Skúste jesť potraviny, ktoré ste nikdy predtým nejedli. Chuť, ktorú ste už ochutnali, vám teda naozaj neujde.
5. Počas jedenia robte iné činnosti
Jedlo môže chutiť nevýrazne, ale chuť môžete odvrátiť vykonávaním iných činností. Pri jedle môžete sledovať film alebo počúvať hudbu. Skúste jesť s priateľmi, aby ste vytvorili teplejšiu a príjemnejšiu atmosféru.
Jedlo po chemoterapii
Aj keď môže byť chuť znížená, stále musíte prijímať výživné jedlo. Tu je niekoľko dobrých potravín, ktoré môžete jesť po chemoterapii:
1. Ovsené vločky
Toto jedlo má veľa živín potrebných počas chemoterapie a po jej absolvovaní. Dostanete veľa sacharidov, bielkovín a antioxidantov, ktoré vám pomôžu s regeneráciou. Ovsené vločky obsahujú aj vlákninu pre dobré baktérie vo vašom čreve. A čo viac, ovsené vločky majú menej výraznú chuť a majú tendenciu byť nevýrazné. Pri jeho konzumácii sa teda príliš neobávate. Na dochutenie však môžete pridať med, bobule a orechy.
2. Avokádo
Avokádo je vhodné konzumovať po chemoterapii.Toto super ovocie má mnoho výhod pre mnohých ľudí, vrátane pacientov podstupujúcich chemoterapiu. Avokádo môže byť dobrou voľbou pre tých z vás, ktorí počas liečenia pociťujú sucho v ústach, zápchu alebo drastický úbytok hmotnosti. Môžete ho jesť priamo alebo si ho dať na chlieb a ovsené vločky. Šupku avokáda si však umyte, pretože obsahuje baktérie Listeria, ktoré spôsobujú otravu jedlom.
3. Vajcia
Jedenie vajec môže pomôcť zmierniť únavu, ktorá prichádza po chemoterapii. Vajcia navyše obsahujú aj tuk, ktorý dokáže pri tejto kúre dodať telu energiu. Ešte lepšie je, že vajcia môžete variť mnohými spôsobmi. Môžete ich opražiť na troške oleja a urobiť z nich krásne vajíčka slnečnou stranou nahor. Môžete tiež urobiť žltú omeletu so zmesou cesnaku, aby ste pridali chuť. Môžete si ho uvariť a zjesť ako zdravú maškrtu.
4. Polievka
Konzumácia polievky je skvelá voľba, keď je pre vás ťažké ochutnať veľa chutí v jedle. Môžete si pripraviť polievku s hustým vývarom a pridať zeleninu, mäso a tofu. Polievka zmierni suchú a horkú chuť v ústach po ošetrení.
5. Orechy
Kešu sú vhodné ako desiata, ak nemáte po chemoterapii chuť do jedla.Keď je pre vás ťažké jesť ťažké jedlá, skúste častejšie jesť zdravé maškrty. Môžete si vybrať mandle alebo kešu, ktoré sú bohaté na bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály potrebné pre telo. Poskytnite orechy na cenovo dostupnom mieste, aby ste ich mohli ihneď zjesť. Tieto orechy môžete pridať aj do niektorých iných potravín, ako sú ovsené vločky alebo chlieb.
6. Brokolica
Táto zelená zelenina obsahuje vitamín C, ktorý je veľmi bohatý na podporu imunitného systému. Brokolica tiež obsahuje sulforafan, ktorý môže znížiť zápal a udržiavať zdravie mozgu. Okrem brokolice môžete konzumovať aj kel, karfiol, kapustu, ktoré rovnako dobre pomáhajú pri rekonvalescencii počas chemoterapie.
7. Smoothie
Spotreba
smoothies by mohla byť vhodnou voľbou jedla pre tých z vás, ktorí podstupujú chemoterapiu. Skúste použiť bobule, ktoré majú preukázateľne vysoký obsah antioxidantov, aby ste predišli zápalom. Dbajte však na to, aby ste ovocie dobre očistili. Na zvýšenie nutričného príjmu môžete pridať mlieko alebo kefír.
8. Chlieb a krekry
Pridajte arašidové maslo na vrch chleba, aby ste pridali chuť Zdravé občerstvenie, z ktorého môžete tiež získať
krekry . Aj toto jedlo obsahuje sacharidy a patrí medzi potraviny, ktoré dosť zasýtia. Môžete tiež jesť chlieb vyrobený z celozrnnej pšenice, ktorý je pre telo ľahko stráviteľný. Pridajte arašidové maslo, aby to pri konzumácii trochu chutilo.
9. Mastné ryby
Výber rýb s obsahom omega-3 mastných kyselín môže pomôcť zdraviu tela počas liečby. Tieto živiny majú tiež protizápalové vlastnosti a zabraňujú vám drasticky schudnúť. Môžete si vybrať lososa, tuniaka, makrelu a sardinky, ktoré majú vysoký obsah tuku. Ryba obsahuje aj dostatok vitamínu D na posilnenie imunity. Pre extra chuť ich môžete dusiť, smažiť alebo grilovať s citrónom.
10. Pomarančový džús
Pomaranče sú veľmi vysokým zdrojom vitamínu C. A čo viac, pomarančová chuť je pri konzumácii v ústach dosť výrazná. Pomarančový džús tiež stimuluje tvorbu väčšieho množstva slín, aby sa vám nevysušovala ústna dutina. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Jedným z účinkov chemoterapie je strata chuti do jedla. Vedie to aj k drastickému chudnutiu. Aby ste to prekonali, môžete si vybrať potraviny s dobrou výživou a chuťou, ktorá sa zachová v ústach. Výživový príjem môže tiež pomôcť pri zotavení po chemoterapii. Napriek tomu sa poraďte so svojím lekárom, aké potraviny môžete konzumovať, aby vyhovovali vášmu stavu. Pre ďalšiu diskusiu o dobrých potravinách po chemoterapii sa obráťte priamo na svojho lekára
Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny . Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .
Požiadajte rodinu o pomoc pri príprave jedla po chemoterapii Aby ste to mali jednoduchšie, požiadajte o pomoc rodinu alebo blízkych ľudí pri kúpe a príprave denných jedál. Po absolvovaní chemoterapie sa budete cítiť veľmi unavení z mnohých činností. Urobte viac jedál a niektoré si odložte na ďalšie jedlo. 
Avokádo je vhodné konzumovať po chemoterapii.Toto super ovocie má mnoho výhod pre mnohých ľudí, vrátane pacientov podstupujúcich chemoterapiu. Avokádo môže byť dobrou voľbou pre tých z vás, ktorí počas liečenia pociťujú sucho v ústach, zápchu alebo drastický úbytok hmotnosti. Môžete ho jesť priamo alebo si ho dať na chlieb a ovsené vločky. Šupku avokáda si však umyte, pretože obsahuje baktérie Listeria, ktoré spôsobujú otravu jedlom. 
Kešu sú vhodné ako desiata, ak nemáte po chemoterapii chuť do jedla.Keď je pre vás ťažké jesť ťažké jedlá, skúste častejšie jesť zdravé maškrty. Môžete si vybrať mandle alebo kešu, ktoré sú bohaté na bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály potrebné pre telo. Poskytnite orechy na cenovo dostupnom mieste, aby ste ich mohli ihneď zjesť. Tieto orechy môžete pridať aj do niektorých iných potravín, ako sú ovsené vločky alebo chlieb. 
Pridajte arašidové maslo na vrch chleba, aby ste pridali chuť Zdravé občerstvenie, z ktorého môžete tiež získať krekry . Aj toto jedlo obsahuje sacharidy a patrí medzi potraviny, ktoré dosť zasýtia. Môžete tiež jesť chlieb vyrobený z celozrnnej pšenice, ktorý je pre telo ľahko stráviteľný. Pridajte arašidové maslo, aby to pri konzumácii trochu chutilo. 
