Stonewalling, odmieta komunikovať s manželom, aby sa vyhol konfliktom

Vo vzťahu sú nezhody medzi partnermi bežné. Pri boji má každý partner vo všeobecnosti svoj vlastný spôsob riešenia problémov. Napriek tomu nie je nezvyčajné, že sa páry rozhodnú spolu mlčať a čakať, kým sa situácia zmierni alebo niekto poľaví. Tento spôsob zámerného umlčania partnera počas boja je známy ako kamenárstvo .

Čo je to kamenárstvo?

Stonewalling je stav, ktorý nastane, keď váš partner odmietne komunikovať alebo vás zámerne umlčí počas bitky. Zvyčajne sa to robí, aby ste sa vyhli hnevu alebo sa len upokojili. Ľudia, ktorí sú menej citliví, si možno neuvedomujú, kedy to robí ich partner kamenárstvo . Niektoré z príznakov, ktoré možno vidieť, zahŕňajú:

• Váš partner vás ignoruje, keď hovoríte
• Pár prevracia oči, keď sa im hovorí
• Váš partner s vami odmieta nadviazať očný kontakt
• Váš partner nepočúva a ignoruje vaše obavy
• Páry zrazu hľadajú iné aktivity, keď sa chcete porozprávať o niečom vážnom
• Manžel/ka odmieta hovoriť, keď zvyčajne hovorí v sebaobrane alebo obviňuje vás

Často sa používa na zníženie konfliktov kamenárstvo bohužiaľ menej efektívne na vyriešenie problému. Pre obe strany môže byť táto metóda veľmi bolestivá, ba až frustrujúca. Okrem toho môže táto metóda znížiť aj schopnosť partnerov riešiť problémy a intímne sa stýkať.

Dôvod, prečo sa páry rozhodnú robiť kamenárstvo

Aby sa vyhli hádke s partnerom, mnohí ľudia sa rozhodnú robiť kamenné múry.Pre niektorých správanie kamenárstvo môže pochádzať zo strachu, úzkosti alebo frustrácie, ktorú pociťujú. Môže ho spustiť niekoľko faktorov, vrátane:

• Vyhnite sa konfliktom, ktoré môžu vysávať emócie
• Túžba znížiť napätie v emocionálnych situáciách
• Strach z reakcie partnera
• Presvedčenie, že partner nemá chuť problém riešiť
• Ako zmanipulovať situáciu, aby ste dostali to, čo chcete
• Ako vyvolať väčší konflikt, aby sa vzťah ukončil

Vplyv kamenárstvo o vzťahu s partnerom

Neviem, čo to spustilo, mlčanie, keď čelíte konfliktu, môže zničiť váš vzťah s partnerom. Okrem toho, že má negatívny vplyv na vzťahy, kamenárstvo Môže tiež vyvolať množstvo zdravotných symptómov. Podľa štúdie z roku 2016 páry, ktoré kamenárstvo spojené s objavením sa zdravotných symptómov ako bolesti chrbta, stuhnutosť šije až po bolesti svalov. Medzitým obete párov, ktoré mlčali, pociťovali príznaky zvýšeného krvného tlaku, závraty a zrýchlený tep.

Ako sa zbaviť zvyku kamenárstvo?

Komunikácia je jednou z najdôležitejších vecí vo vzťahu. Implementácia správania kamenárstvo nevyriešia problém a v skutočnosti majú potenciál vyvolať väčší konflikt. Aby ste sa tohto zlozvyku zbavili, môžete s partnerom nasledovať poradenskú terapiu. Táto metóda môže pomôcť vám a vášmu partnerovi zistiť správanie, ktoré ho spúšťa kamenárstvo . Po úspešnej identifikácii vás a vášho partnera naučia komunikačné prístupy k riešeniu konfliktov. Na vyriešenie problému je možné použiť niekoľko stratégií vrátane:

• Dobre prijímajte spätnú väzbu od svojho partnera
• Uznanie nesprávneho vnímania alebo vykonaného konania
• Vzájomne sa dohodnite na odložení rozhovoru o témach, ktoré môžu vyvolať diskusiu, kým nebude situácia priaznivejšia
• Používanie neutrálnych slov, nie obviňovanie
• Rozprávajte sa na mieste, kde sa jeden partner necíti zahnaný do kúta
• Pred opätovným začatím konverzácie nastavte maximálny čas ticha

Zbavte sa návykov kamenárstvo chce to čas. Toto správanie však pomaly samo zmizne, ak vy a váš partner použijete vyššie uvedené metódy. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Stonewalling je jedným zo spôsobov, ktorý sa často používa, keď je partner zapojený do problému. Dôvody, prečo niekto používa túto metódu, sú rôzne, od vyhýbania sa konfliktom, strachu z reakcie partnera až po nabádanie na ukončenie vzťahu. Pri nepretržitom používaní môže toto správanie poškodiť váš vzťah s partnerom. Navyše ticho pri probléme môže spustiť aj zdravotné symptómy ako bolesti svalov, chrbta, až po vysoký krvný tlak. Pre ďalšiu diskusiu o kamenárstvo a ako sa tohto zlozvyku zbaviť, opýtajte sa priamo lekára v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.