Keď vstúpite do stredného veku alebo okolo 40 rokov, môžete sa začať báť, pretože už nie ste mladí. Dokonca aj v tomto veku je cítiť, že sila tela klesá a uvažuje o priblížení sa k smrti. To môže spôsobiť rôzne zmeny vo vašom správaní a emóciách. Aj keď si uvedomujete, že starnete, na druhej strane sa chcete aj zabaviť ako mladí. Hovorí sa tomu kríza stredného veku.
Čo je kríza stredného veku?
Kríza stredného veku je termín používaný na opis úzkosti niekoho, kto dosiahol stredný vek, ale cíti sa opäť mladý, takže sa chce baviť a užívať si život. Niet divu, ak sa ľudia, ktorí to zažijú, budú obliekať ako mladí ľudia, náhle prestanú pracovať, budú chcieť ísť znova na vysokú školu alebo si kúpiť auto.
šport . V strednom veku ľudí často prenasleduje úzkosť a strach zo smrti. Kríza stredného veku môže tiež pomôcť človeku cítiť sa opäť mladý, keď sa snaží prijať fakt, že starne. Nie každý však prežíva krízu stredného veku. Výskum ukazuje, že kríza stredného veku nie je problémom ani pre väčšinu ľudí na svete. Národný prieskum krízy stredného veku v Spojených štátoch uviedol, že asi 26 % účastníkov zažilo tento stav. Väčšina účastníkov však uviedla, že zažili krízu stredného veku pred dosiahnutím veku 40 rokov alebo po 50 rokoch. To vyvoláva otázku, či kríza skutočne súvisí so stredným vekom, pretože stredný vek je vo všeobecnosti okolo 45 rokov. Účastníci tiež povedali, že krízu, ktorú zažili, nespôsobil vek, ale veľká udalosť. Faktory, ktoré môžu spustiť krízu stredného veku, sú rozvod, strata zamestnania alebo strata blízkej osoby. Vek, v ktorom kríza stredného veku zasiahne, sa teda môže medzi jednotlivcami líšiť. Okrem toho sa tento stav môže vyskytnúť aj u mužov a žien.
Kríza stredného veku môže byť nesprávne interpretovaná
Niektorí ľudia si môžu mylne pomýliť demenciu ako krízu stredného veku, pretože zdravotný problém je charakterizovaný aj zmenami správania alebo zmenami osobnosti. Hoci sa demencia vyskytuje skôr u starších ľudí,
Alzheimerovej spoločnosti uviedli, že 5 % prípadov začalo pred dosiahnutím veku 65 rokov. Ľudia s ranou demenciou majú tiež problémy s plánovaním, organizáciou alebo premýšľaním dopredu. Štúdia z roku 2016 publikovaná v Journal of Behavioral Development našla pozitívnu stránku krízy stredného veku: zvedavosť. Ľudia postihnutí týmto stavom pociťujú zvýšenú zvedavosť na seba a na širší svet okolo nich. Nepokoj, ktorý zažili účastníci štúdie, viedol k otvorenosti novým nápadom, ktoré boli bystrejšie a kreatívnejšie. [[Súvisiaci článok]]
Je pravda, že kríza stredného veku môže spôsobiť depresiu?
Kríza stredného veku sa môže rozvinúť do depresie alebo príležitosti na rast, ktorý závisí od mnohých faktorov vrátane podpory od blízkych. Ak však vaša kríza stredného veku vykazuje niektorý z nasledujúcich príznakov depresie, mali by ste sa poradiť s psychológom alebo psychiatrom:
- Emocionálny stres zhoršuje spánok alebo ovplyvňuje vašu chuť do jedla
- Nemôžete sa sústrediť alebo cítiť problémy
- Zlá nálada a stres, ktorý zvyšuje boj s najbližšími ľuďmi
- Strata záujmu o koníčky alebo aktivity, ktoré máte radi
- Pocit pesimizmu a beznádeje
- Nepokojný a podráždený
- Pocit viny a bezcennosti
- Pociťovanie fyzickej bolesti, ako sú bolesti hlavy a poruchy trávenia, ktoré nereagujú na liečbu
Aby sme zostali pozitívni tvárou v tvár kríze stredného veku, je lepšie priblížiť sa k Bohu a zúčastniť sa rôznych dobrých aktivít, ako je napríklad sociálna služba. To vám môže pomôcť myslieť pozitívne a netrápiť sa príliš starnutím.
