Dá sa povedať,
skateboarding je zmesou športu, kultúry, životného štýlu a tiež umenia. V skutočnosti šport
skateboard vstúpil do jedného zo športov na olympijských hrách v Tokiu v roku 2020. Zaujímavosťou je, že tento šport je medzi mladými ľuďmi jeden z najpopulárnejších. Od 80. rokov 20. storočia
skateboarding sa stala nevyhnutnou súčasťou pouličnej kultúry. V podstate sa dá do tohto športu zaradiť aj otázka rovnosti, pretože to môže robiť každý. Muži, ženy, až po tých s fyzickými obmedzeniami.
úžitok skateboarding
Šport
skateboard spočíva na doske s dvoma malými kolieskami na oboch koncoch. Potom, hráč
skateboard sa bude spoliehať na tento nástroj pri vykonávaní rôznych trikov vrátane
ollies, flips, a
rotácie vo vzduchu. Aké sú potom výhody športovania?
skateboardy?1. Cvičte rovnováhu
Nie každý vie hrať hneď spoľahlivo
skateboarding. Pretože musí byť schopný skutočne udržať rovnováhu a koordináciu. V prvom rade sa spoliehať na silu dolnej časti chrbta a brušných svalov. To je dôležité, aby ste sa mohli pohybovať dopredu a dozadu. Na druhej strane,
skateboarding vyžaduje, aby ste zostali aktívni pomocou svalov
jadrá. Je to dôležité, aby držanie tela mohlo zostať vzpriamené a vyvážené.
2. Udržujte zdravie srdca
zaujímavé,
skateboarding je šport, ktorý je zaradený do aerobiku. Priemerná srdcová frekvencia hráča
skateboard sa zvýši na 140-160 krát za minútu. V skutočnosti môže byť ešte vyššia v závislosti od intenzity vykonávaného cvičenia.
3. Udržujte hladinu cukru v krvi
Pre tých, ktorí si chcú udržať hladinu cukru v krvi fyzickou aktivitou,
skateboarding by mohla byť možnosť. Pretože k športu patrí
skateboarding odporúčané na kontrolu a prevenciu cukrovky. Šport
skateboard dôležité, pretože zahŕňa
silový tréning. Okrem toho toto aeróbne cvičenie tiež pomáha telu správne využívať a spravovať inzulín. Nielen zníženie hladiny cukru v krvi, ale aj cholesterol sa môže zlepšiť.
4. Silový tréning
Ako už bolo spomenuté vyššie
skateboarding je
silový tréning, To znamená, že môže znížiť telesný tuk. Okrem toho samozrejme celý pohyb v športe
skateboard bude budovať silu, rovnako ako budovať svaly.
Skateboarding bude pôsobiť aj na silu svalov na nohách a zadku a zároveň poskytne silu každej technike. Zároveň treba trénovať aj svaly na bruchu a rukách na udržanie rovnováhy tela. To vám môže zabrániť zraneniu pri každodenných činnostiach.
5. Dobré pre zásoby
Na rozdiel od behu alebo chôdze, ktoré u niektorých ľudí môžu vyvíjať tlak na kĺby,
skateboarding č. Existuje hnutie, ktoré
tekutina a nie
trhavý. Tým sa znižuje riziko poranenia kĺbov.
6. Spaľujte kalórie
Väčšina ľudí vykonáva fyzickú aktivitu, aby spálila kalórie.
Skateboarding môže byť jednou z možností. Čím vyššia je hmotnosť človeka, tým je počet spálených kalórií samozrejme stále viac a viac. Priemerný človek spáli každú hodinu 150-500 kalórií.
7. Cvičte presnosť
Na to, aby ste dokázali zdolať trik, samozrejme musia existovať rôzne pohyby, aby ste sa mohli perfektne pohybovať. Preto hráči
skateboard bude skúšať znova a znova, aby dokončil cieľovú techniku, ktorú chce. Ide len o to, že pri každom pokuse sa presnosť zvýši. Napríklad miernym posunom polohy chodidiel, zmenou tlaku a rýchlosti, až po skúšanie rôznych techník pristávania. Tu je úloha
skateboarding pri precvičovaní presnosti.
8. Poctivá trpezlivosť
Stále súvisí s predchádzajúcim bodom,
skateboarding tiež zdokonaľovať trpezlivosť. Pretože tento šport poskytuje dokonalú príležitosť, aby si niekto spočítal možné riziká. Okrem toho si samozrejme vyžaduje čas a dôslednosť na zvládnutie pohybov a techník
skateboarding. 9. Uvoľňovač stresu
Akákoľvek fyzická aktivita môže byť dobrým prostriedkom na uvoľnenie stresu.
Skateboarding vám umožní na chvíľu zabudnúť na to, čo spúšťa stres. Nielen to, môže vám tiež pomôcť jasne premýšľať o probléme. Zaujímavé je, že šport
skateboard dokáže dať veci do perspektívy a vďaka nim sa budete cítiť viac pod kontrolou v mnohých aspektoch svojho života. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak chcete zažiť rôzne výhody uvedené vyššie vzrušujúcim a zábavným spôsobom,
skateboarding by mohla byť možnosť. Tento šport sa dá dokonca učiť už od detstva, bez obmedzenia veku a pohlavia. Keď sa pozriete na športovcov
skateboard sa zdajú byť veľmi zbehlí v rôznych technikách, nezabudnite, že za nimi sú roky praxe. Nespočetne veľakrát spadli a potom to skúšali znova, znova a znova. Svet uznal
skateboarding ako šport s
zručnosti mimoriadny. Svedčí o tom aj jeho tohtoročný debut na olympiáde v Tokiu. Pre ďalšiu diskusiu, kedy môžete začať predstavovať
skateboarding deťom,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
