Výhody mať veľa priateľov
Väčšina ľudí si myslí, že priatelia sú najdôležitejšou súčasťou života. Ale nie všetci priatelia sú dobrí. Dobrí priatelia komunikujú otvorene, nebojte sa povedať pravdu, aj keď si myslia, že sa vám to nemusí páčiť. K zdravým priateľstvám patrí aj vzájomná podpora. Hľadajú u vás pomoc v núdzi a naopak. Okrem toho, že si navzájom pomáhate, výhody množstva priateľov zahŕňajú:1. Necíti sa osamelo
Osamelosť môže ovplyvniť duševné a fyzické zdravie. Preto by ste sa mali zamerať na kvalitu vzťahu. Príležitostné alebo plytké priateľstvá často neposkytujú veľkú emocionálnu podporu. Dobrí priatelia vám zabránia cítiť sa osamelo. Keď sa cítite osamelo, môžete prísť na to, ako sa s tým vysporiadať rozprávaním, žartovaním a trávením času s priateľmi.2. Znížte stres
Každý má svoje problémy. Stres, ktorý vzniká v dôsledku problému, môže byť mierny alebo závažný. Ak máte poruchy nálady, ako je úzkosť, depresia alebo podráždenosť, môže to byť príznak stresu. Našťastie podľa výskumov vám silné priateľstvá môžu pomôcť vyrovnať sa so stresom. Dobré priateľstvá sú tiež účinné pri znižovaní vašich šancí na zvládnutie určitých typov stresu. Keď viete, že máte priateľov, ktorí sa starajú a sú tu vždy, aby vám pomohli, stresory často nemajú šancu sa rozvinúť a ovplyvniť vás.3. Majte emocionálnu podporu
Mať priateľa, ktorý vždy počúva, znamená, že môžete potvrdiť svoje pocity. Potvrdenie týchto pocitov je dôležité v medziľudských vzťahoch. Aj keď máte romantického partnera, je najlepšie nesústreďovať emocionálnu podporu len na jeden zdroj. Udržiavanie priateľstva s inými ľuďmi, ako je váš partner, prospieva aj vášmu emocionálnemu zdraviu.4. Sebarozvoj
Ak chcete vo svojom živote urobiť pozitívnu zmenu alebo máte zvyk, ktorý chcete prestať, priateľ vám s tým môže pomôcť. To môže byť dôvod, prečo môže priateľstvo predĺžiť život. Jedným zo spôsobov, ako vám vaši priatelia môžu pomôcť zmeniť sa k lepšiemu, je ísť dobrým príkladom. Napríklad spoločne nasledujúce výzva cvičiť 30 minút každý deň. Táto podpora od priateľov môže zvýšiť sebavedomie a zvýšiť šance na úspech a dosiahnutie cieľov.5. Majte pocit spolupatričnosti
Chceme, aby každý vedel, že na našej prítomnosti záleží ostatným a že náš život má zmysel. V skutočnosti je potreba spolupatričnosti v Maslowovej hierarchii potrieb na treťom mieste, hneď po základných potrebách (jedlo a prístrešie) a potrebe bezpečia. Pestovanie priateľstva môže pomôcť posilniť pocity spolupatričnosti. Zároveň s vedomím, že máte priateľov, ktorí vás podporujú, sa budete v živote cítiť istejšie.Mať veľa priateľov, zaručuje to šťastie?
Mať veľa priateľov a sociálnych interakcií je dôležité, ale dôležité je aj nájsť tých správnych priateľov. Sociálne interakcie ovplyvňujú kvalitu a intenzitu týchto vzťahov. Musíme medzi sebou komunikovať, ale nestať sa závislými. Je pekné mať silné sociálne vzťahy, no nemusia byť zdrojom nášho prežitia a dokonca ani šťastia. Jednoducho povedané, ľudia nemusia mať veľa priateľov. Ľudia majú zatiaľ negatívny názor na ľudí, ktorí vyzerajú, že nemajú priateľov. Najmä keď máte pocit, že nemáte priateľov, obklopia vás negatívne myšlienky o sebe. Aj keď je ešte veľa pozitívnych stránok, ktoré sa dajú v živote riešiť aj inak ako kamarátstvom. Môžete získať všetky výhody spojené so sociálnymi vzťahmi len vďaka schopnosti komunikovať s inými ľuďmi, ale nemusíte byť priateľmi.[[súvisiace články]] Ak sa chcete dozvedieť viac o sociálnej interakcii a priateľstve, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .
