Konjunktivitída alebo ružové oko (
ružové oko ) je zápal alebo infekcia spojovky, tenkej čírej vrstvy, ktorá chráni prednú časť oka. Toto ochorenie oka môžu vyvolať bakteriálne, vírusové, plesňové infekcie až po alergie. Aby ste sa vyhli konjunktivitíde, existuje niekoľko tipov na prevenciu, ktoré môžete použiť. Zistite, aké sú kroky na prevenciu konjunktivitídy.
Opatrenia na prevenciu konjunktivitídy
Na prevenciu konjunktivitídy je potrebné vykonať nasledujúce kroky:
1. Dôkladne si umývajte ruky
Dôsledné umývanie rúk je jednoduchým krokom k prevencii rôznych chorôb, vrátane zápalu spojiviek. Konjunktivitída môže byť spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou, kedy sa dva patogény nalepia na rôzne predmety a následne sa presunú na ruky a oči, pretože sa ich často dotýkame. Odporúča sa umývať si ruky 20 sekúnd mydlom a tečúcou vodou. Ak nemáte mydlo, môžete použiť
prípravok na dezinfekciu rúk alkohol s minimálnym obsahom 60 %.
2. Nedotýkajte sa rukami očí
Pretože baktérie a vírusy môžu prechádzať z vašich rúk do očí, dotýkanie sa očí je určite zvyk, ktorý by ste mali minimalizovať alebo sa mu dokonca vyhýbať. Samozrejme, často si neuvedomujeme, že sa dotkneme povrchu predmetu, ktorý je skutočne špinavý, potom sa baktérie na tomto predmete môžu v dôsledku častého dotyku presunúť do našich očí. Ak sa musíte dotknúť očného okolia, uistite sa, že máte riadne umyté ruky. Alebo môžete použiť naozaj čisté obrúsky a uteráky (pozri prevenciu zápalu spojiviek číslo 3).
3. Na čistenie očí použite čistú vreckovku alebo uterák
Ak si v očiach všimnete nečistoty alebo malé predmety, môžete ich zbaviť pomocou čistej vreckovky alebo uteráka navlhčeného vodou. Uistite sa, že si oči čistíte pomaly, jemne a opatrne. Vyhnite sa silnému pretieraniu očí. Silným trením oka riskujete zatlačenie nečistôt alebo akéhokoľvek predmetu hlbšie do oka.
4. Obliečky a obliečky na vankúše vymieňajte raz týždenne
Je všeobecne známe, že na obliečkach a obliečkach na vankúše, ktoré používame, sa hromadia mikroskopické látky a baktérie – vrátane odumretých kožných buniek a prachových roztočov. Z tohto dôvodu sa odporúča meniť obliečky a obliečky na vankúš raz týždenne. Niektorým ľuďom sa odporúča čistiť si obliečky a obliečky na vankúše častejšie, vrátane:
- Ľudia, ktorí majú astmu a určité alergie
- Ľudia, ktorí majú infekcie alebo kožné lézie, ktoré prichádzajú do kontaktu s posteľnými obliečkami a obliečkami na vankúše
- Ľudia, ktorí sa nadmerne potia
- Ľudia, ktorí spia so svojimi domácimi miláčikmi
- Ľudia, ktorí často jedia v posteli
- Ľudia, ktorí spia bez toho, aby sa najprv osprchovali
- Ľudia, ktorí spia bez oblečenia
5. Vyhnite sa zdieľaniu uterákov a osobných vecí s ostatnými
Ďalšou prevenciou konjunktivitídy je vyhýbať sa zdieľaniu uterákov a osobných vecí s ostatnými. V skutočnosti je potrebné tieto tipy uplatniť aj vtedy, ak sa k niekomu cítite veľmi blízko, vrátane blízkych priateľov a rodinných príslušníkov.
6. Buďte opatrní pri expozícii alergénom
Zápal spojiviek môže byť spôsobený nielen infekciou, ale aj alergiami, akými sú prach, parfumy a peľ kvetov. Vždy sa dobre oboznámte s predmetmi a látkami, ktoré môžu spustiť reakciu vášho tela. Týmto spôsobom, aby ste zabránili konjunktivitíde, môžete minimalizovať vystavenie alergénom, ktoré už poznáte. Ak napríklad viete, že parfum môže vyvolať kožné (a očné) reakcie, mali by ste byť opatrní pri nákupe produktov do domácnosti a vyberať si produkty, ktoré sú označené ako „bez parfumov“ alebo „bez parfumov“.
„bez vône ”.
7. Vyhnite sa používaniu očných kozmetických nástrojov s inými ľuďmi
Okrem toho, že nezdieľate čistiace predmety a pomôcky, musíte sa tiež skutočne vyhýbať očným kozmetickým pomôckam a výrobkom s ostatnými, aby ste predišli zápalu spojiviek – vrátane ich nezdieľania s priateľmi a rodinnými príslušníkmi.
8. Pozor na dátum spotreby kozmetických produktov
Prevencia zápalu spojiviek, ktorá je nemenej dôležitá, je venovať pozornosť dátumu spotreby kozmetického výrobku, ktorý sa má aplikovať. Pri výrobkoch, ktorým uplynul dátum spotreby, hrozí riziko podráždenia pokožky a očí.
Môžem stále chodiť do školy a pracovať do kancelárie, ak mám zápal spojiviek?
To, či ľudia s konjunktivitídou budú chodiť do školy alebo pracovať v kancelárii, bude závisieť od viacerých faktorov. Ak napríklad pracujete pri vlastnom stole a nezdieľate nástroje, stále môžete ísť do kancelárie obmedzením fyzickej interakcie a zavedením protokolov, ktoré zabránia šíreniu konjunktivitídy na kolegov. Ak trpíte infekciou oka, ale sprevádzajú vás ďalšie príznaky, ako je nádcha alebo chrípka, je pre vás lepšie odpočívať doma. Deti, ktoré trpia konjunktivitídou, by tiež nemali chodiť do školy, pretože sa obáva, že deti úplne nerozumejú prevencii prenosu konjunktivitídy. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Existuje niekoľko jednoduchých tipov na prevenciu konjunktivitídy, ako je dôsledné umývanie rúk, vyhýbanie sa zvyku dotýkať sa očí a zdieľanie osobných vecí s inými ľuďmi. Ak máte stále otázky týkajúce sa prevencie konjunktivitídy, môžete sa opýtať svojho lekára v aplikácii SehatQ family health. Aplikácia SehatQ je k dispozícii zadarmo v obchodoch Appstore a Playstore, ktoré poskytujú spoľahlivé informácie o zdraví.
