Ak je pre tehotné ženy s placentou previa najlepšou polohou na spanie ležanie na boku, spánok na chrbte sa počas tehotenstva neodporúča, pretože môže spôsobiť
syndróm hypotenzie v ľahu na chrbte. Ide o syndróm nízkeho krvného tlaku tehotných žien v dôsledku ležania. Vzhľadom na nebezpečenstvo, že spánok na chrbte pre tehotné ženy môže spôsobiť hypotenziu na chrbte, mali by ste sa tomu vyhnúť, najmä keď máte 20 týždňov. Krvný obeh v celom tele môže byť narušený.
Čo je to syndróm hypotenzie v ľahu na chrbte?
ležať na chrbte je lekársky termín pre spánkovú polohu na chrbte. Dočasné
hypotenzia je stav nízkeho krvného tlaku. Pri spánku na chrbte v tehotenstve váha bábätka a zväčšená maternica vyvíjajú tlak na chrbticu a vnútorné orgány. V dôsledku toho sa stlačia dve najväčšie krvné cievy v tele, a to aorta a dolné veľké žily (vena cafa inferior). To môže mať vplyv na krvný obeh v tele, najmä prietok krvi späť do srdca. To znamená, že množstvo krvi čerpanej srdcom sa môže znížiť. To je to, čo má potenciál spôsobiť nízky krvný tlak tehotných žien. V skutočnosti môže tento stav hypotenzie na chrbte tiež interferovať s prietokom krvi do maternice a dieťaťa.
Symptóm syndróm hypotenzie v ľahu na chrbte Keď ležia na chrbte, najmenej 10% tehotných žien môže pocítiť príznaky už za 3-10 minút. Príznaky, ktoré sa môžu objaviť, zahŕňajú:
- Koža zbledne
- Pomalá srdcová frekvencia (bradykardia)
- Nadmerné potenie
- Nevoľno
- Bolesť hlavy
- Telo sa cíti slabé
- Dýchavičnosť
- Slabý
Preto sa tehotným ženám, najmä tým, ktorých gestačný vek je 5 mesiacov, neodporúča ležať na chrbte. Dôvodom je, že maternica a dieťa sa naďalej rozťahujú a je možné tlačiť na hlavné cievy. Naozaj, nie každý to môže cítiť. Riziko hypotenzie v ľahu je však väčšie u tehotných žien s:
- Mať veľkú a ťažkú maternicu
- Poloha dieťaťa stláčajúca krvné cievy
- Nadbytok plodovej vody (hydramnios)
- Tehotná s viac ako jedným plodom
- Obezita
- Ochorenie srdca
- Kolaterálny krvný obeh nefunguje optimálne
[[Súvisiaci článok]]
Ako to zvládnuť?
Ak náhodou počas tehotenstva spíte na chrbte a cítite príznaky
syndróm hypotenzie na chrbte, treba okamžite zmeniť polohu. Z mnohých odporúčaných polôh na spánok pre tehotné ženy sa najviac odporúča ľah na ľavej strane. Niektoré z vyššie uvedených spôsobov platia, ak sa hypotenzia v ľahu vyskytne doma. Ak sa však vaše príznaky po zmene polohy spánku nezlepšia, mali by ste sa opýtať svojho lekára. Na druhej strane, ak sa tento syndróm objaví v nemocnici, zdravotnícky personál zabezpečí zásahy v podobe podania kyslíka, zdvihnutia hlavy, medicínskeho ošetrenia príčiny a pôrodu.
Náhodný spánok na chrbte
Sú chvíle, keď tehotné ženy náhodou spia na chrbte kvôli niekoľkým stavom. Preto musia byť tehotné ženy veľmi citlivé na činnosti, ktoré vykonávajú. Niektoré príklady polôh, ktoré môžu spôsobiť, že telo spí na chrbte, zahŕňajú:
- Informujte sa u zubára
- Tehotenské masáže
- Urobte si MRI test alebo niečo, čo si vyžaduje ležanie
- Zažiť traumu, ako je dopravná nehoda a musieť ležať na pohotovostnom lôžku
- Ležať na chrbte počas pôrodu, buď normálny alebo cisársky rez
- Cvičenie na chrbte v 5. týždni tehotenstva a viac
Riziko spánku na chrbte
Za normálnych okolností sa krv vracia z dolnej časti tela smerom k srdcu, avšak tlak na hlavné krvné cievy môže spôsobiť narušenie prietoku krvi a nahromadenie v dolnej časti tela. Ak tento stav trvá príliš dlho, môže dôjsť k niekoľkým komplikáciám, ako napríklad:
- Opuch v dolnej časti tela (edém)
- Hemoroidy (hemoroidy)
- Kŕčové žily sa vyskytujú u tehotných žien
- Riziko krvných zrazenín v dolnej časti tela
- Šok
- Strata vedomia
- Znížený prietok kyslíka do placenty
- Rast plodu je spomalený
- Smrť
- narodený mŕtvy (mŕtvo narodenie)
Aby sa to nestalo
syndróm hypotenzie na chrbte, čo najviac neležte na chrbte. Tu je niekoľko spôsobov, ako to predvídať:
- Pri našľapovaní v druhom trimestri tehotenstva sa vyhýbajte cvičeniu v ľahu. Vykonajte úpravy, ako je póza v prenatálna joga.
- Položte si vankúš za chrbát, aby tehotné ženy mohli pohodlne ležať tvárou nabok
- Ľahnite si so zdvihnutou hlavou a hornou časťou tela
- Komunikujte s terapeutom alebo zubným lekárom, aby ste obmedzili ležanie, pretože niekedy nie je druhý trimester tehotenstva príliš viditeľný
Tehotné ženy tiež nemusia robiť paniku, keď sa zobudia zo spánku v ľahu. S najväčšou pravdepodobnosťou sa zobudíte sami, keď sa niečo pokazí, napríklad príznak nízkeho krvného tlaku. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Venujte pozornosť aj iným príčinám krvného tlaku, ako je dehydratácia, vstávanie z príliš rýchleho sedenia, anémia, infekcia, strata krvi až po mimomaternicové tehotenstvo. Ak chcete ďalej diskutovať o bezpečnej polohe ležania pre tehotné ženy,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.
