Sex po pôrode vám nemusí nikdy prísť na um, keď stehy stále bolia. V tele ženy po pôrode, ako aj v sexuálnom živote po pôrode dochádza k mnohým zmenám. Možno si myslíte, že už nebudete môcť cítiť potešenie z milovania. Intimita s partnerom po narodení detí je skutočne výzvou, najmä pre čerstvých rodičov. Nedostatok času, únava, prispôsobenie sa bábätku, hormonálne zmeny a obavy z opätovného otehotnenia sú problémy, že sex po pôrode je menej príjemný. Tu sú veci, ktoré vy a váš partner potrebujete vedieť, aby ste po pôrode vrátili svoj sexuálny život do starých koľají.
Kedy je ten správny čas na sex po pôrode?
Kedy môžem mať sex po pôrode? Lekári zvyčajne umožňujú sex po pôrode do štyroch až šiestich týždňov po pôrode alebo po skončení popôrodného obdobia. Majte však na pamäti, že hormonálne zmeny po pôrode môžu spôsobiť, že pošvové tkanivo je tenšie a citlivejšie. Vaša vagína, maternica alebo krčok maternice sa tiež nevrátili do svojej normálnej veľkosti. Nehovoriac o tom, že dojčenie dieťaťa môže znížiť sexuálnu túžbu. Inými slovami, matky potrebujú čas, aby sa vrátili k sexu so svojimi manželmi. Väčšina žien potrebuje 1-3 mesiace po narodení dieťaťa, ale niektorým to trvá dlhšie. Musíte byť tiež trpezliví, ak počas pôrodu dôjde k natrhnutiu hrádze alebo epiziotómii. Epiziotómia je chirurgický zákrok na rozšírenie vaginálneho kanála. Ak máte sex príliš skoro po pôrode, môže hroziť riziko komplikácií, ako je popôrodné krvácanie a infekcia maternice.
Aké problémy sa zvyčajne vyskytujú pri pohlavnom styku po pôrode?
Komunikujte so svojím partnerom, keď ste pripravení na sex po pôrode Štúdia publikovaná v časopise An International Journal of Obstetrics and Gynecology zistila, že 83 % žien má sexuálne problémy v prvých troch mesiacoch po pôrode. Toto číslo však v nasledujúcich mesiacoch klesalo. Niektoré sexuálne problémy po pôrode zahŕňajú:
1. Znížená sexuálna túžba
Aj keď je to už viac ako 6 týždňov po pôrode, ženy často pociťujú zníženú sexuálnu túžbu. Pretože zažívate výrazné hormonálne zmeny. Okrem toho môže hormón dojčenia znížiť sexuálnu túžbu. Po pôrode nemusíte trvať na sexe. Povedzte svoju sťažnosť svojmu partnerovi pri inom intímnom dotyku ako. Môžete sa bozkávať, objímať a tráviť spolu čas. Uistite sa, že máte istotu, že tieto sťažnosti budú postupne klesať.
2. Vagína už nie je to, čo bývala
Počas pôrodu je vagína natiahnutá veľmi široko. Takže tento stav spôsobuje zmenu vaginálnych svalov na rozdiel od predtým. Avšak nebojte sa, vagína potrebuje len čas na zahojenie, takže je späť ako kedysi.
3. Bolesť pri pohlavnom styku
Prvé dni po pôrode hladina estrogénu klesá na úroveň pred tehotenstvom alebo keď sa snažíte otehotnieť. Medzitým, ak dojčíte, hladina estrogénu klesne ešte viac pod úroveň pred otehotnením. Hormón estrogén hrá dôležitú úlohu ako prirodzený vaginálny lubrikant. Takže, prečo po pôrode mať sex tak chorý? Nízke hladiny hormónu estrogén spôsobujú vaginálnu suchosť, čo vedie k podráždeniu a krvácaniu pri pohlavnom styku po pôrode. Normálny pôrod môže natiahnuť svaly na vaginálnych stenách. Tieto svaly potrebujú čas, aby obnovili svoju silu a stabilitu. Nehovoriac o tom, ak ste rodili cisárskym rezom. Nielen prežívať vyššie uvedené problémy, ale zároveň stále hroziť bolesť stehov v žalúdku. Popôrodnú rekonvalescenciu a návrat sexuálnej túžby výrazne ovplyvňujú hormóny. Ďalšie sťažnosti, s ktorými sa nové matky stretávajú, keď chcú mať sex, sú:
- Tenké vaginálne tkanivo
- Roztrhané perineum
- Krvácajúci
- Únava.
[[Súvisiaci článok]]
Tipy mať sex po pôrode aby ste neochoreli
Mamám sa odporúča používať lubrikanty, aby vagína pri sexe nevysychala.Hormonálne zmeny najmä u dojčiacich matiek spôsobia, že pošva bude suchá a citlivá. Ak chcete znížiť nepohodlie počas pohlavného styku po pôrode, môžete vyskúšať nasledujúce metódy:
1. Hľadáte úľavu od bolesti
Pred milovaním môžete urobiť kroky na zníženie nepohodlia, konkrétne vyprázdnením močového mechúra, teplým kúpeľom na uvoľnenie tela alebo užitím lieku proti bolesti. Ak dojčíte dieťa, mali by ste sa pred užitím liekov proti bolesti najskôr poradiť so svojím lekárom. Ak pociťujete pálenie vo vagíne, po ukončení pohlavného styku po pôrode sa stláčajte kockami ľadu zabalenými v uteráku.
2. Používanie sexuálnych lubrikantov
Sexuálne lubrikanty sú veľmi užitočné na prekonanie problému vaginálnej suchosti. Použitie lubrikantov môže znížiť bolesť pri pohlavnom styku po pôrode.
3. Experimentujte
Porozprávajte sa s manželom o alternatívach sexu po pôrode prostredníctvom penetrácie. Môžete si navzájom dať zmyselnú masáž alebo sa dotknúť určitého bodu stimulácie. Povedzte svojmu partnerovi, čo sa vám páči a čo nie.
4. Cvičte Kegelove cviky
Normálne tehotenstvo a pôrod (
vaginálny pôrod ) samozrejme ovplyvňuje vaše svaly panvového dna. Na sprísnenie svalov panvového dna skúste cvičiť Kegelove cviky pre mamičky po pôrode. Trik je ako zadržiavanie močenia, ale uistite sa, že v tom čase nechcete cikať, dobre? Skúste to na tri sekundy v kuse a potom relaxujte na tri. Opakujte až 10-15 krát za sebou. Toto cvičenie je možné vykonávať kedykoľvek, napríklad pri sledovaní televízie alebo pri práci na počítači.
5. Venujte špeciálny čas
S narodením bábätka dochádza vo vašom živote a živote vášho partnera k mnohým zmenám. Je prirodzené, že obaja potrebujete úpravy, najmä v prvých týždňoch po narodení bábätka. Keď si zvyknete na nový rozvrh, stanovte si konkrétny čas na milovanie. Nemajte sex, keď sa vy alebo váš partner cítite unavení alebo úzkostliví. Ak bolesť a nepohodlie pri sexe po pôrode pretrvávajú, okamžite sa poraďte s lekárom alebo psychológom, aby ste našli najlepšie riešenie vášho problému. Komunikujte s partnerom aj o svojich obavách alebo nepohodlie.
6. Neprenikať
Áno, niekedy sa sex cíti menej, ak nie s penetráciou. V skutočnosti vagína potrebuje čas na zotavenie ako obvykle. Majte na pamäti, že ak chcete získať sexuálne uspokojenie, nemusíte prenikať. So vzrušením môžete vykonávať aj iné sexuálne aktivity, jednou z nich je bozkávanie pri objímaní alebo dotýkaní sa oblastí, ktoré vzrušujú vás a vášho partnera. Niekoľko týždňov po pôrode je najlepšie nevkladať ruky, jazyk a ústa ani predmety do vagíny. Okrem toho, že sa tým zvyšuje riziko infekcie, ohrozuje to matku aj vzduchovou embóliou.
Potrebujete hneď nasadiť antikoncepciu?
Odporúča sa odložiť tehotenstvo až o 2 roky po pôrode s antikoncepciou, ktorá je bezpečná pre dojčiace matky, ako je minitabletka.Ukazuje sa, že vzdialenosť medzi tehotenstvami, ktoré sú príliš blízko, predstavuje rôzne riziká. V skutočnosti WHO uvádza, že ak je vzdialenosť medzi tehotenstvami kratšia ako 6 mesiacov, hrozí riziko:
- Potrat
- Predčasne narodený
- Dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou
- Dieťa zomiera v maternici
- Smrť matky.
Na to, keď máte sex po pôrode, musíte použiť antikoncepciu. V skutočnosti existujú metódy laktačnej amenorey, ktoré sú schopné oddialiť tehotenstvo, najmä keď sa objaví prvá menštruácia po pôrode. Ukázalo sa však, že antikoncepcia je účinnejšia pri prevencii tehotenstva. Z tohto dôvodu WHO tiež odporúča odložiť tehotenstvo najmenej o 2 roky a nie viac ako 5 rokov po pôrode. Niektoré metódy antikoncepcie, ktoré možno použiť pri návrate k sexu po pôrode, zahŕňajú:
- KB špirála s meďou.
- Mini antikoncepčné tabletky bez hormónu estrogén.
- Implantované antikoncepčné prostriedky (KB implantáty).
- KB injekcia.
Poznámky od SehatQ
Sex po pôrode je potrebné robiť opatrne. Uistite sa, že počkáte, kým sa obnoví. V prípade potreby požiadajte svojho pôrodníka, aby určil správny čas na sex po pôrode s partnerom. Môžete tiež absolvovať bezplatnú konzultáciu s lekárom v aplikácii SehatQ family health a opýtať sa na postnatálnu starostlivosť alebo ako mať sex po pôrode, aby ste neochoreli.
Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store. [[Súvisiaci článok]]
Komunikujte so svojím partnerom, keď ste pripravení na sex po pôrode Štúdia publikovaná v časopise An International Journal of Obstetrics and Gynecology zistila, že 83 % žien má sexuálne problémy v prvých troch mesiacoch po pôrode. Toto číslo však v nasledujúcich mesiacoch klesalo. Niektoré sexuálne problémy po pôrode zahŕňajú: 
Mamám sa odporúča používať lubrikanty, aby vagína pri sexe nevysychala.Hormonálne zmeny najmä u dojčiacich matiek spôsobia, že pošva bude suchá a citlivá. Ak chcete znížiť nepohodlie počas pohlavného styku po pôrode, môžete vyskúšať nasledujúce metódy: 
Odporúča sa odložiť tehotenstvo až o 2 roky po pôrode s antikoncepciou, ktorá je bezpečná pre dojčiace matky, ako je minitabletka.Ukazuje sa, že vzdialenosť medzi tehotenstvami, ktoré sú príliš blízko, predstavuje rôzne riziká. V skutočnosti WHO uvádza, že ak je vzdialenosť medzi tehotenstvami kratšia ako 6 mesiacov, hrozí riziko: 
