11 druhov esenciálnych olejov na chrípku, ktoré musíte vyskúšať

zdravie
Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s príznakmi chrípky, od užívania liekov na prechladnutie až po domáce lieky. Jedným z domácich prostriedkov, ktoré môžete urobiť, je použiť esenciálne oleje na chrípku. Pozrite si ďalšie vysvetlenia o používaní esenciálne oleje alebo aromaterapia na chrípku v nasledujúcom článku.

Druhy esenciálnych olejov na zmiernenie príznakov chrípky

esenciálne oleje sú oleje extrahované z rastlín (éterické oleje). Jeho aromatická vôňa sa často používa ako osviežovač miestnosti. však esenciálne oleje možno použiť aj na prekonanie zdravotných problémov, jedným z nich je zmiernenie príznakov chrípky. Chrípka je infekcia dýchacích ciest spôsobená vírusom chrípky. Chrípka môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ako je horúčka, kašeľ, upchatý nos, kýchanie, nádcha a bolesť hlavy. Niektoré esenciálne oleje alebo aromaterapia sú známe ako užitočné na zmiernenie príznakov chrípky. Tu sú typy esenciálne oleje na chrípku musíte vyskúšať.

1. Citrón

Osviežujúca aróma citrónového esenciálneho oleja môže zmierniť dýchanie prechladnutých ľudí, citrón má osviežujúcu vôňu. Citrónový extrakt v esenciálne oleje Je známe, že čistí nosové priechody a uľahčuje dýchanie. Okrem toho citujem z denníka Vírusová choroba Citrónový esenciálny olej má tiež antioxidačné, antialergické a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu inhibovať vývoj vírusov, vrátane vírusu chrípky.

2. Levanduľa

Levanduľa je jedným z typov aromaterapie na chrípku, ktorá je veľmi populárna. Okrem výraznej vône je extrakt z levanduľového oleja známy aj tým, že zmierňuje stres, únavu, depresiu a bolesti hlavy. Levanduľa resp Lavandula angustifolia ktorý bol vyťažený v esenciálne oleje majú antivírusové vlastnosti, vrátane proti vírusom chrípky typu A. esenciálne oleje je známe, že levanduľa je schopná inhibovať vývoj vírusu chrípky typu A. Samotný vírus chrípky typu A je známy ako najbežnejší typ vírusu, ktorý napáda ľudí a zvieratá, ľahko sa šíri a mutuje, dokonca spôsobuje pandémiu.

3. Mäta pieporná

Mäta pieporná resp Mentha piperita je typická európska, kanadská a americká rastlina, ktorá sa používa už dlho. Nielen drogistický priemysel, potravinárstvo a kozmetika tiež často využíva mätu. Samotný obsah mäty piepornej je známy tým, že dokáže zmierniť príznaky chorôb, ako je prechladnutie a bolesť hrdla. Oboje sa často objavuje aj pri prechladnutí. esenciálne oleje Je tiež známe, že mäta pieporná má antioxidačnú, antialergickú, antivírusovú a protizápalovú aktivitu, vďaka čomu je vhodná na zmiernenie príznakov nachladnutia. Väčšina týchto priaznivých účinkov pochádza z obsahu etanolu [[súvisiace články]]

4. Eukalyptus

esenciálne oleje ktoré obsahujú eukalyptus má potenciál bojovať proti vírusu chrípky Kto nepozná eukalyptový olej, alias eukalyptus . Tento typ oleja je veľmi obľúbený na zmiernenie príznakov chrípky, ako je horúčka a upchatý nos. Predchádzajúci výskum v časopise Ciele Mikrobiológia , štát eukalyptus má antivírusové a protizápalové účinky, ktoré sú užitočné pri liečbe symptómov respiračných infekcií, ako je upchatý nos, chrípka a prechladnutie.

5. Čajovník

čajovník alebo čajový extrakt je v poslednej dobe dosť populárny na liečbu akné. Nielen to, extrakt čajovník Ukázalo sa, že olej má aktivitu, ktorá môže inhibovať baktérie a bojovať proti infekcii. In The International Journal of Molecular Science známy extrakt čajovník ( Melaleuca alternifolia ) má tiež antivírusové vlastnosti, ktoré môžu inhibovať vývoj vírusu chrípky typu A. Preto čajovník byť jedným esenciálne oleje na chrípku musíte vyskúšať.

6. Harmanček

Kvety harmančeka sú tiež aromaterapiou, ktorá pomáha zmierniť príznaky chrípky. Okrem levandule sú kvety harmančeka druhom esenciálneho oleja, ktorý je veľmi populárny ako aromaterapia na liečbu rôznych zdravotných problémov vrátane chrípky. Spustenie z Správy o molekulárnej medicíne Okrem upokojujúceho účinku je známe, že vdychovanie výparov z harmančekového extraktu zmierňuje príznaky prechladnutia a chrípky.

7. Tymián

Tymián často sa používa ako korenie na varenie. Kto vie, tymián možno použiť aj ako jeden esenciálne oleje na infekcie dýchacích ciest, ako je chrípka. In International Journal of Molecular Science , tymián alebo Thymus vulgaris je jedným z extraktov esenciálne oleje ktorý má antivírusové vlastnosti. Vďaka tomuto obsahu je tymián schopný bojovať proti infekcii vírusom chrípky typu A.

8. Škorica

Škorica alebo škorica je tiež pomerne populárna ako esenciálny olej. Škorica obsahuje eugenol, ktorý je známy ako antimikrobiálny a antivírusový. To je dôvod, prečo má škoricový esenciálny olej potenciál odvrátiť choroboplodné zárodky (patogény), ako sú baktérie a vírusy. Antivírusové vlastnosti extraktu zo škoricového esenciálneho oleja sú schopné potlačiť rýchlosť vývoja vírusu, najmä vírusu chrípky typu A.

9. Rozmarín

Nielen ako korenie, olej rozmarín užitočné pri prekonávaní príznakov chrípky Rovnako ako tymián , rozmarín veľmi obľúbené ako korenie na varenie. Toto jediné korenie sa však v skutočnosti bežne používa aj v tradičnej medicíne. Rozmarín má silnú antioxidačnú aktivitu, ktorá pomáha prekonávať rôzne infekčné choroby. Antimikrobiálny účinok v extrakte rozmarín tiež schopný odvrátiť baktérie. Okrem toho rozmarín obsahuje aj kyselinu karnosovú ( kyselina karnosová ), ktorý má antivírusový účinok, takže môže inhibovať vývoj vírusov chrípky typu A a B.

10. Oregano

Ďalší druh rastlín, ktoré možno extrahovať esenciálne oleje na chrípku je oregano. Oregano alebo Origanum vulgare je známe, že má antioxidačné vlastnosti, ktoré sú schopné prekonať rôzne zdravotné problémy, vrátane porúch dýchania. Oregano vo forme esenciálne oleje Je tiež známe, že má antivírusové vlastnosti. Preto je extrakt z oregana v esenciálne oleje potenciál prekonať a zmierniť príznaky chrípky.

11. Klinčeky

Klinčeky obsahujú eugenol, ktorý má antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Používa sa ako aromaterapia pri prechladnutí difúzor veľmi vhodné, pretože môže urobiť vzduch čistejším. Špinavý vzduch zvyčajne obsahuje alergény, ktoré môžu vyvolať dýchacie problémy. To môže v skutočnosti zhoršiť príznaky chrípky. Keď je vzduch čistejší, dýchate aj čistejší vzduch. Dýchacie ťažkosti, ako je upchatý nos, sa tak môžu minimalizovať. Okrem toho, udržiavanie čistého vzduchu vám tiež umožňuje vyhnúť sa prenosu rôznych typov vírusov, vrátane vírusu chrípky. Predchádzajúci výskum v časopise Molekuly , tiež uvádza, že vdychovanie výparov klinčekového extraktu môže liečiť poruchy dýchania, vrátane kašľa, prechladnutia, astmy a bronchitídy. Väčšina z esenciálne oleje pre chrípku vyššie má antivírusové vlastnosti, ktoré sú schopné kontrolovať počet vírusových častíc. Veľmi dobre pomáha pri liečbe chrípky a predchádza jej zhoršeniu. [[Súvisiaci článok]]

Ako použiť esenciálne oleje dostať sa z chrípky  

Musíte venovať pozornosť tomu, ako používať esenciálne oleje pre maximálny úžitok esenciálne oleje je schopný pomôcť zmierniť príznaky chrípky, a to prečistením nosových priechodov a znížením bolestí hlavy. Niekoľko typov esenciálne oleje má dokonca antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcií a pri znižovaní horúčky. Avšak, ako používať esenciálne oleje tiež nemôže byť ľubovoľné. Tu je niekoľko spôsobov použitia esenciálne oleje na chrípku:
  • Použite vzduchový difúzor . zmiešať esenciálne oleje s nosný olej a vodou, potom použite difúzor na vytvorenie pary. Vdychovanie pary z vzduchový difúzor pomáha vyčistiť vzduch okolo vás a uľahčiť dýchanie.
  • Zmiešajte vo vani alebo miske s horúcou vodou . Použite niekoľko kvapiek esenciálne oleje vo vani alebo veľkej miske s horúcou vodou. Ako difúzor , táto metóda môže tiež vytvárať paru esenciálne oleje ktorý môžete vdýchnuť tak, že prečistí dýchacie cesty.
  • Aplikujte na časti tela . esenciálne oleje možno použiť aj lokálne. To znamená, že sa aplikuje priamo na telo, ktoré je choré. Môžete ho aplikovať na hlavu, krk alebo chodidlá pri masáži. Nezabudnite pridať nosný olej ako zmes, napríklad kokosový olej.
  • Inhalujte ho priamo z fľašky alebo nakvapkajte na vreckovku . To vám pomôže vyčistiť nosové priechody, aby ste mohli ľahšie dýchať.
Majte na pamäti, že spôsob použitia závisí od typu esenciálneho oleja, ktorý používate. Napríklad oleje obsahujúce mäta pieporná má väčšinou mentolový a studený efekt, preto je vhodnejšie natrieť na hruď ako použiť difúzor .

Poznámky od SehatQ

Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s chrípkou, od užívania liekov na prechladnutie, prírodných ingrediencií na chrípku až po domáce metódy, ako je použitie esenciálne oleje na chrípku . Použite esenciálne oleje podľa odporúčaného spôsobu použitia a správneho druhu. To môže maximalizovať výhody hlbokých olejových extraktov esenciálne oleje že si vyberiete. Ak do niekoľkých dní príznaky chrípky neustúpia, poraďte sa ďalej s lekárom. Lekár vyšetrí váš stav a určí vhodnú liečbu. Pred použitím esenciálne oleje na chrípku, je to pre vás dobré poraďte sa s lekárom cez rodinnú zdravotnú aplikáciu SehatQ. Stiahnite si aplikáciu na Obchod s aplikaciami a Google Play teraz!